Triathlon Trainingszeiten

Tag/Zeit Trainingsschwerpunkt Teilnehmergruppe Trainer Ort
Montag        

19.30-20:30

Beginn: ab 08.01.2018

Einsteigertraining Laufen: Lauf-Basics, kurze Strecken, kleine Athletikeinheiten Absolute Laufanfänger, Wiedereinsteiger mit wenig Kondition oder nach Verletzungen Martina Treffpunkt: Sportpark Werdenfelsstraße
Donnerstag        

18.30-19.30

Beginn: ab 11.01.2018

Winter-Lauftreff alle Dani Treffpunkt: Unten an der Treppe zur Bavaria - Theresienwiese
Samstag        

12:30-14:00

Beginn: ab 06.01.2018

Radlausfahrt Voraussetzung: Grundlagenausdauer, grundlegende Fahrradtechnik Kai / Erik (im Wechsel) Sportzetnrum Häberlstraße
Sonntag        

14:00-15:30

Beginn: ab 14.01.2018

Allgemeines Athletiktraining alle Kai

Boxkeller Sportzentrum Häberlstraße

 

Absolute Beginner: Das Einsteigertraining für Neu-Ausdauersportler…

Du machst gerne Sport, bist aber noch nie länger als 10 bis 15 Minuten am Stück gelaufen? Du hast in letzter Zeit viel zu wenig Zeit für Sport gehabt oder eine Verletzung auskuriert und deshalb riesigen Respekt vor dem Wiedereinstieg? Du hast in der Weihnachtszeit viel zu viel gegessen und willst dem Ganzen nun mit Ausdauersport zu Leibe rücken?

Dann bist Du hier richtig! Die Triathlonabteilung bietet ab 08.01.2018 immer montags von 19:30 bis 20:30 Uhr einen Einsteigerkurs für Laufanfänger an. Neben den Lauf-Basics arbeiten wir an der individuellen Athletik, so dass schon bald längere Strecken gelaufen werden können.

Voraussetzungen: Keine. Bitte auf optimale Laufschuhe und wetterangepasste Kleidung achten!

 

Winter-Lauftreff

Damit ihr über den Winter nicht einrostet, treffen wir uns immer donnerstags zum Lauftreff. Wenn ihr schon über eine gewisse Kondition verfügt und Spaß am gemeinsamen Laufen habt, dann seid ihr hier richtig. Da das Training rund um die Theresienwiese stattfindet und viel Abwechslung bietet (Rundkurs, Treppenlauf, Krafteinheiten etc.), sind alle Leistungsklassen willkommen.

Bitte denkt an vernünftiges Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung!

 

Allgemeines Athletiktraining

Um erfolgreich Triathlon oder andere Sportarten zu betreiben, muss man nicht nur schwimmen, radeln oder laufen können, sondern auch dafür sorgen, dass der Körper die notwendige Kraft und Stabilität hat, um den Belastungen Stand zu halten. Clevere Sportler bauen deshalb in ihren Trainingsplan auch Trainingseinheiten mit Fokus auf Athletik ein.

Damit ihr Euch im Winter optimal auf den Saisonstart im Frühling vorbereiten könnt, bieten wir natürlich auch Athletiktraining an.

 

Radlausfahrt

Radfahren im Winter? Klar! Das macht Spaß und bringt genau die richtige Kondition, um im Frühling wieder durchstarten zu können. Die Isarauen bieten hierfür die besten Voraussetzungen!

Teilnahme bitte nur mit Mountainbike oder Crosser und wetterangepasster Kleidung.

 

 

 

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