Aktuelles

Sonntags-Spezial Angebote

In den nächsten Wochen bieten einiger unserer Trainer*innen wieder einen Sonntags-Spezial-Workshop für dich an. Hier kannst du neue Sachen ausprobieren und kennenlernen.

17.10.2021, 9-12 Uhr – NIA Dance Fitness mit Christine
NIA („Neuromuskuläre integrative Aktion“) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist ein besonders gelenkschonendes Training.
An diesem Tag erfährst Du mehr über die Philosophie von NIA und lernst verschiedene Moves, die sich am Ende des Workshops zu einer Choreografie zusammensetzten.

24.10.2021, 11:15-12:30 Uhr – Prana Vinjasa Flow (Mittelstufe – Fortgeschrittene) mit Bianca
In diesem Workshop gehst du in eine Prana Vinjasa Flow Sequenz nach Sheva Rea, die dem Feuerelement gewidmet ist, das Element der Transformation, der Reinigung und der gelebten Authentizität. Wenn wir mehr in unsere Kraft kommen, können wir unseren Weg klarer sehen und das spüren, wofür wir brennen und was uns einzigartig macht.
Du wirst in eine Bewegungsmeditation gehen und in Abfolgen, die für diejenigen geeignet sind, die schon etwas Vorkenntnisse mitbringen. 

14.11.2021, 9-12 Uhr - Alexander Technik - Tipps für dein Homeoffice mit Montserrat
Mit der Alexander Technik lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen. Erhalte in diesem Workshop wertvolle Tipps für deine Arbeit im Home Office. Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem. 

21.11.2021, 11:15-12:30 Uhr – Yoga Nidra mit Franziska
Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Technik, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Diese Entspannungsmethode soll es ermöglichen körperliche, mentale und emotionale Anspannungen loszulassen.

 

Die Anmeldung zu den Workshops erfolgt wie gewohnt über mygympoint.com.

 

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Umfrage zum Fitness- und Gymnastikangebot

In erster Linie wollen wir, die Abteilungsleitung, aber auch die Leitung des gesamten MTV, uns für Deine Treue und Unterstützung über die insbesondere schwierige Zeit der letzten Monate hinweg herzlich bedanken. Wir wollen kontinuierlich die Qualität unserer Angebote und Leistungen verbessern. Dazu sind wir auch auf Deine Unterstützung angewiesen.

Im Fragebogen zu den Zielen und Erwartungen an das Sportjahr 2021 haben wir schon einige wichtige Informationen erhalten, die wir mit dieser Befragung speziell an die Mitglieder unserer Fitness- und Gymnastikabteilung vertiefen wollen.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.

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Hot Iron, Sonntagsspezial, Prävention + Rehasport

Hot Iron:

Wir freuen uns, dass nun alle unsere Hot Iron Stunden den Weg zurück in die Halle gefunden haben. Bis Ende des Jahres finden die Stunden wie folgt statt:

Montag 20-21 Uhr: Hot Iron 2 mit Ingrid
Mittwoch 19:05-20:05: Hot Iron 1 mit Ingrid
Freitag 19:05-20:00: Hot Iron Cross mit Kati

 

Präventionssport - Nordic Walking:

Da sich zu dem letzten Nordic Walking Kurs zu wenig Teilnehmer angemeldet haben, haben wir nun einen neuen Starttermin festgelegt. Die 10-er Kursreihe beginnt am 07.10.2021 und findet immer donnerstags von 17-18 Uhr statt. Der Treffpunkt ist an der Bavaria.
Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.
Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.

 

Rehasport:

Anfang Oktober beginnen unsere neuen Rehasport-Gruppen. Sprich deinen Arzt gerne auf die Möglichkeit an, ein Rezept für Rehasport zu bekommen und reduziere bei uns, durch gezieltes Training mit speziell dafür ausgebildeten Trainern, deine Beschwerden.

 

Sonntags-Spezial:

Am 17.10.2021 bietet dir Christine von 9-12 Uhr einen NIA Dance Fitness Workshop an.
NIA („Neuromuskuläre integrative Aktion“) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist besonders gelenkschonendes Training.
An diesem Tag erfährst Du mehr über die Philosophie von NIA und lernst verschiedene Moves, die sich am Ende des Workshops zu einer Choreografie zusammensetzten.

 

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Letzte Möglichkeit zur Anmeldung für den Nordic Walking Kurs

Schon diese Woche, den 16.09., startet der neue Nordic Walking Kurs (§20 - bis zu 80% der Kosten werden von der Krankenkasse übernommen). Bis Mittwoch Mittag besteht noch die Möglichkeit sich hierfür anzumelden. 
Der Treffpunkt ist jeweils an der Bavaria und die Laufstrecke geht durch den Westpark.

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Reha- und Präventionssportangebote der Gymnastikabteilung

Nach den Sommerferien startet wieder ein Nordic-Walking-Kurs als Präventionssportangebot (Kosten werden zu 80% von der Krankenkasse übernommen). Immer donerstags von 17-18 Uhr erarbeiten wir bei einer Runde im Westpark die Nordic Walking Technik und verbessern neben unserer Ausdauer auch unsere Kraft und Koordination - und das alles an der frischen Luft.

Auch unsere neuen Rehasport-Gruppen beginnen nach den Sommerferien. Sprich deinen Arzt gerne auf die Möglichkeit an, ein Rezept für Rehasport zu bekommen und reduziere bei uns, durch gezieltes Training mit speziell dafür aufgeblideten Trainern, deine Beschwerden.

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Gymnastikprogramm in den Sommerferien 2021

Wir freuen uns, dass wir es dieses Jahr geschafft haben, dass das Gymnastikprogramm in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße in den Sommerferien nahezu uneingeschränkt weiterlaufen kann.
Da jedoch auch unsere Trainer/Trainerinnen wochenweise in ihrem wohlverdienten Urlaub sind, werden einige Stunden vertreten und vereinzelt müssen Stunden entfallen. Jedoch haben wir auch tolle Spezial-Stunden, wie beispielsweise extra deepWork Stunden oder Hula Hoop Workouts.

Die Anmeldung zu den Stunden läuft wie gewohnt über mygympoint. Dort kannst du dann jeweils auch einsehen, welche Änderungen/Ausfälle es gibt.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Sporteln und erholsame Sommerferien.

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Viele tolle Kurse im Rahmen des Münchner Sportfestivals (04.07.2021)

Als Teil des Münchner Sportfestivals, am 04.07.2021, haben wir viele tolle Kurse für dich bei uns in der Häberlstraße organisiert. Du hast die Möglichkeit an folgenden Kursen teilzunehmen:

10:00-11:00 Uhr Faszien & Mobility mit Claire im Dojo
11:00-12:00 Uhr Powerstyling mit Susie in Halle 2
11:30-12:30 Uhr Hatha Yoga mit Claire im Dojo
12:30-13:30 Uhr BodyART Xross mit Susie in Halle 2
14:00-15:00 Uhr BodyART Beweglichkeit & Entspannung mit Susie in Halle 2
17:00-18:00 Uhr Qi Gong mit Sibylle in Halle 2

Die Kurse finden alle vor Ort in LIVE statt und werden gleichzeitig als Livestream über die Website des Münchner Sportfestivals übertragen (Link: https://www.sportfestival.de/ , Suchbegriff „MTV“ eingeben).

Eine Teilnahme an den Kursen vor Ort ist nur mit vorheriger Anmeldung über das kostenfreie Online-Portal “myGymPoint” möglich. Verbinde dich zur Anmeldung mit dem Studio „MTV München – Münchner Sportfestival“ mit dem Code hGF56. Sobald Du dich unter “Weiteres Studio hinzufügen” verbunden hast, kannst Du dich für einen der Kurse anmelden (Auch für Nicht-Mitglieder). Eine genaue Anleitung für myGympoint findest Du unter hier.
Treffpunkt für alle Kurse ist auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang.

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Münchner Sportfestival 04.07., Sonntags-Spezial-Reihe

Münchner Sportfestival 04.07.2021:

Als Teil des Münchner Sportfestivals bieten wir Dir am Sonntag, den 04.07.2021, von 10 bis 18 Uhr diverse Gymnastikstunden im Sportzentrum Häberlstraße an. Die Kurse finden alle vor Ort in LIVE statt und werden gleichzeitig als Livestream über die Website des Münchner Sportfestivals übertragen (Link: https://www.sportfestival.de/ , Suchbegriff „MTV“ eingeben).

Eine Teilnahme an den Kursen vor Ort ist nur mit vorheriger Anmeldung über das kostenfreie Online-Portal “myGymPoint” möglich. Verbinde dich zur Anmeldung mit dem Studio „MTV München – Münchner Sportfestival“ mit dem Code hGF56. Sobald Du dich unter “Weiteres Studio hinzufügen” verbunden hast, kannst Du dich für einen der Kurse anmelden (Auch für Nicht-Mitglieder). Eine genaue Anleitung für myGympoint findest Du unter hier.
Treffpunkt für alle Kurse ist auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang.

 

Sonntags-Spezial-Reihe:

Vom 11.-25.7.2021 bieten wir dir drei tolle Sonntags-Spezial-Workshops an (Anmeldung über mygympoint.com!). Als Sonderaktion im Juli, darf jedes MTV Gymnastikmitglied zu den Workshops einen weiteren Teilnehmer (Nicht-Mitglied) zum kostenlosen Schnuppern mitbringen. Die Anmeldung der Begleitung läuft über milena.aberl@mtv-muenchen.de

11.07.2021:
10:00-10:45 Uhr – Hulla Hoop -Workout (Erika)
Es macht Spaß wie damals als Kind und ist ein Super Workout mit deinem Hulla Hoop Reifen. Neben dem positiven Effekt auf dein Herz-Kreislauf-Training schaffst du somit auch ein effektives Rumpftraining gepaart mit jeder Menge Freude.
Bitte bringe nach Möglichkeit deinen eigenen Reifen mit. Sollte keiner vorhanden sein, bitten wir um vorherige Nachricht an: milena.aberl@mtv-muenchen.de

11:00-11:45 Uhr – Balance & Mobility (Erika)
Erlebe ein sportliches Wellness Programm mit einer Mischung aus Pilates und PortdeBras.

18.07.2021:
09:00-12:00 Uhr – Alexander Technik (Montserrat)
Mit der Alexander Technik lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen.
Es wird an einfachen Grundpositionen gearbeitet, wie dem Sitzen, dem Stehen und dem Liegen wodurch wir unsere Alltagsbewegungen optimieren können.
Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. So wird der Körper von Kopf bis Fuß zugleich gedehnt, gestärkt, entspannt und belebt.
Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem.

25.07.2021:
10:30-12:00 Uhr – Hip-Hop für Erwachsene (Nilay)
Komm vorbei für Dein Tanzworkout, das deine Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit fördert. Das Erlernen der Choreografien fördert Konzentration und Gedächtnis.

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BeachYoga - Sport & Entspannung am Kulturstrand

Auch in diesem Jahr ist der MTV München für dich am Kulturstrand unterwegs, um dir ein sportliches Angebot in einer besonderen Location zu bieten. Freue dich dieses Mal auf ein abwechslungsreiches Yoga-Programm am Strand.
Los geht es schon am 28.06.2021! Alle Informationen zu den genauen Zeiten und Angeboten findest du hier.
Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com.

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Verschiebung Hot Iron, Absage Yoga early bird

Hot Iron Live Stream:
Beruflich bedingt muss der Hot Iron Live Stream (19:00 Uhr) und das Korce Spezial (18:00 Uhr) von heute auf morgen, 08.06., verschoben werden. Als kleines Zusatzangebot gibt es am 15.06. noch einmal ein Online-Spezial mit Melina:
18-19 Uhr Korce
19-20 Uhr Hot Iron Cross

Absage Online Yoga early bird morgen, 08.06.:
Krankheitsbedingt muss die Yoga early bird Online Stunde von 07:00-08:30 Uhr morgen leider entfallen.

