Aktuelles

Aus unserer Abteilung: Gymnastik-Werdenfelsstrasse

Neue Yoga Stunde mit Claire

Ab dem 08.03.2022 wird es eine neue Yoga Stunde mit Claire für dich geben. Diese findet immer dienstags von 19:00-20:30 Uhr im Mehrzweckraum statt.
Die Stunde beginnt und endet mit Atemtechniken, die zum wachsamen Spüren in den Körper einladen und ausgleichend wirken. Ein Flow mit Sonnengruß Variationen folgt, den du zunehmend selbständiger ausführst und durch individuelle Korrektur deine Haltung verbesserst. Dafür ist es wichtig, dass du Yogaerfahrung mitbringst (Anfänger, die achtsam an ihren Grenzen arbeiten möchten, sind auch willkommen). Im Hauptteil der Stunde steht ein Fokusthema, meist intensive Dehn- und Mobilisationsübungen (Asanas) in einem bestimmten Bereich, die dich einladen flexibler zu werden.

Unsere Sponsoren:

Logo RGB einzeilig links pos