„natürlich gesund“

Die MTV Fitness Abteilung erweitert seit diesem Jahr ihr Angebot um den Bereich Ernährung. Um IMMER.BESSER.DABEI. zu sein ist es heutzutage unumgänglich sich der eigenen Gewohnheiten bewusst zu werden. So wie unser gezieltes Probetraining hilft den Status quo der Bewegungs- und Beweglichkeitsfähigkeiten abzufragen bevor das individuelle Fitnesstraining startet, möchten wir Euch die Möglichkeit bieten den Teil des Energiemanagements und der Körperpflege über die Nahrungsaufnahme genauso zu beleuchten und individuell zu optimieren.

 

Individuelle Beratung

• Du möchtest dich gesund und fit fühlen?
• Du möchtest abnehmen oder Muskulatur aufbauen?
• Du möchtest deinen Körperfettanteil reduzieren oder einfach nur dein Gewebe straffen?

Wir betreuen und beraten Dich individuell!

• 3 Einzeltermine à 60 Minuten
• Erstellung deines individuellen Ernährungsplanes mit praktibler Umsetzung für deinen Alltag und für deine Zielsetzung
• Kosten: 90€ M / 120€ NM

 

Workshop

• Training ist nur ein Teil der Lösung, die richtige Ernährung aber ist der Schlüssel zu allen Zielen was dein vollkommenes körperliches und geistiges Wohlbefinden betrifft.
• Liane und Annika nehmen dich mit auf die Reise der gesunden und natürlichen Ernährugsweise. Folgende Inhalte werden dir helfen die theoretischen Grundlagen besser zu verstehen und die Umsetzung individuell zu planen und für deinen Alltag praktikabel zu machen. 

 

Tag 1		Tag 2
	1. Wie gesund bist du? Theorie und Praxis		1. Besprechung des Daily Life Schedule, Hindernisse, Energiecheck
	2. Säure-Basen Haushalt, Gewohnheiten, Daily Life Schedule		2. 60min Training Kraftaufbau / Kraftausdauer (je nach Ziel)
	3. Mittagspause		3. Wir kochen, essen zusammen
	4. Lebensmittelindustrie, Diätformen, individuelle Zielbesprechung Stoffwechsel-Training		4. Die Organe und ihre Aufgaben, der Darm im Fokus
	5. 60min Stoffwechsel-Training		5. Gesunde Basis und individuelle Lösungen

 

 

Wir betreuen und beraten Dich in einer kleinen Gruppe (bis max. 12 TN)

• 2 Wochenendtage à 2mal 3 Stunden (6h pro Tag)
• jeweils 1 Trainingsstunde pro Tag und gemeinsames Mittagessen
• Kosten und nähere Informationen im Online-Kurssystem: https://login.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Kursangebote/Gesundheitskurse/

 

Liane (links): Fachberaterin für holistische Gesundheit (Akademie der Naturheilkunde) / Schulung der theoretischen Grundlagen einer natürlichen und gesunden Ernährungsweise, Erstellung individueller Lösungsansätze und Ernährungspläne

Annika (rechts): Betreuung der Workshops, Hilfe bei der praktischen Umsetzung einer natürlichen und gesunden Ernährungsweise

Kontakt: liane.weber@mtv-muenchen.de / oder Tel.: 089 - 538860325