 

Da wir derzeit dabei sind, dir auch wieder möglichst viele Live Stunden vor Ort zu ermöglichen, bitten wir um dein Verständnis, dass wir unsere Online Stunden reduzieren. Alle Informationen zu unseren aktuellen indoor/outdoor/online Stunden findest du auf unserer Homepage.

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Aktuelle Vorgaben Indoor/Outdoor Sport

Wir freuen uns, dass aufgrund der niedrigen Inzidenzzahlen nun folgende Regeln für den Sport gelten:

  • Outdoorsport ist in Gruppen von 25 Personen erlaubt
  • beim Indoor Sport entfällt die Testpflicht (d.h. Du kannst wieder ohne Test/Impfnachweis/Nachweis über eine Genesung bei uns am Sport teilnehmen)
  • Alle Informationen hierzu findest Du immer in der Kursbeschreibung bei mygympoint

Weiterhin gelten für den Indoor Sport folgende Regeln bei uns:

  • Treffpunkt ist auf dem jeweiligen Parkplatz (Häberlstraße oder Werdenfelsstraße)
  • im Gebäude gilt Maskenpflicht bis zu deinem Trainingsplatz
  • bitte bringe deine eigene Matte mit
  • an den Kursen kann nur nach verheriger Anmeldung über mygympoint teilgenommen werden

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Vorgaben Indoor Sport, Änderungen Live Streams 27.05.-07.06.

Indoor Sport:

In den nächsten Wochen versuchen wir auch immer mehr unserer Gymnastikstunden wieder in unsere Hallen zu ziehen. Derzeit gelten noch folgende Regeln für den Indoor Sport:

  • Es muss ein Nachweis über einen negativen Antigen Schnelltest (nicht älter als 24h), ein Impfnachweis (Zweitimpfung muss mindestens 14 Tage her sein) oder ein Nachweis über eine Genesung von Covid-19 (mindestens 28 Tag alt und nicht älter als 6 Monate) MITGEBRACHT werden und dem Trainer gezeigt werden
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit
  • Treffpunkt ist jeweils am Parkplatz
  • Im Gebäude herrscht Maskenpflicht, bis zu deinem Trainingsplatz
  • Anmeldung über mygympoint.com

Wir haben direkt bei uns auf dem Gelände in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße ein Testzentrum. Termine kannst Du ganz bequem hier buchen:
https://stachus-apotheke-muenchen.apotermin.online/buchung
https://st-heinrich-apotheke-munchen.apotermin.online/buchung
Sollte sich etwas an diesen Regeln ändern, wirst du per Newsletter und in der Kursbeschreibung bei MyGymPoint informiert.

Live Streams:

Urlaubsbedingt gibt es vom 27.05.-07.06. folgende Änderungen bei den Live Streams:

  • Hot Iron Live Stream, 27.05., 19:00 Uhr – entfällt
  • Bodystyling Susie, 27.05. – wird auf 18 Uhr vorverlegt und von Milena vertreten
  • Hot Iron Live Stream 31.05. + 07.06., 19 Uhr – wird von Melina vertreten
  • Korce Spezial Live Stream am 31.05. + 07.06. – jeweils um 18:00 Uhr mit Melina

Die Links zu unseren Online Trainings findest du hier.

 

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Änderung Outdoor Stunde heute Abend (17.05.2021)

BodyArt Cross Susie (Theresienweise):

aufgrund des unbeständigen Wetters heute, haben wir uns dazu entschlossen die Outdoor Stunde von Susie heute um 18:00 Uhr auf der Theresienwiese in die Halle 1 in unserem Gebäude in der Häberlstraße zu verlegen.

Hier die Regeln für Indoor Sport: 

  • Es muss ein Nachweis über einen negativen Antigen Schnelltest (nicht älter als 24h), ein Impfnachweis (Zweitimpfung muss mindestens 14 Tage her sein) oder ein Nachweis über eine Genesung von Covid-19 (mindestens 28 Tag alt und nicht älter als 6 Monate) MITGEBRACHT werden und dem Trainer gezeigt werden
  • Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit
  • Treffpunkt ist am Parkplatz – Susie wird dich von dort abholen
  • Anmeldung über mygympoint.com
     

Wir haben seit heute direkt bei uns auf dem Gelände in der Häberlstraße, ein Testzentrum. Dieses hat von 14-18 Uhr geöffnet. Termine kannst Du ganz bequem hier buchen:

https://stachus-apotheke-muenchen.apotermin.online/buchung

 

Zusätzlich wird Susie um 19:15 Uhr noch eine BodyArt Cross Stunde, auch in Halle 1 anbieten. Diese wird parallel dazu Online gestreamt.

 

Bodystyling Outdoor Conny (Werdenfelsstraße):

aufgrund des unbeständigen Wetters, haben wir uns dazu entschlossen die Outdoor Stunde von Conny heute um 18:15 Uhr in der Werdenfelsstraße Online abzuhalten. Diese wird von Dominik vertreten. Klicke einfach auf den Link unten, dann kannst du an der Bodystyling Stunde teilnehmen:

Bodystyling 18:15 Uhr Online

 

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Absage Online Functional Training heute 12.05.2021

Aus beruflichen Gründen muss das Online Functional Training von Dominik heute um 19 Uhr abgesagt werden. Gerne kannst Du alternativ eine unserer anderen Online Stunden besuchen.

Geschrieben am

Hot Iron 2 verschoben von Donnerstag auf Freitag 14.05.2021

Aufgrund des Feiertags am Donnerstag wird die Hot Iron 2 Stunde von dieser Woche Donnerstag ausnahmsweise auf Freitag, den 14.05.2021 um 18:30 Uhr verschoben.

Der Zugangslink zum Online Training bleibt der Gleiche (Hot Iron Online).

 

Gerne möchten wir dich auch noch einmal auf unser Outdoor Sport Angebot und unser komplettes Online Angebot aufmerksam machen. Schau vorbei und bleib fit!

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Online Programm und Outdoor Sport

Online Programm und Outdoor Sport:

Die sinkenden Inzidenzzahlen lassen uns hoffen, weshalb wir in den nächsten Wochen unsere Outdoorstunden in den nächsten Wochen immer weiter hochfahren werden.

Um eine Schlecht-Wetter-Alternative zu haben und allen Mitgliedern bei den bisher noch begrenzten Teilnehmerzaheln eine Möglichkeit zum Sporttreiben zu geben, bleibt unser Online Angebot zunächst bestehen.

Alle Informationen hierzu findest du immer hier.

 

Fanni.CLUB Ferienprogramm Pfingsten:


Die Pfingstferien stehen vor der Tür und wir freuen uns schon auf eine tolle Ferienwoche mit den Kids. Ab sofort bieten wir eine Notbetreuung an. Sprich, sobald die „Notbremse“ bei einer Inzidenz von über 100 wirksam wird, können wir trotzdem alle Kinder bei uns aufnehmen, deren Eltern keine andere Betreuungsmöglichkeit finden. Freie Plätze gibt es noch – einfach online anmelden und mitmachen. Genauere Informationen zum Pfingstprogramm findest Du hier.

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Outdoorsport ab 10.05.2021

Outdoorsport:

Es geht wieder los! Wir freuen uns, dass die Gymnastikabteilung ab dem 10.05.2021 wieder mit Outdoorkursen starten kann. Das Training findet in 4-5 Zweiergruppen parallel, auf der Theresienwiese oder in der Werdenfelsstraße, statt. Alle Informationen zu den Kursen findest du auf mygympoint.com.

Solltest Du bei MyGymPoint noch nicht registriert sein, findest du hier die Anleitung.

Die Kurse können NUR nach einer vorherigen Anmeldung auf MyGymPoint besucht werden. Bitte denke wieder daran, dich unbedingt von den Kursen wieder abzumelden, wenn du doch nicht mehr teilnehmen möchtest.

 

Theresienwiese:

- Treffpunkt Esperantoplatz
- Wir empfehlen das Tragen einer FFP2 Maske am Treffpunkt
- Unsere Trainer*innen werden mit dir zum Trainingsplatz gehen
- Bitte bringe deine eigene Matte mit

- Die vom Trainer vorgegebenen Mindestabstände sind unbedingt einzuhalten
 

Werdenfelsstraße:

- Treffpunkt Parkplatz
- Wir empfehlen das Tragen einer FFP2 Maske am Treffpunkt
- Unsere Trainer*innen werden mit dir zum Trainingsplatz gehen
- Bitte bringe deine eigene Matte mit

- Die vom Trainer vorgegebenen Mindestabstände sind unbedingt einzuhalten
 

Live Streams:

Susies Live Streams am Montag und Donnerstag werden jeweils um eine Stunde nach hinten verschoben und finden ab dem 10.05.2021 immer von 19:15-20:00 Uhr statt.

 

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Hot Iron 2 verschoben auf Freitag 30.04.

Aus beruflichen Gründen wird die Hot Iron 2 Stunde von dieser Woche Donnerstag ausnahmsweise auf Freitag, den 30.04. um 18:30 Uhr verschoben.

Der Zugangslink zum Online Training bleibt der Gleiche (Hot Iron Online).

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Hot Iron Online ab 26.04., NEU: Functional Training Online, Zeitverschiebung Pilates Erika

Hot Iron Online Stunden:

Ab dem 26.04.2021 gibt es wieder zweimal in der Woche eine Hot Iron Online Stunde mit Ingrid:

Montag - 19-20 Uhr - Hot Iron 1

Donnerstag - 19-20 Uhr - Hot Iron 2

Die Links zu unseren Online Stunden findest Du hier.

 

NEU - Functional Training Online

Ab dem 21.04.2021 bietet Dir Dominik eine neue Online Stunde an. Immer mittwochs, von 19-20 Uhr über Teams. Den Link dazu findest hier.

 

Pilates Erika

Am 20.04.2021 und am 27.04.2021 muss die Online Pilates Stunde von Erika aufgrund einer Fortbildung jeweils um eine Stunde vorverlegt werden und findet ausnahmsweise von 17-18 Uhr statt.

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Faszien + Mobility; Vertretung 15.04.

Faszien + Mobility mit Claire - Montags 9-10 Uhr über MS Teams

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unsere neue Online Stunde mit Claire aufmerksam machen.

In dieser Stunde werden  anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert. Jede Stunde hat einen eigenen Fokus wie etwa Hüfte, Schultern usw. Ziel ist es, das gesamte fasziale Bindegewebe zu lockern und damit eine aufrechte Haltung zu fördern und die Beweglichkeit wieder herzustellen. Dehnungen runden die Stunde ab.

 

Yoga early bird mit Claire - Dienstag 7-8:30 Uhr über MS Teams

Um dir einen rechtzeitigen Start in den Tag zu ermöglichen, wird die Yoga early bird Online Stunde um 15 Minuten nach vorne verschoben und findet nun von 7:00-08:30 Uhr statt.

 

Vertretung Pilates mit Jana am 15.04.2021

Die Pilates Stunde von Jana, morgen von 17-18 Uhr, wird von Erika vertreten.

 

Die Links um an unseren Online Stunden teilnehmen zu können findest Du hier.

Geschrieben am

Goodbye Release Hot Iron 1 (30.03., 06.04.)

Aufgepasst, am 30.03. und am 06.04. bietet Melina dir jeweils von 18:45-19:45 Uhr eine Hot Iron 1 Einheit an.

Klicke hier um zu dem Training über MS Teams zu gelangen.

Geschrieben am

Vertretungen in den Osterferien

Urlaubsbedingt werden in den Osterferien folgende Online Stunden vertreten (Zugangslinks bleiben die Gleichen):

 

Montag 29.03.2021

Rückenfit Conny - wird von Milena vertreten von 17-18 Uhr

BodyArt Cross Susie - wird von Korbi vertreten, HIIT 18:00-18:45 Uhr

 

Dienstag 30.03.2021

Yoga Mareike - wird von Bianca vertreten

 

Donnerstag 01.04.2021

Bodystyling Susie - wird von Milena vertreten, Bodyflow von 18:00-18:45 Uhr

 

Ostermontag 05.04.2021

Es finden keine Online Stunden statt

 

Donnerstag 08.04.2021

Intervalltraining Milena - wird von Susie vertreten 17:00-17:45 Uhr

 

 

Ab dem 12.04. freuen wir uns, Dir eine weitere Online Stunde anbieten zu können:

9-10 Uhr, Faszien Swing & Mobility mit Claire

 

 

Geschrieben am

Pilates basic mit Erika + Kräftigung mit Stefan ab 24.03.2021

Wir freuen uns sehr, dass wir Dir ab Mittwoch den 24.03.2021 wieder zwei neue Online Live Stunden anbieten können:

 

Pilates basic mit Erika, mittwochs 18-19 Uhr

Kräftigung mit Stefan, mittwochs 18-19 Uhr

 

Die Links zu unserem Online Angebot findest du hier.

