Spezial-Workshops im Februar
Hier ein Überblick über unsere Spezial-Workshops im Februar:
12.02.2023, 9:00 Uhr, Alexander Technik - Schulter (Montserrat)
Wie lassen wir unsere Schulter los? Mit der Alexander-Technik lernen wir, unsere Bewegungen und Reaktionen bewusst zu beobachten und auf diese Weise die Entstehung unserer Bewegungsmuster zu verstehen und zu verändern. Durch Loslassen verbessern wir diese, um eine körperliche und geistige Balance zu finden. Bei allen Alltagsbewegungen und -haltungen unterstützt dich die Alexander-Technik mit langsamen Übungen und kleinen Bewegungen dabei deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskel-Tonus zu entwickeln.
17.02.2023, 17:30 Uhr, Hands On Yoga (Anna, Kristin)
In diesem Workshop wollen wir euch durch gezielte Hands On Assists (Berührungen) unterstützen, euch zu stabilisieren, die richtige Ausrichtung der gängigsten Yogahaltungen zu finden oder tiefer in die Haltungen reinzugehen/spüren. In regulären Yogastunden bleibt oft nicht genug Zeit, jedem Schüler gerecht zu werden, deswegen wollen wir in diesem Workshop zu zweit arbeiten, damit alle von unseren Hands On profitieren können. Auch Wohlfühl Hands On finden ihren Platz!
18.02.2023, 14:00 Uhr, Intro to NIA Dance Workout (Christine)
Nia steht für Neuromuskuläre Integrative Action, aber Nia ist viel mehr als 'nur' ein Workout. Es ist ein ganzheitlicher, revolutionärer Fitness-Trend, der schon seit 40 Jahren Menschen weltweit begeistert und bewegt. Nia ist Bewegung für Body, Mind und Spirit mit Elementen aus Tanz (Modern, Jazz, Duncan), Kampfkunst (TaekWonDo, Tai Chi, Aikido), Entspannungstechniken (Yoga, Alexander Technik, Feldenkrais), Free-Dance (freier Ausdruck im Tanz). In diesem Workshop lernen wir, wie Nia entstanden ist und ein wenig über die Philosophie hinter der Fitness-Form. Wir lernen die Sprache und Moves von Nia kennen und erleben in einer kleinen Choreo die Freude an Bewegung, so wie es der Nia Philosophie entspricht. Move YOUR body's way und entdecke: die Freude an Bewegung!
25.02.2023, 9:00 Uhr, Hot Iron Cross Party (Kati)
Du wolltest schon immer mal mit der Langhantel trainieren? Dich so richtig auspowern und motiviert ins Wochenende starten? Dann komm vorbei und genieße ein gezieltes Aufbautraining für die verschiedenen Muskelgruppen.
Die Anmeldung erfolgt über mygympoint, da die Plätze begrenzt sind.