Geschrieben am

Neue Online Live Stunden ab 09.03.2021

Wir freuen uns, dass wir ab nächster Woche noch einmal zwei neue Online Live Stunden über MS Teams für Dich mit aufnehmen können.

 

Dienstags, 18:30-19:30 Uhr - Slide & TBC mit Birgit (Start 09.03.2021)

Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr - Pilates mit Jana (Start 11.03.2021)

 

Alle Informationen zu unserem Online Angebot und die Links zu den entsprechenden Trainings findest Du hier.

Geschrieben am

Änderung Live Streams Melina

Aus beruflichen Gründen finden diese Woche nur folgende Live Streams von Melina statt:

 

01.03.2021:

18:15-19:00 Uhr - Hot Iron Best of

19:00-20:00 Uhr - Korce

 

Alle weiteren Streams von Melina müssen diese Woche leider entfallen.

 

 

Geschrieben am

Zusätzliche Online Live Stunden ab 22.02.2021

Wir freuen uns, dass wir ab nächster und übernächster Woche zwei weitere Online Live Stunden über Teams für dich anbieten können:

 

Rückenfit mit Conny - Montag 17:00 Uhr (Start 22.02.2021)

Yoga early bird mit Claire - Dienstag 07:15 Uhr (Start 02.03.2021)

 

Den Zugangslink zu unseren Online Trainings findest Du hier.

Geschrieben am

Geänderte Zeiten für die Live Streams von Melina (12.02.-25.02.)

Aus beruflichen Gründen ändern sich die Zeiten von Melinas Live Streams in den nächsten zwei Wochen:

 

Freitag 12.02.2021 / 17:00-18:00 Uhr Hot Iron 1 (ENTFÄLLT: Alternative Langhantel-Workout Video)

 

Montag 15.02.2021 / 17:00-18:00 Uhr KORCE (STATT MITTWOCH)  

Montag 15.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr Hot Iron 2 (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 17.02.2021 / 19:00-20:00 Uhr Hot Iron X (UNVERÄNDERT)

Donnerstag 18.02.2021 / 11:30-12:30 Uhr Mittagspausen Hot Iron 1 (STATT FREITAG)

 

Montag 22.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr Hot Iron 2 (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 24.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr KORCE (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 24.02.2021 / 19:00-20:00 Uhr Hot Iron X (UNVERÄNDERT)

Donnerstag 25.02.2021 / 11:30-12:30 Uhr Mittagspausen Hot Iron 1 (STATT  FREITAG)

 

Die Streams findest du wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Freitags-Special - Fit mit den Kids am 05.02.2021

Fit mit den Kids: Euer Familien-Wochenendstart-Workout am Freitagabend 

 

Seid dabei und lasst uns gemeinsam zuhause turnend ins Wochenende starten. Unsere Gymnastik-Übungsleiterin Melina führt mit Euch am 05.02.2021 ein gemeinsames Workout im Tabata-Format durch. Alle Übungen sind als Partnerübungen mit den Kids oder alleine durchführbar. Los gehts um 18:00 Uhr als Live Stream auf unserem YouTube Kanal. Ihr braucht etwas Platz und bequeme Kleidung.

Auf die Plätze, fertig, los! 

Geschrieben am

Aktualisierte Live Streams vom 01.02.-12.02.

Aufgrund von technischen Problemen, kann Susie mit ihren Live Streams leider erst am Donnerstag den 04.02.2021 starten. Statt der für heute angekündigten BodyArt Cross Live Stunde werden wir heute noch zwei Trainingsvideos von Susie auf unserem YouTube Kanal hochladen.

 

Bei den Streams von Melina ergeben sich aufgrund von einer Dienstreise diese und nächste Woche leicht geänderte Streamingzeiten:

Diese Woche:

Montag, 01.02.2021 18:00-19:00 Uhr Hot Iron 2 (unverändert)

Dienstag 02.02.2021 18:40-19:30 Uhr Hot Iron 1 (Extra-Angebot)

Donnerstag 04.02.2021 07:45-08:45 Uhr Guten Morgen KORCE (statt Mittwochabend)

Freitag 05.02.2021 17:00-18:00 Uhr Hot Iron Best of (ohne Langhantelstange)

 

Nächste Woche:

Montag 08.02.2021 18:00-19:00 Uhr Hot Iron Best of (ohne Langhantelstange)

Mittwoch 10.02.2021 07:45-08:45 Uhr Guten Morgen KORCE (statt Abend)

Freitag 12.02.21 17:00-18:00 Uhr Hot Iron 1

 

Zusätzlich zu den Hot Iron Streams steht Dir nun auch ein Langhantel-Trainingsvideo von Melina auf unserem YouTube Kanal zur Verfügung.

Geschrieben am

Neue Online Live Stunden ab 28.01.2021

Ab Donnerstag den 28.01.2021 stellt die Gymnastikabteilung Dir weitere abwechslungsreiche Online Live Stunden zur Verfügung. Den Stundenplan und alle Informationen findest Du hier.

Die Stunden finden über MS Teams oder unseren YouTube Kanal statt. Um zu den jeweiligen Trainings zu gelangen musst du einfach nur auf den entsprechenden Link unter dem Stundenplan klicken.

Freu dich auf viel Spaß, Abwechslung und eine tolle Einheit mit deinen Gymmnastiktrainern/innen.

 

Geschrieben am

Live Streams über Weihnachten und Silvester

Folgende Live Streams bietet Dir Melina in den nächsten zwei Wochen an:

 

23.12. + 30.12.2020 Korce Live Stream von 17:30-19:00 Uhr

 

Ab 04.01.2021 finden die Hot Iron und Korce Streams wieder zu den gewohnten Zeiten statt:

Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2

Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X

Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1

 

Du findest die Live Streams wie immer auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Geräteausleihe am 14.12. und 15.12.

Gerne möchten wir Dir noch einmal die Möglichkeit geben, ein Hot Iron Set oder eine Slide Matte auszuleihen. Deshalb sind wir am Montag den 14.12. von 11-13 Uhr und am Dienstag den 15.12. von 16-18 Uhr noch einmal für dich im MTV München in der Häberlstraße da.

Wenn du ein Set oder eine Matte ausleihen möchtest, melde dich bitte unter folgender E-Mail-Adresse an:

milena.aberl@mtv-muenchen.de

Bitte bringe 50€ Pfandgebühr in bar mit.

Geschrieben am

Online Yoga Convention, Hot Iron 1 Live Stream am 21.11.2020

Online yoga Convention:

Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-15 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:

10:00-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca (basic-medium): basiert auf dem Konzept, dass Prana die Quelle allen Lebens ist – unser Lebenselixier, unser Atem, die Subtilenergie, die uns stärkt, zentriert und führt. 

11:45-13:15 Uhr: Alignment based Vinyasa Yoga mit Lara (basic-medium): klassische Asanas werden durch fließende Übergänge zu einem fließenden Bewegungsablauf – im Flow – miteinander verbunden. Dies passiert mal sanft, mal kraftvoll, mal entspannt und auch mal schweißtreibend. 

13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine (basic-medium): Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

 

Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.

Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.

 

Hot Iron 1 Live Stream:

Diese Woche findet der Hot Iron 1 Live Stream statt Freitag am Samstag den 21.11.2020 um 18:30 Uhr statt.

Du findest diesen wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Online Yoga Convention

Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-16 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:

10-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca

11:45-13:15 Uhr: Alignment bases Vinyasa Yoga mit Lara

13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine

 

Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.

Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.

Geschrieben am

Heute kein Hot Iron Live Stream (stattdessen am 12.11.)

Heute findet leider kein Hot Iron 2 Live Stream statt. Melina wird diesen am 12.11.2020 um 18 Uhr nachholen.

Geschrieben am

Hot Iron + Korce Live Stream

Aus organisatorischen Gründen haben wir uns dazu entschlossen, die Hot Iron und Korce Live Streams ab nächster Woche wieder zu festen Uhrzeiten stattfinden zu lassen. Leider können diese auch nicht, wie anfangs gedacht, für 24 Stunden online bleiben.

Melina wird Dir ab dem 09.11.2020 folgende Streams anbieten:

 

Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2

Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X

Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1

 

Diese findest du wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Online Angebote im November

Um Dich in den nächsten Wochen fit zu halten, bieten dir unsere Gymnastiktrainer/innen ein umfangreiches Angebot aus den Bereichen Bodystyling, Hot Iron, Intervalltraining, Bodyart, Stretching Yoga und vieles mehr an.

 

Dienstags und donnerstags

On demand Videos auf unserem Youtube Kanal unter folgendem Link:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWH7tkYeRjtI_t0Q_YQtq68Ueu9lE9-jm

 

Montags

Hot Iron Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Dienstag Abend online (24h)

auf unserem YouTube Kanal

 

Mittwochs

Hot Iron + Korce Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Donnerstag Abend online (24h)

auf unserem YouTube Kanal

Geschrieben am

On demand Videos, Neuer Port de Bras Kurs

On demand Videos:

Immer dienstags und donnerstags werden wir ab sofort statt der Live Streams neue Trainingsvideos für Dich auf unserem YouTube Kanal hochladen, um dir dein Training zu Hause noch flexibler zu ermöglichen. Die Videos findest du unter folgendem Link oder auf unserer Homepage unter Trainingsvideos:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWH7tkYeRjtI_t0Q_YQtq68Ueu9lE9-jm

 

Port de Bras:

Ab dem 04.11. wird Erika für dich immer von 18:00-18:45 Uhr PortdeBras im Fechtsaal anbieten.

PortDeBras ist eine Kombination aus Ballett-, Tanz- und Stretchingelementen. Das Training - bei Chill Musik - fördert durch harmonische und fließende Bewegungen die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. 

Die Anmeldung zu dem Kurs läuft wie gewohnt über MyGymPoint.

Geschrieben am

On demand Videos

Um das Training von Zuhause noch flexibler für Dich zu gestalten, werden wir einige unserer Live Stunden ab der Woche vom 26.10.2020 als On demand Videos auf unserem YouTube Kanal hochladen.

Die genaueren Informationen zu den jeweils neu veröffentlichten Videos findest du unter 'Trainingsvideos'.

Bitte beachte, dass die 'Hot Iron' und 'Korce' Streams jeweils nur 24 online bleiben.

Alle Informationen zu den Tagen an denen Videos hochgeladen werden erhältst du ab nächster Woche.

Geschrieben am

Anmeldung zu den Gymnastikkursen

Um den reibungslosen Ablauf bei der Anmeldung zu den Gymnastikkursen über mygympoint.com zu verbessern und in der aktuellen Situation den Nachweis von Infektionsketten garantieren zu können, werden wir ab Montag den 19.10.2020 vermehrt die Anmeldung zum jeweiligen Kurs kontrollieren.

Wenn Du bereits bei MyGymPoint registriert bist und dich zu den Kursen anmelden möchtest, achte noch einmal darauf, dass dein vollständiger Name hinterlegt ist (Vorgabe des Rahmenhygienekonzept des bayerischen Innenministeriums, Anleitung siehe "Aktuelles").

Solltest du zu einem Kurs kurzfristig verhindert sein, oder aber doch nicht mehr teilnehmen wollen, bitten wir Dich, dich unbedingt auf MyGymPoint wieder davon abzumelden. Da es in letzter Zeit öfter vorkam, dass Teilnehmer einfach nicht erschienen sind und somit einen Platz für mögliche Teilnehmer auf der Warteliste blockiert haben, haben wir uns dazu entschlossen, bei mehrmaligem Nicht-Abmelden die jeweiligen Nutzer zu sperren.

Geschrieben am

Neuer Kurs Pilates / WSG 50+, Susie zieht zurück in Halle 1

Ab dem 16.10. startet für Dich,wie in der letzten Mitgliederumfrage gewünscht, ein neuer 50+ Kurs "Pilates / Wirbelsäulengymnastik". Dieser findet immer freitags von 10-10:45 Uhr im Dojo bei Kathrin statt.

Die Anmeldung zu diesem Kurs läuft wie gewohnt über mygympoint.com. Solltest Du nicht die Möglichkeit haben, dich online für die Kurse anzumelden, melde dich bitte telefonisch in der Geschäftsstelle bei Milena.

 

Ab dem 19.10. wird Susie mit ihren beiden Stunden wieder zurück in die Halle 1 in die Häberlstraße ziehen:

18:00-18:45 Uhr bodyArt

19:00-19:45 Uhr deepWork

Bitte bringe zu diesen Stunden deine eigene Matte und ein Handtuch mit.

Geschrieben am

Outdoorkurse

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unsere Outdoor Angebote aufmerksam machen, die auch jetzt noch für Dich angeboten werden:

Montag, 18 Uhr, Wirbelsäulengymnastik mitr Conny (Werdenfelsstraße)

Montag, 19 Uhr, Bodystyling mit Conny (Werdenfelsstraße)

Dienstag, 8 Uhr, Tabata mit Milena (Theresienwiese)

Dienstag, 18 Uhr, Bodystyling mit Erika (Theresienwiese)

Donnerstag, 7 Uhr, Athletiktraining mit Melina (Theresienwiese)

Donnerstag, 17 Uhr, Nordic Walking (§20) mit Milena (Anmeldung noch bis 07.10. möglich)

Donnerstag, 18 Uhr, Outdoortraining mit Korbi (Isarauen)

 

Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Bitte achte auf wetterangepasste Kleidung. Bei regnerischem Wetter behalten wir uns vor die Kurse abzusagen.

Geschrieben am

Vertretungen Melina und Ingrid J.

Folgende Stunden von Ingrid und Melina werden wie folgt vertreten:

 

02.10.2020:

18:15-18:45 Uhr Coore Workout mit Franzi

19:00-20:00 Uhr Hot Iron mit Franzi

 

05.10.2020:

18:00-18:45 Uhr Bodystyling mit Jessica (statt Step xplosion)

19:00-19:45 Uhr Intervalltraining mit Jessica

20:00-21:00 Uhr Hot Iron mit Franzi

 

07.10.2020:

18:00-18:55 Uhr Fitness Kick mit Alex (statt Korce)

19:10-20:10 Uhr Bodystyling mit Alex (statt Hot Iron)

 

Außerdem findet in der Woche vom 05.10-09.10. nur der Live Stream am Donnerstag mit Susie statt.

 

Die Anmeldung zu den Kursen findet wie gewohnt über mygympoint.com statt.

Solltest Du schon zu einem Kurs angemeldet sein und nun nicht mehr daran teilnehmen wollen, bitte ich Dich, Dich bei mygympoint wieder davon abzumelden.

Geschrieben am

Vertretung Susie, Verschiebung Starttermin Nordic Walking

Krankheitsbedingt werden die beiden Stunden von Susie heute (18:00 Uhr Bodystyling, 19:15 Uhr Powerstyling) von Erike vertreten. Deshalb findet heute leider auch keine Live Übertragung auf YouTube statt.

 

Außerdem wird der Starttermin des Nordic Walking Kurses (§20) um eine Woche verschoben, auf den 08.10.2020. Die Anmeldung für den Kurs wird somit auch bis zum 07.10. verlängert. 

Geschrieben am

Nordic Walking Kurs (§20) ab 01.10.2020

Aufgepasst, bis zum 29.09.2020 hast Du noch die Möglichkeit dich für unseren Nordic Walking Präventionskurs nach §20 anzumelden.

Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.

Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.

Geschrieben am

Start Nordic Walking (§20), weitere Kurse im Bootshaus

Nordic Walking (§20):

Ab dem 01.10.2020 startet unser erster Präventionskurs.

Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.

Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.

 

Yoga-Bootshaus:

Ab dem 07.10.2020 bieten wir Dir zwei weitere Yoga Kurse im Bootshaus an:

Yoga dynamic mit Mareike / Mittwoch 09:00-10:00 Uhr

Yoga Slow mit Mareike / Mittwoch 10:00-11:00 Uhr

 

Die Anmeldung zu diesen Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com.

 

Treffpunkt zu den Gymnastikstunden / Mund-Nasen-Schutz:

Bitte achte noch einmal darauf, dass der Treffpunkt zu unseren Gymnastikstunden auf dem jeweiligen Parkplatz unserer Gebäude in der Häberlstraße und Werdenfelsstraße ist. Der Trainer wird dich vor der Stunde dort abholen. Nur so können wir einen ausreichenden Luftaustausch in der Lüftungspause in der Halle garantieren.

Außerdem bitten wir Dich, deine Maske erst abzusetzten, wenn Du an deinem Platz in der Halle stehst und beim Betreten des Gebäudes deine Hände zu desinfizieren.

Geschrieben am

Live Streams ab 07.09., Gymnastikprogramm ab 08.09.

Ab dem 07.09. können unsere Live Streams leider nicht mehr über Sportdeutschland.tv gestreamt werden. Deshalb werden wir auf einen Live Stream über YouTube ausweichen. Tag und Uhrzeit bleiben bestehen. Alle Informationen und den Link zu unserem YouTube Kanal findest Du auf unserer Homepage unter Livestreams.

 

Ab dem 08.09. starten wir wieder in ein erweitertes Gymnastikprogramm. Alle Informationen zu den Trainingszeiten findest Du dann auf unserer Homepage unter Trainingszeiten.

Die Anmeldung zu den Kursen läuft weiterhin über mygympoint.com. Bitte beachte noch einmal, dass der Treffpunkt zu den Kursen am Parkplatz ist, da sich während der Lüftungspausen zwischen den einzelnen Stunden keiner in der Halle aufhalten soll.

Geschrieben am

Neuer Ort Training am Kulturstrand und Isarauen

Ab morgen, den 20.08.2020, finden die Stunden im Rahmen des Kulturstrands und die Outdoorstunden donnerstags von Korbi an folgendem neuen Ort statt:

Ecke Eduard-Schmid-Straße / Mariahilfstraße

Geschrieben am

News und Änderungen


  • Absage:
    • morgen findet krankheitsbedingt leider kein Yoga am Bootshaus statt
  • News:
    • Samstag ist Feiertag - nicht bei uns -> Susies Stunden in der Werdenfelsstraße finden statt
  • News:
    • nächste Woche Dienstag findet kein Breakletics statt, dafür macht SUSIE deepwork ab 18:00 Uhr
  • Änderung:
    • Gymnastik am Kulturstrand - wir verlegen den (sp)ORT an einen ruhigeren Ort mit mehr Platz, weiteres unter https://www.mtv-muenchen.de/Weitere-Angebote/Kulturstrand/

Geschrieben am

Start Athletiktraining 20.08., Änderung Live Streams 06.08.+12.08.

Athletiktraining:

Wir freuen uns, dass ab dem 20.08. immer donnerstags von 07:00-08:00 Uhr unser Athletiktraining mit Melina wieder startet.

Dieses findet bei trockenem Wetter auf der Theresienwiese statt, bei Regen im Dojo in der Häberlstraße.

Die Anmeldung läuft dabei wie gewohnt über MyGymPoint.com

 

Live Streams:

Der Korce Live Stream von Melina findet diese Woche ausnahmsweise morgen, am Donnerstag den 06.08., von 19-20 Uhr statt.

Nächste Woche wird Melina mit Dir wieder am Montag (10.08.) Korce und am Mittwoch (12.08.) ein Hot Iron Best Of machen.

Alle Informationen und den Zugang zum Live Stream findest Du hier.

Geschrieben am

Neue Kurse in den Sommerferien 2020

Passend zu den warmen Sommertagen bringen wir Dir das Sommerfeeling mit einer neuen Stunde in unsere Hallen.

Tanz dich fit mit Rick zu mitreißenden Klängen aus unterschiedlichsten Tanzrichtungen - ab nächster Woche immer dienstags von 17:15-18:00 Uhr im Gesundheitsraum.

 

Gerne möchten wir dich auch noch einmal auf unsere Outdoor Seniorenstunde bei Susie aufmerksam machen. Diese findet immer mittwochs von 16:30-17:15 Uhr auf dem Außengelände der Werdenfelsstraße statt.

 

Und nicht zu vergessen möchten wir Dich auch an den Start unserer Hot Iron Kurse und das neue Sommerspecial 'Korce' mit Melina in der Woche vom 17.08.2020 erinnern:

Montag 20:00-21:00 Uhr Hot Iron 2 im Gymnastiksaal

Mittwoch 18:00-18:55 Uhr Korce im Gymnastiksaal

Mittwoch 19:10-20:10 Uhr Hot Iron Cross im Gymnastiksaal

 

Geschrieben am

Kursprogramm während der Sommerferien 2020

In den Sommerferien bieten wir Dir dieses Jahr ein bunt gemischtes Programm aus Indoor Sport in der Häberlstraße, Werdenfelsstraße und Bootshaus, Outdoorsport auf der Theresienwiese, Kulturstrand, den Isarauen und der Außenanlage der Werdenfelsstraße und auch eine Online Trainingsmöglichkeit über unsere Live Streams.

Den aktuellen Stundenplan für die Sommerferien findest du auf den Seiten der Gymnastikabteilung in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße unter Trainingszeiten.

Die Anmeldung erfolgt dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint.  Bitte beachte, dass Du Dich unbedingt wieder von einem Kurs abmeldest, solltest Du doch nicht mehr teilnehmen können.

Wir wünschen Dir viel Spaß bei unserem Sommerprogramm und erholsame, warme Tage.

Geschrieben am

Start Yoga Kurse Bootshaus Thalkirchen (24.07.2020)

Wir freuen uns, dass nach der Corona Pause nun auch endlich unsere Yoga Kurse im Bootshaus starten können.

Freut euch auf Sport mit Tina an einem tollen Standort - jeden Freitag:

 

07:00-07:45 Uhr Yoga & Meditation

08:00-08:45 Uhr Yoga Slow Flow & Rücken

 

Die Kurse von Mareike mittwochs im Bootshaus folgen im September.

Die Anmeldung erfolgt wie immer über MyGymPoint. Bei schönem Wetter finden die Stunden draußen statt. Bitte bringe eine eigene Matte und Decke mit.

Geschrieben am

Umfrage, Kursankündigungen ab dem 20.07.2020

Umfrage

mein Sport – mein Verein - meine Stimme:

Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit! Die aktuelle Umfrage dreht sich noch einmal um das Thema Corona. Wir wollen gerne von Dir wissen, wie Du Dir derzeit Deinen Sport beim MTV vorstellst. Mach mit und hilf uns dabei ein stets passendes Gymnastikangebot für Dich zu finden.

 

Kursänderungen ab 20.07.2020

Outdoortraining Korbi:

Ab nächster Woche findet das Outdoortraining von Korbi montags immer auf dem Kulturstrand und donnerstags in den Isarauen statt.

Die Anmeldung läuft dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint

 

Yoga Mareike Häberlstraße:

Wir freuen uns, schon ab nächsten Montag wieder Mareikes Yoga Kurs mit aufnehmen zu können. Dieser wird immer von 19:00-20:30 Uhr im Gesundheitsraum stattfinden.

Auch hier läuft die Anmeldung wie gewohnt über MyGymPoint.

 

Sommerferienprogramm:

In den Sommerferien (25.07.-07.09.) wird es ein extra Gymnastikprogramm geben. Alle Informationen hierzu werden dir im Laufe der nächsten Woche bekannt gegeben.

 

Abmeldung MyGymPoint:

Solltest du an einem Kurs nicht mehr teilnehmen können, melde Dich bitte unbedingt wieder ab. Nur so können Teilnehmer von der Warteliste nachrutschen und wir haben aktuelle Teilnehmerlisten.

Geschrieben am

Weitere Indoorstunden ab 06.07., Kulturstrand, Änderung Live Streams

Weitere Indoorstunden:

Wir freuen uns, dass auch in der nächsten und übernächsten Woche wieder einige Indoorkurse dazukommen. Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com. Die aktuellen Stundenpläne findest Du unter Trainingszeiten:

 

Häberlstraße:

NIA – dienstags 19:15-20:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Christine

Seniorengymnastik – dienstags 16:15-17:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Katerina

Bodystyling – donnerstags 18:00-18:45 Uhr im Gymnastiksaal mit Susie

Powerstyling – donnerstags 19:00-19:45 Uhr um Gymnastiksaal mit Susie

 

Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum:

Kräftigung & Bewegung -  11:00-11:45 Uhr mit Julia

Gymnastik & Choreo – 12:00-12:45 Uhr mit Julia

BodyArt – montags 18:00-18:45 mit Susie (auch weiterhin als Live Stream)

deepWork – montags 19:00-19:45 Uhr mit Susie

Yoga – montags 20:00-20:45 Uhr mit Franziska

Qi Gong – donnerstags 10:00-10:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle

Tai Chi – donnerstags 11:00-11:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle

Box-Gym – donnerstags 19:30-20:15 Uhr mit Gerhard

Bodystyling – donnerstags 20:30-21:15 Uhr mit Gerhard

 

Live Streams:

Ab nächster Woche werden einige Live Streams eingestellt um Dir wieder mehr Indoor- und Outdoor- Stunden anbieten zu können. Eine aktuelle Übersicht über unsere Live Streams findest du hier.

Urlaubsbedingt finden die Live Streams nächste Woche so statt:

06.07.2020

18:00-19:00 Uhr Hot Iron Release Party mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)

19:00-20:00 Uhr Korce mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)

08.07.2020 kein Live Stream

 

Kulturstrand:

Auch in diesem Jahr sind wir mit verschiedenen Kursen am Kulturstrand vertreten und wollen mit Dir in einer tollen Kulisse und Atmosphäre gemeinsam Sport treiben.

Eine Übersicht über das Kursangebot findest Du hier: https://www.mtv-muenchen.de/Weitere-Angebote/Kulturstrand/

Die Anmeldung zu den Angeboten läuft wie gewohnt über mygympoint.com, oder aber über eine Liste vor Ort für externe Teilnehmer.

 

Geschrieben am

Weiterer Indoor Kurs Werdenfelsstraße

Aufgepasst, schon ab diesem Mittwoch, 01.07.2020, bietet Larissa von 18:00-18:45 Uhr wieder Pilates im Mehrzweckraum in der Werdenfelsstraße an.

Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Bitte bringe Deine eigene Matte und ein Hadtuch mit.

Geschrieben am

Änderung Inhalt Live Stream Latin Dance

Nilay wird im heutigen Live Stream ab 18 Uhr eine Stretching Stunde anbieten.

Ab nächster Woche findet die Latin Dance Stunde wieder mittwochs von 19:00-19:45 Uhr in der Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum statt.

Die Anmeldung dafür läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Treffpunkt für den Kurs ist am Parkplatz, Nilay wird dich dann dort abholen. Im Gebäude herrscht Maskenpflicht und die Umkleiden und Duschen können leider nicht genutzt werden.

Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit.

 

Es werden noch weitere Indoor Kurse in der Werdenfelsstraße ab nächster Woche starten. Die Information darüber folgt diese Woche in einem weiteren Newsletter.

 

Geschrieben am

Zusätzliche neue Kurse ab 24.06.

Wir freuen uns, dass schon ab dem 24.06. zwei zusätzliche Kurse dazukommen werden:

 

Mittwochs 19:15-20:00 Uhr, Gymnastik Kondition auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)

Mittwochs 20:15-21:00 Uhr, Gymnastik Kräftigung auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)

Freitags 17:15-18:00 Uhr, Bodyweight Training im Gesundheitsraum in der Häberlstraße

 

Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit. Im Gebäude des MTV München herrscht Maskenpflicht.

 

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Neue Indoor Kurse ab nächster Woche, Änderung Live Streamings

Neue Indoorkurse:


Wir freuen uns, dass wir ab nächster Woche wieder weitere Indoor Kurse in der Häberlstraße starten lassen können. Diese sind:
 
Dienstag 07:00-07:45 Uhr Yoga early bird mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 08:00-08:45 Uhr Yoga mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 09:00-09:45 Uhr Qi Gong mit Rick im Dojo
Samstag 10:30-11:15 Uhr Dance Aerobic mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 11:30-12:15 Uhr Bodystyling mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 12:30-13:15 Uhr Pilates mit Jana im Gymnastiksaal
Samstag 13:30-14:15 Uhr Bodystyling mit Jana im Gymnastiksaal
 
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt wie bisher über MyGymPoint.com. Bitte bringe auch hier deine eigene Matte und ein Handtuch mit.

Den aktuellen Kursplan findest du hier (bitte unterhalb dem interaktiven Kursplan nachsehen).


 
Live Stream:


Nächste Woche wird Melina die Inhalte ihrer beiden Live Streams tauschen. Somit findet am Montag, den 22.06.2020 Hot Iron Cross (19 Uhr) und am Mittwoch den 24.06.2020 Korce (19 Uhr) statt.
 
Wir wünschen dir viel Spaß mit den Angeboten.

Geschrieben am

Schlecht-Wetter-Special mit Susie

Als Schlecht-Wetter-Alternative öffnen wir heute spontan den Live Stream von Susie auch für Teilnehmer vor Ort. Die BodyArt Stunde findet von 18:00-18:45 Uhr im Gymnastiksaal der Häberlstraße statt.

Die Anmeldung erfolgt wie gewohnt über mygympoint.com

 

Geschrieben am

Absage Outdoorsport 15.06.2020

Aufgrund des schlechten Wetters werden folgende Outdoorsport Angebote heute, 15.06.2020, leider abgesagt:

 

Bodystyling (18:15-19:00, 19:15-20:00) auf der Theresienwiese

Outdoor Training (18:15-19:00, 19:15-20:00) in den Isarauen

 

Geschrieben am

neue Stunden


Nächste Woche gibt es folgende Neuerungen im Gymnastikprogramm: 

  • Susie springt am Montag 19 Uhr für Ingrid ein (Gymnastiksaal)
  • NEU: Mittwoch 9:30-10:15 Uhr Kräftigung mit Ingrid (Gymnastiksaal)
  • NEU: Freitag 16:00-16:45 Uhr RückenFIT mit Sabine (Dojo)

Bitte bringt Eure eigene Matte und/oder Handtuch mit!

Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen (möglichst Vor- und Nachname um die Teilnehmerliste nachvollziehbar zu gestalten)
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München - Gymnastik mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden der Gymnastikabteilung werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden

Geschrieben am

Start Indoorsport am kommenden Montag


Endlich geht es wieder Indoor los! Ab dem kommenden Montag, 8, Juni, dürfen wir wieder Sport in Hallen anbieten. Wir starten nächste Woche mit fünf Kursstunden, die wir in den kommenden Wochen sukzessive Ausbauen werden.

Für alle Teilnehmer an unserem Sportprogramm gilt die strikte Einhaltung der Verhaltensrichtlinien. Unsere Trainerinnen und Trainer sind angehalten, eine Nichtbeachtung mit dem Ausschluss vom Sportbetrieb zu sanktionieren. Der Eingang zum Gymnastiksaal efolgt wie gewohnt. Ihr wartet bitte auf dem Parkplatz, die Trainer holen Euch hier ab. Eine weitere Auflage aus den Verordnungen ist, dass eine Kursstunde maximal 60 Minuten dauern kann. Damit wir die Lüftungszeiten und Desinfektionspausen einrichten können, starten wir mit 45 Minuten Einheiten.

  • Montag, 19:00 – 19:45 Uhr: Hiit mit Ingrid im Gymnastiksaal
  • Dienstag, 8:30 – 9:15 Uhr: Yoga mit Maike im Dojo
  • Dienstag, 17:00 – 17:45 Uhr: Fit ab 50 mit Bettina im Gymnastiksaal
  • Mittwoch, 20:15 – 21:00 Uhr: Dance Contemporary mit Alex
  • Freitag, 8:30 – 9:30 Uhr: Yoga mit Maike im Dojo

 Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen (möglichst Vor- und Nachname um die Teilnehmerliste nachvollziehbar zu gestalten)
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München - Gymnastik mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden der Gymnastikabteilung werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden

Hier findest Du alle wichtigen Dokumente:

mein Sport – mein Verein

Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit!

Wir freuen uns auf Dich! Beim Sport! Bei den Umfragen!

Geschrieben am

Neuer Live Stream: Mittagspausen Qi Gong

Wir freuen uns, dass unsere Sibylle ab dem 03.06.2020 immer Montags und Mittwochs von 12:00-12:20 Uhr Qi Gong als eine aktive Mittagspause über unseren Live Stream für Dich anbietet.

Komm vorbei und mache dich im Homeoffice wieder fit für den restlichen Tag.

Geschrieben am

Verleih Slide Matte am 29.05.2020

Nun hast du am Freitag den 29.05.2020 auch die Möglichkeit eine Slide Matte bei uns auszuleihen.

Abholen kannst Du dir deine Matte zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf. hier kommst du direkt zur Anmeldung.

Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.

Für das Heimtraining mit der Slide Matte übernimmt der MTV München keine Haftung.

Geschrieben am

Änderung Live Streamings

Heute, 25.05.2020, übernimmt Susie statt Melina den Live Stream um 19 Uhr und bietet Dir eine bodyArt Cross Stunde an. Komm vorbei und power dich aus.

Mittwoch den 27.05.2020 wird Melina noch einmal "Hot Iron Best of" ohne Gewichte anbieten. Ab nächster Woche kannst Du dann wieder bei Hot Iron Cross mit den Langhanteln Gas geben.

Ab dem 09.06. wird Franziska den den Yoga Live Stream von Claire übernehmen und für Dich immer dienstags von 8-9 Uhr live gehen.

Geschrieben am

Wiedereinstieg Sportbetrieb der Gymnastikabteilung

Wir freuen uns, dass wir nun endlich ab dem 25.05.2020 wieder mit einem Angebot starten können.

Unsere Kurse finden alle OUTDOOR statt, entweder in unserem Sportpark in der Werdenfelsstraße 70, auf der Theresienwiese oder in den Isarauen. Bitte achte auf den jeweiligen Ort. Dieser steht immer unter dem Kurstitel (siehe Stundenplan unter dem Menüpunkt "Outdoor Sport").

Um möglichst vielen Mitgliedern die Möglichkeit zu geben an einer Stunde teilzunehmen zu können, bitten wir dich zunächst nur eine Stunde pro Woche zu buchen.

Die Zeiten der Kurse müssen unbedingt eingehalten werden. Bitte erscheine deshalb pünktlich zum Treffpunkt. Der jeweilige Trainer holt Dich dann am Sammelpunkt ab und geht mit der Gruppe zum Trainingsbereich.

Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen (möglichst Vor- und Nachname um die Teilnehmerliste nachvollziehbar zu gestalten)
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München - Gymnastik mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden der Gymnastikabteilung werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden

Duschen und Umkleiden können nicht genutzt werden. Da nur eine Toilette auf dem Gelände der Werdenfelsstraße geöffnet ist, bitten wir Dich zu Hause noch auf die Toilette zu gehen.

Der Parkplatz ist für Autos gesperrt. Nutze die öffentlichen Verkehrsmittel oder komme mit dem Fahrrad.

Kleingeräte und Matten können nicht genutzt werden, weswegen wir Dich bitten deine eigene Matte oder ein Handtuch mitzubringen.

Hier noch die Hygiene- und Abstandsregeln die während dem Aufenthalt auf unserem Gelände und dem Training eingehalten werden müssen:

  • Bei Ankunft und dem Verlassen des Geländes bitten wir Dich dir die Hände zu waschen/zu desinfizieren. Wir haben hierfür zwei Waschstationen angelegt.
  • Wir empfehlen dir beim Warten am Sammelplatz und bei dem Toilettengang eine Maske zu tragen.
  • Nach der Nutzung der Toilette muss diese desinfiziert werden.
  • Während dem Aufenthalt auf unserem Gelände und des Trainings muss immer auf die Abstände zueinander geachtet werden. Dieser sollte mindestens 2 Meter zueinander betragen. Auf einem Viertel eines Fußballplatzes dürfen höchstens 5 Personen stehen. Die 4-5er Gruppen müssen zueinander mindestens 25 Meter Abstand haben (Zur Erleichterung haben wir Orientierungspunkte am Rasen markiert)
     

Wenn Du dich krank fühlst oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Corona Infizierten gehabt hast, bitten wir Dich nicht zum Training zu kommen.

Wir empfehlen Personen die einer Risikogruppe angehören, noch nicht an den Kursen teilzunehmen.

 

Mit den Kursen ab nächster Woche begeben wir uns in eine Testphase. Wenn alles gut klappt, werden wir ab der Woche vom 15.06. weitere Kurse mit ins Programm aufnehmen.

 

Wir freuen uns wieder mit Dir durchstarten zu können und wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Hot Iron Live Stream, LiveStream 21.05.

Ab heute Abend wird Melina im Live Stream um 19 Uhr, Hot Iron Cross  anbieten, unter Verwendung von Gewichten.

Und trotz Feiertag wird Susie morgen wie gewohnt um 18 Uhr für Dich live gehen.

 

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Live Streams.

Geschrieben am

Geräteausleihe Hot Iron Set

Um unseren Hot Iron Live Stream noch effektiver für Dich zu gestalten und Dir auch dein gewohntes Training mit der Langhantel zu Hause zu ermöglichen, hast du die Möglichkeit dir am 19.05.2020 (9-12 Uhr) und am 20.05.2020 (14-17 Uhr) ein Hot Iron Set für zu Hause auszuleihen.

Buche Dir hierfür über die Gymnastikseite Häberlstraße einen Platz zur Abholung.

Abholen kannst Du dir dein Set zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf.

Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei vollständiger und unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.

Alle weiteren Informationen findest du bei der Anmeldung.

 

Außerdem möchten wir Dich auf das DTB Online Fitness Festival aufmerksam machen. Hier hast Du am 21.05. den ganzen Tag die Möglichkeit an vielen verschiedenen Online Kursen teilzunehmen.

Alle Informationen hierzu findest du unter:

https://www.dtb.de/onlinefitnessfestival/

Geschrieben am

Neue Yoga Live Streams

Wir freuen uns Dir ab morgen, 12.05.2020, nun auch zwei Yoga Live Streams anbieten zu können. Diese finden dienstags von 07:30-09:00 Uhr und freitags von 17:30-19:00 Uhr statt.

Alle Informationen zu unseren Live Streams und die Links zum Starten der Übertragung findest Du auf der Gymnastikseite Häberlstraße unter https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Livestreams/ .

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Live Streamings ab 30.04.2020 - neuer Link

Um es für noch unkomplizierter für Dich zu gestalten zu unseren Live Streamings und dem entsprechenden Stundenplan zu gelangen, haben wir diese auf unserer Homepage integriert.

Klicke einfach auf den unten stehenden Link und dein Training zu den jeweiligen Trainingszeiten kann beginnen.

https://www.mtv-muenchen.de/Verein/Corona/

Viel Spaß dabei!

Geschrieben am

Live Streamings ab 30.04.2020

Wir freuen uns, dass wir ab morgen, 30.04.2020, gemeinsam mit Dir in verschiedene Live Sessions starten können. Unsere Trainer haben sich dazu Gedanken zu einem abwechslungsreichen Programm gemacht um Dich zusätzlich zu unseren Videos weiterhin fit zu halten.

Die genauen Zeiten kannst Du dem Livestream-Stundenplan unter der Rubrik „Trainingszeiten“ unterhalb des regulären Trainingsplans entnehmen.

Die Live Streams findest Du über Sportdeutschland.tv unter folgendem Link:

https://sportdeutschland.tv/livestreams

Dort findest Du unter dem jeweiligen Datum und Uhrzeit die Live Trainings vom MTV München.

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und wünschen Dir viel Spaß bei deinem Live Training!

Geschrieben am

Live Stream Breakletics, 03.04.2020 um 17 Uhr

Morgen, den 03.04.2020 um 17 Uhr kannst Du deinen Wohnzimmerboden zum Beben bringen.

Schau dafür einfach auf unserem Live Stream auf Instagram vorbei und power Dich zusammen mit Nilay bei einer Breakletics Einheit aus.

Wir freuen uns auf zahlreiche Mittrainierende und wünschen Dir viel Spaß beim Sport.

 

Selbstverständlich sorgen wir auch in den Osterferien für genügend Bewegung für Dich, weshalb wir unverändert zweimal in der Woche Mitmach-Videos auf unserem YouTube Kanal hochladen.

Geschrieben am

MTV München TV – mein Verein daheim

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unseren YouTube Kanal aufmerksam machen (https://www.youtube.com/channel/UCkuUg6Bnh6COuCyw3h10yUg). Hier laden wir aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag Videos zum Mitmachen und Auspowern hoch.

Aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Intervall Training, Power Workout und Faszientraining kannst du frei wählen und dir deine Tage daheim aktiv und abwechslungsreich gestalten.

Wir freuen uns wenn Du vorbeischaust und wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren.

Geschrieben am

MTV München TV – mein Verein daheim

Trotz Home-Office, Quarantäne, Schul- oder Kitaschließungen wollen wir nicht einrosten. Aus diesem Grund werden wir Dir in den kommenden Wochen über unseren YouTube Kanal ein sportliches Mitmachangebot für Zuhause anbieten.

Dazu erscheint aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag mindestens ein Video, bei dem du dich auspowern oder beim Yoga ein wenig abschalten kannst.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Sporteln und freuen uns, wenn Du uns auf YouTube folgst.

Geschrieben am

Sofortige Einstellung des Sportbetriebs

Wir stellen mit sofortiger Wirkung den kompletten Sportbetrieb bis einschließlich Freitag den 3. April 2020 ein.

Wir setzen damit die Empfehlung der Bunderegierung um, auf soziale Kontakte soweit möglich zu verzichten. Es gibt zudem einen ersten bestätigten Coronafall im MTV. Es handelt sich dabei um ein Mitglied in der Häberlstraße, nicht um einen Trainer.

Wir halten Euch über das weitere Vorgehen beim MTV München über den Newsletter und unsere Homepage auf dem Laufenden.

Geschrieben am

AcroYoga wieder beim MTV


Lust auf Bewegung und spielerische Akrobatik?

Ab 12.3.20 gibt es im MTV die Möglichkeit, AcroYoga zu trainieren. Wir bieten jeden Donnerstag von 19 – 21 Uhr einen angeleiteten Jam an, bei dem du kommen kannst, Neues lernen, mit Partnern trainieren oder dir bei erfahrenen AcroYogis Tipps holen kannst.

AcroYoga verbindet in einem ganzheitlichen Ansatz spielerisch-intensive Akrobatik mit ruhigen Elementen aus dem Yoga und der Thaimassage. Die Bewegungskunst trainiert Balance, Kraft, Koordination und fördert ganz besonders ausgeprägtes Körperbewusstsein.

Schau es dir an: https://www.flyingmonkey.eu/events/donnerstag-akroyoga-session-beim-mtv/

Wir möchten die Freude und Begeisterung für das spielerische Erleben von AcroYoga mit seinen Flugkünsten teilen.

WANN? Donnerstag, 19-21 Uhr

WO? Grundschule Tumblingerstraße (direkt neben dem MTV)

WIE VIEL? für Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder 12€ (Tageskarte an der Infothek)

WAS BRAUCHE ICH? Bequeme Sportkleidung, kein fester Partner nötig

Geschrieben am

Vertretung Slide & TBC 06.03.2020, Sonntags-Spezial am 15.03.2020

Vertretung heute (Achtung anderer Stundeninhalt):

Krankheitsbedingt wird die Slide & TBC Stunde (18:15-19:15 Uhr im Gesundheitsraum) heute von Mirja vertreten. Sie wird eine Bodystyling Stunde geben.

 

Sonntags-Spezial:

Am 15.03.2020, wird das Spezial zum Thema "Beckenboden - unterschätzte Körpermitte" mit Christina nachgeholt:

9-12 Uhr im Gymnastiksaal

Im Workshop lernst Du, warum es gut ist seine Körpermitte zu kennen und wie Du deinen Beckenboden nutzen kannst, um beispielsweise Deine Körperstabilität zu verbessern oder deine Bewegungsabläufe ökonomischer zu gestalten - egal ob im Alltag oder im Sport. Du wirst lernen, was dein Beckenboden kann und warum die Körpermitte oft so unterschätzt wird!

Bitte bringe ein Handtuch und eine Sporthose mit.

Geschrieben am

Vertretungen 03.03.-07.03.

Folgende Stunden werden in dieser Woche vertreten:

03.03.2020:

18:15-19:15 Uhr Wirbelsäulengymnstik mit Mirja

 

04.03.2020:

19:10-20:10 Uhr Hot Iron mit Julia

 

07.03.2020:

10:30-11:15 Uhr Move & Dance mit Erika

11:15-12:00 Uhr Bodystyling mit Erika

Geschrieben am

Sonntags-Spezial 26.01., Train the Trainer 02.02., Vertretungen diese Woche

Vertretungen:

In dieser Woche müssen folgende Stunden vertreten werden:

Montag 20.01.: 18:30-19:15 Uhr Step Choreo und 19:15-20:15 Uhr Step Intervall mit Birgit

Dienstag 21.01.: 16:15-17:15 Uhr Seniorengymnastik mit Isabelle

Dienstag 21.01.: 18:15-19:15 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Mirja

Freitag 24.01.: 18:15-19:15 Uhr Intervall Step und 19:15-20:15 Uhr Hot Iron mit Melina

Sonntag 26.01.: 10:00-11:00 Uhr Yoga mit Verena

 

Sonntags-Spezial:

Kommenden Sonntag, 26.01.2020, findet mit Christina ein Spezial zum Thema "Beckenboden - unterschätzte Körpermitte" statt:

9-12 Uhr im Gymnastiksaal

Im Workshop lernst Du, warum es gut ist seine Körpermitte zu kennen und wie Du deinen Beckenboden nutzen kannst, um beispielsweise Deine Körperstabilität zu verbessern oder deine Bewegungsabläufe ökonomischer zu gestalten - egal ob im Alltag oder im Sport. Du wirst lernen, was dein Beckenboden kann und warum die Körpermitte oft so unterschätzt wird!

Bitte bringe ein Handtuch und eine Sporthose mit.

 

Train the Trainer:

Für interessierte Mitglieder und unsere schon aktiven Trainer bieten wir am 02.02.2020 einen Workshop mit Melina zum Thema Trainer-Dasein und Unterrichten an.

Herzlich willkommen sind Alle, die schon immer mal wissen wollten wie Group Fitness Kurse aufgebaut werden, was so dazu gehört, die sich für einen Trainerschein interessieren, oder ihr Unterrichten auf das nächste Level heben wollen. Folgender Zeitplan ist vorgesehen:

9-12 Uhr: Teaching Skills für Einsteiger und Interessierte (Gymnastiksaal)

12:30-15:30 Uhr: "Hebe dein Unterrichten auf das nächste Level", Tipps und Tricks für unsere erfahreneren Trainer (Gesundheitsraum)

Benötigt wird ein Handtuch und Sportklamotten.

Freue dich auf einen interessanten Tag rund um das Thema Group Fitness Training.

 

 

Geschrieben am

Neu Gymnastikbeitrag - Fitnessmitglieder zahlen nichts zusätzlich

Wie Du ja sicher schon mitbekommen hast, wird zum Januar 2020 ein Gymnastikbeitrag eingeführt.

Wichtig in diesem Zusammenhang kann für dich die Information sein, dass Fitnessmitglieder keine extra Gymnastikgebühr zahlen müssen. Mit dem Fitnessbeitrag wird der Gymnastikbeitrag bereits automatisch abgegolten.

Aber du musst dich trotzdem extra für die Gymnastikabteilung anmelden (ohne Zusatzkosten), falls du Fitnessmitglied bist und Gymnastikstunden besuchen willst.

Falls du Gymnastikmitglied bist und vielleicht schon mit dem Gedanken gespielt hast, Fitnessmitglied zu werden, melde dich direkt in der Fitnessabteilung oder unter 089/538860325 für ein kostenloses Probetraining an.

Neben der individuellen Betreuung und zeitlichen Flexibilität ist die Zusatzgebühr von 11,- (Daylight und Wochenende) bzw. 19,- (Ganztagestarif) ein gutes Argument das Fitnessangebot zu nutzen.

Bei einer Anmeldung im Dezember ab 16.12. zahlst du erst ab Januar!

Geschrieben am

Vertretungen Claire (10.12.), Alex (11.12.) und Sabine (13.12.), Sonntagsspezial (15.12.), Trainingsfreie Zeit in den Weihnachtsferien

Auch in dieser Woche müssen aufgrund der vielen Termine während der Weihnachtszeit einige Stunden wie folgt vertreten werden:

 

Dienstag 10.12.2019, 18:00-19:00 Uhr Breakletics mit Nilay

Dienstag 10.12.2019, 19:15-20:00 Uhr Faszientraining mit Conny

Mittwoch 11.12.2019, 20:00-21:30 Uhr, Contemporary mit Karin

Freitag 13.12.2019, 16:00-17:00 Uhr, Ganzkörpertraining mit Erika

 

Am Sonntag den 15.12.2019 bitet euch Melina folgendes Sonntagsspezial im Gymnastiksaal an:

09:00 - 10:00 Uhr Guten Morgen Functional Bodystyling

10:00 - 11:00 Uhr Hot Iron 2

11:00 - 12:00 Uhr deepWORK

 

Vom 21.12.2019 bis einschließlich den 06.01.2020 gehen wir in die wohlverdienten Weihnachtsferien. In dieser Zeit finden keine Gymnastikkurse statt.

Ganz entspannt starten wir mit Dir ab dem 07.01.2020 wieder sportlich in das neue Jahr.

 

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen und eine sinnliche Vorweihnachtszeit.

 

Geschrieben am

Vertretungen Ingrid (6.12-20.12)

Ab Freitag befindet sich Ingrid in ihrem wohlverdienten Jahresurlaub. Deshalb werden im Zeitraum vom 06.12.-20.12.2019 ihre Stunden wie folgt vertreten:

 

06.12.2019

18:15-19:15 Uhr Bodyworkout mit Franzi

19:15-20:15 Uhr Hot Iron Cross mit Franzi

 

09.12.2019

18:30-19:15 Uhr Step mit Birgit

19:15-20:15 Uhr Intervall Step mit Birgit

 

13:12.2019

18:15-19:15 Uhr Intervall Step mit Melina

19:15-20:15 Uhr Hot Iron Cross mit Melina

 

16.12.2019

18:30-19:15 Uhr Step mit Birgit

19:15-20:15 Uhr Intervall Step mit Birgit

 

20.12.2019

18:15-19:15 Uhr Intervall Step mit Mirja

19:15-20:15 Uhr Functional Training mit Mirja

 

Wir wünschen Euch viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Anmeldepflichtige Kurse ab 07.01.2020

Wie wir Dir vor einiger Zeit schon angekündigt haben, werden ab 01.01.2020 die ehemaligen Gesundheitskurse in das normale Gymnastikprogramm integriert und sind dann nicht mehr zuzahlungspflichtig.

Um eine Überbelegung der Kurse zu vermeiden und weiterhin zu gewähren, dass Korrekturen durch den Trainer erhalten werden können, können die rosa markierten Stunden im Gymnastikplan nur nach vorheriger Anmeldung besucht werden.

Die Anmeldung findet dabei wöchentlich statt, immer eine Woche vor dem nächsten Kurstermin um 20:30 Uhr. Für die Yogastunde am 15. Dezember, 10:00-11:00 Uhr kannst Du Dich zum Beispiel ab dem 8. Dezember, 20:30 Uhr anmelden. Registriere Dich zur Kursanmeldung ganz einfach auf MyGymPoint und schon geht es los. Ganz bequem über den Browser oder aber als App auf Deinem Smartphone oder Tablet.

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München von 1879 mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden des MTV‘s werden angezeigt
  • Anmeldung nur zu den Kursen die mit „Anmeldepflichtig“ gekennzeichnet sind nötig, die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.


Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden.

Geschrieben am

Neue Gymnastikkurse ab Dezember

Ab Dezember starten einige neue Gymnastikkurse für Euch:

 

Dienstag:

09:00-10:00 Uhr, Qi Gong 60+, Dojo (Start 03.12.2019),

Zielgruppe: Senioren 60+

Chinesische Bewegungskunst, die Übungen zur Konzentration und Meditation mit Kampfsportelementen verbindet. Es werden langsame, kraftvolle Bewegungen ausgeführt, um die innere Entspannung zu fördern.

 

17:00-18:00 Uhr, Fit ab 50, Gesundheitsraum (Start 07.01.2020),

Zielgruppe: 50+

In diesem Ganzkörpertraining wird die Kraft und Stabilität durch gezielte Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und unter Zuhilfenahme kleiner Handgeräte gesteigert.

 

20:00-21:00 Uhr, NIA, Gesundheitsraum (Start 10.12.2019),

Zielgruppe: für alle geeignet

Nia ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist besonders gelenkschonendes Training und daher für alle Altersstufen und alle Fitnesslevel geeignet.

 

Mittwoch:

07:30-08:30 Uhr, Rope Skipping Kondition, Gesundheitsraum (läuft bereits),

Zielgruppe: Sportlich ambitionierte Teilnehmer

Rope Skipping ist viel mehr als nur Seilspringen. Gesprungen wird zu einem mitreißenden Beat. In Intervallen wird dabei durch verschiedene Sprungtechniken die Ausdauer effektiv gesteigert.

 

14:00-15:00 Uhr, Stuhlgymnastik 60+, Gesundheitsraum (Start 04.12.2019)

Zielgruppe: Senioren 60+, mit und ohne Einschränkung

Die sanften Übungen, die im Sitzen durchgeführt werden, sind der perfekte Weg für Senioren mit und ohne Einschränkungen Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten, oder zu steigern und sich fit zu halten. Die Bewegungen werden dabei teilweise mit Kleingeräten durchgeführt. 

 

Freitag: 

07:30-08:30 Uhr, BodyArt, Dojo (Start 06.12.2019)

Zielgruppe: für alle geeignet, sportliche Vorerfahrung

BodyArt ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Ganzkörpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf und Atmung.

 

09:00-10:00 Uhr, Stabilität und Kraft 60+, Dojo (Start 06.12.2019)

Zielgruppe: Senioren 60+

Speziell auf diese Altersgruppe abgestimmte Übungen zur Steigerung der Körperstabilität, des Gleichgewichts und der Beweglichkeit werden mit und ohne Kleingeräte ausgeführt.

 

10:30-11:30 Uhr, Yoga pränatal, Gesundheitsraum (läuft bereits)

Zielgruppe: Schwangere

Die besonders auf Schwangere abgestimmten Körper- und Atemübungen sind eine gute Vorbereitung auf die Geburt.
Kräftigende und dehnende Körperübungen können typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Nacken- und Schulterverspannungen sowie Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern, wodurch dein Körper kraftvoller und beweglicher bleibt.

 

Samstag:

12:00-13:00 Uhr, Latin Dance Workout, Gymnastiksaal (Start 11.01.2020)

Zielgruppe: für alle geeignet

Das Workout zu mitreißender lateinamerikanischer Musik vereint effektives Cardiotraining und Spaß am Tanzen. Dadurch werden die Ausdauer, Balance & Koordination verbessert und die Fettverbrennung gesteigert.

 

13:00-14:00 Uhr, Modern- / Jazzdance

Zielgruppe: für alle, auch für Senioren, geeignet, tänzerische Vorerfahrung empfohlen

In verschiedenen Kombinationen und kleinen Choreografien wird der Spaß am Tanz vermittelt. Ganz unbemerkt werden dadurch Koordination, Kraft und Beweglichkeit gesteigert, stets im Einklang mit der Musik.

 

Wir wünschen Euch viel Spaß bei den Kursen!

Geschrieben am

Beitragserhöhung

Wie Du der letzten Vereinszeit entnehmen konntest, hat die Gymnastik Abteilungsversammlung am 11. April 2019 die Einführung eines Abteilungsbeitrags in Höhe von 6 € (3 € ermäßigt, 0 € für Mitglieder der Fitnessabteilung) zum 1. Januar 2020 beschlossen. Wir bekommen dazu regelmäßige Nachfragen, die wir versuchen mit den folgenden Ausführungen zu beantworten.

 

Mittelverwendung

In der Abteilungsversammlung wurde ausgeführt, dass der neue Abteilungsbeitrag zur Steigerung von Qualität und Quantität des Gymnastikangebots verwendet werden soll. Es sollen u. a. eine hauptamtliche Stelle finanziert, das Stundenangebot (insbesondere vormittags) ausgebaut, Trainerfortbildungen ermöglicht, weitere Investitionen in Sportequipment sowie für Versammlungen und Feste der Abteilung getätigt und die Ausfallquote von Stunden weiter reduziert werden.

 

Inzwischen haben wir die hauptamtliche Stelle bereits besetzt. Milena Aberl ist seit August als Koordinatorin Gymnastik für uns tätig. Ihr hattet bereits die Gelegenheit Milena an zwei Abenden und durch ihre Vorstellung in der letzten Vereinszeitung kennenzulernen.

 

Der MTV versucht durch die Einführung des Gymnastik-Abteilungsbeitrags nicht, die Baukosten mitzufinanzieren. Um an dieser Stelle einen wirksamen Effekt zu erzielen, müssten der Beitrag nicht bei 72 € pro Jahr, sondern bei 72 € pro Monat liegen.

 

Abteilungsbeiträge

Die Beitragsstruktur im MTV setzt sich aus dem Hauptvereinsbeitrag und den Abteilungsbeiträgen zusammen. Die meisten unserer Abteilungen erheben eigene Abteilungsbeiträge, um die abteilungsspezifischen Kosten zu decken. Die Zusatzbeiträge liegen zwischen 18,- und 180,- Euro. Der neue Gymnastik-Abteilungsbeitrag liegt also eher im unteren Bereich.

 

Solidargemeinschaft

Auf der Abteilungsversammlung wurde auch der Solidargedanke unseres Vereins herausgestellt. „Finanziell stärkere Abteilungen unterstützen schwächere Abteilungen und damit die Jugendarbeit des MTV.“ Das soll nicht heißen, dass immer die Einen für die Anderen zahlen; es bedeutet andererseits aber auch nicht, dass jeder Beitrags-Euro dem ursprünglich zahlenden Mitglied zugeordnet werden kann. In jedem Fall profitiert die MTV-Gemeinschaft.

 

Kurse und neue Angebote

Unser Kursangebot hat sich in den letzten Jahren gut entwickelt. Mit einer Zusatzgebühr konnten bislang unsere Gesundheitskurse (u.a. Yoga- und Pilatesangebote) gebucht werden. Ab dem 1. Januar 2020 werden die bisherigen Gesundheitskurse in das normale Gymnastikprogramm integriert und können ohne eine zusätzliche Gebühr besucht werden. Damit kommen pro Woche noch einmal neun Kursstunden dazu. Insgesamt können dann über 76 Kursstunden pro Woche für einen Gymnastikbeitrag von 6 € pro Monat besucht werden.

 

Zudem soll das Angebot (z. B. auch im Gesundheits- bzw. Reha-Bereich) deutlich erweitert werden und wir planen aktuell die Einführung von vier weiteren Stunden zum 1. Januar (u.a. spezielle 50+ und 60+ Angebote). Diesbezüglich halten wir Dich auf dem laufenden.

 

Drei neue Kurse beginnen bereits Anfang November:

·         Sonntag 10:00-11:00 Uhr, Yoga und Meditation mit Franziska (Start 03.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Mittwoch 07:30-08:30 Uhr, Rope Skipping mit Daniela (Start 06.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Freitag 10:30-11:30 Uhr, Pränatales Yoga mit Mareike (Start 08.11.2019, Gesundheitsraum)

 

Wir hoffen, Du kannst die Überlegungen der Gymnastik Abteilungsleitung und des MTV Vorstands zur Einführung des Gymnastikbeitrags nachvollziehen und findest auch weiterhin (evtl. sogar noch mehr) passende Gymnastikstunden für Deine sportlichen Bedürfnisse.

 

Geschrieben am

Neue Angebote und Kurse

Aufgepasst, in den nächsten Monaten gestalten wir unser Gymnastikprogramm noch bunter für Dich. Wir freuen uns, ab Anfang November bereits mit den ersten drei neuen Stunden in unserem Angebot zu starten. Viele weitere Kurse sind in Planung.

 

·         Sonntag 10:00-11:00 Uhr, Yoga und Meditation mit Franziska (Start 03.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Mittwoch 07:30-08:30 Uhr, Rope Skipping mit Daniela (Start 06.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Freitag 10:30-11:30 Uhr, Pränatales Yoga mit Mareike (Start 08.11.2019, Gesundheitsraum)

 

Des Weiteren werden ab dem 1. Januar 2020 die bisherigen Gesundheitskurse (10er Kurse, die bisher separat gebucht werden mussten) in das normale Gymnastikprogramm integriert und können ohne eine zusätzliche Gebühr besucht werden. Damit kommen pro Woche noch einmal neun Kursstunden dazu. Insgesamt können dann über 76 Kursstunden pro Woche für einen Gymnastikbeitrag von 6 € pro Monat besucht werden.

 

Um unsere Angebote noch zielgruppenspezifischer zu gestalten, werden ab Anfang 2020 weitere Stunden in das Programm integriert, insbesondere für Senioren (50+, 70+), junge Mütter und Schwangere. Auch Präventionskurse nach §20 SGB V, die von der Krankenkasse bezuschusst werden und spezielle Rehasportgruppen sind in konkreter Planung.

Geschrieben am

Reminder Sonntags Spezial, 13.10.2019

Gerne möchten wir euch noch einmal auf unser Sonntags Spezial (13.10.2019) aufmerksam machen.

Diesen Sonntag bietet euch Erika folgendes im Gesundheitsraum an:

 

10:30-11:30 Uhr: PortDeBras (Mischung aus Dance, Ballett, Flexibilität und Körperbeherrschung zu chilliger Musik mit fließenden Bewegungen)

11:30-12:15 Uhr: Kräftigung und Stabilisation

Schuhe sind nicht notwendig.

 

Viel Spaß dabei!

Geschrieben am

Technisches Problem

Aufgrund eines technischen Problems wurde unser Newsletter gestern Abend vermehrt verschickt. Wir haben das Problem jedoch bereits behoben.

Wir bitten dies zu entschuldigen.

Geschrieben am

Raumänderung Bodystyling 50+ Freitag 16-17 Uhr

Ab Freitag den 27.09.2019 wird die Stunde Bodystyling 50+, 16-17 Uhr, in den Dojo Raum (2.Stock) in der Häberlstraße verlegt.

Geschrieben am

Neues Kursprogramm ab Oktober

Auf unserer Homepage könnt ihr unter "Trainingszeiten" unser aktuelles Gymnastikprogramm einsehen.

Leider können die Stunden am Samstagnachmittag erst einmal nicht starten, da die Trainersuche bisher erfolglos war. Seid jedcoh versichert, dass wir stetig an diesem Thema dran bleiben, um euch schon bald wieder ein adäquates Wochenendprogramm anbieten zu können.

Einige neue Kurse sind auch schon in Planung und können bald mit euch starten.

Vielen Dank für Eure stetige Unterstützung und Verständnis.

Geschrieben am

Mitgliedersprechstunde

Unsere neue Gymnastikkoordinatorin Milena steht euch am 23.09.2019 (17:30-19:00 Uhr) und am 26.09.2019 (17:00-18:45 Uhr) am Infopoint für ein persönliches Kennenlernen zur Verfügung. Solltet ihr Fragen, Wünsche oder Anregungen zum laufenden Programm haben kommt doch gerne vorbei.

 

Geschrieben am

Sonntagsspezial mit Melina

Am kommenden Sonntag, 11.08.2019, bietet euch Melina ein Spezial an:

17.00-18.00 Uhr deepWork im Gesundheitsraum!

Viel Spaß dabei und ein schönes Wochenende!

Geschrieben am von JS

Climb München 27.-28. Juli


Wir haben mal wieder ein cooles Event für alle Kletter- & Boulderbegeisterten oder die, die es noch werden wollen!

 

THE NORTH FACE: WALLS ARE MEANT FOR CLIMBING - 27. & 28. Juli München 

„Walls Are Meant For Climbing“ will alle Münchner – egal ob Anfänger oder Profi – mit kostenlosen Boulder- und Klettersessions zwei Tage lang zum Klettern inspirieren und die lokale Klettercommunity zusammenbringen.

Doch das ist nicht alles: Special Guests, inspirierende Vorträge, Live-Musik, Snacks und Unterhaltung machen das Wochenende zum Erlebnis.

Die Teilnahme ist kostenlos!

 

Wir freuen uns über viele bekannte Gesichter! 

Geschrieben am

Sommersportprogramm mit kleiner Erweiterung am Freitag

Unser Sommersportprogramm https://login.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Trainingszeiten/ startet am kommenden Montag, dem 29.7.2019.

Diesen Samstag, 27.7.2019, finden die Samstagsstunden statt, jedoch gleich zweimal als "Special"!!!

Am Vormittag ist Maite wieder einmal für dich am Start. Die Zeiten bleiben gleich.

Samstagnachmittag anderer Stundeninhalt und leicht geänderte Zeit:
Melda wird dir am Nachmittag folgende Stunden anbieten:

15.00-16.00 Uhr: Functional Training

16.00-17.00 Uhr: Stretching

Einen schönen Sommer!!!

Geschrieben am von JS

Sommersportprogramm der richtige Link

Hier der richtige Link: https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Trainingszeiten/

 

Geschrieben am von JS

Sommersportprogramm umfangreich wie noch nie

In diesem Sommer können wir dir ein so umfangreiches Gymnastikprogramm wie noch nie anbieten.

Das Programm findest du hier: https://login.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Trainingszeiten/

Vielen Dank an dieser Stelle allen Übungsleiterinnen und Übungsleitern, die in den Sommerferien unterrichten und als Vertretung einspringen!

Wichtig: alle Stunden, die am Kulturstrand stattfinden, enden in der KW 32, also spätestens am 8. August!

Das Sommersportprogramm startet am Montag, 29. Juli und endet am Montag 9. September.

Wir wünschen einen schönen Sommer mit vielen schweißtreibenden Stunden im MTV!

Geschrieben am von JS

Samstagnachmittag, 13.7.2019, anderer Stundeninhalt

Samstagnachmittag anderer Stundeninhalt:
Morgen, Samstag, 13.07.2019 wird Melda dir am Nachmittag folgende Stunden anbieten:

15.00-16.00 Uhr: Functional Training

16.00-17.00 Uhr: Stretching

Geschrieben am von JS

Am Samstag Workshop an Stelle von Move&Dance und Bodystyling

Diesen Samstag bieten wir dir an Stelle der Move&Dance und Bodystyling Stunde einen 90 Minuten Workshop mit dem Inhalt Breakletics an (weitere Infos unten im Text).

Dieser Workshop kostet eine extra Gebühr. Bei Voranmeldung mit MTV Code ist es deutlich günstiger.

Breakletics - HIIT The Beat Workshop

Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren? 

Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!

Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns in den Verein. Du kannst dabei sein

Workshop Inhalt:

Functional Training + HIIT + Musik
90min geballtes Breakletics Training
Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
kein Tanz/Choreo
Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
Viel Spaß und Muskelkater inklusive!
Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr

Wo? Gymnastiksaal / Häberlstraße 11b

Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19

6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.
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Geschrieben am von JS

Akro Yoga ab sofort im Englischen Garten

Akro Yoga mit Elena findet ab sofort nicht mehr bei uns im Gesundheitsraum, sondern im Englischen Garten vor dem Monopteros statt.

Geschrieben am

Gymnastikprogramm in den Pfingstferien

Heute eine gute Nachricht. Wir können in den Pfingstferien in der Häberlstraße unser volles Programm anbieten.

Die Bodystyling 50+ am Freitag kommt, in den Ferien, zur gleichen Zeit, in der Tumblinger Schule unter (die Stieler Schule ist geschlossen).

Wie gewohnt finden an den Feiertagen (Pfingstmontag, 9.6.19 und Fronleichnam, 20.6.19) keine Gymnastikstunden statt.

Ebenso pausiert das Kursprogramm (Gesundheitskurse). Nur die Antara/Wirbelsäulengymnastik Gruppe holt die ausgefallenen Stunden nach.

 

Auch in der Werdenfelsstraße bieten wir, dank des neuen Mehrzweckraums, ein umfangreiches Programm an.

Hier das Programm für den Mehrzweckraum:

1. Woche (10.6.-16.6.):

Montag: Feiertag
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne / 19-20 Uhr Latin Dance Workout mit Nilay
Donnerstag: 18:30-19:00 Skigymnastik mit Stefan / 19:00-19:30 Kräftigung & Stretching mit Stefan
Freitag: 08:30-09:30 Yoga dynamisch mit Claire / 10:00-11:30 Yoga sanft mit Claire / 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
 

2.Woche (17.6.-23.6.):

Montag: 9-11 Uhr Freies Training Einweisung mit Gerhard / 18-19 Uhr bodyArt mit Susie / 19-20 Uhr deepWork mit Susie / 20:00-21:30 Yoga mit Franziska
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne
Donnerstag: Feiertag
Freitag: 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha

 

 

Geschrieben am von JS

Programm am Kulturstrand

auch dieses Jahr können wir euch wieder von Montag bis Donnerstag ein Programm am Kulturstrand anbieten.

Start ist am kommenden Montag, 13.5.2019!

Hier findest du Informationen zur Anfahrt...

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer einige Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme ist auch für Nicht-Mitglieder des MTV während des Kulturstrandes kostenlos.

Montag: 18:30-19:30 Uhr  Yoga

Yoga für ALLE mit Jenny: Fordere Deinen Körper heraus & fokussiere Deinen Geist. Sei sicher, denn Du spürst die innere Ruhe. Verbessere Deine Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance. Erlebe die Harmonie, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.

Die Stunde ist eine Hatha-Yoga-Stunde und die Übungsleiter/-in legt dabei Wert auf einen gesundheitsfördernden Unterricht.

Dienstag: 18:30-19:30 Uhr HIIT (High Intensity Interval Training)

HIIT mit Ingrid (High Intensity Interval Training): Belastungs- wie auch Regenerationsphasen wechseln sich in diesem leistungsfordernden Training ab.
 

Mittwoch: 18:30-19:30 Uhr Move & Dance

MOVE & DANCE mit Wolfgang: Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Slides etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Schwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

Donnerstag: 18:30-19:30 Uhr Functional Training

FUNCTIONALTRAINING mit Korbi: Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Dabei wird der gesamte Trainingsraum zu Musik genutzt. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Stundenschwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

Mo-Do bieten wir immer von 16.00-17.00 Uhr ein KINDERSPORT Programm  mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V. an.

Spiel und Spaß für Kinder! Angeleitet von erfahrenen Übungsleitern. Die TrainerInnen des KiSS-Programms (Kindersportschule) vom MTV München bieten diesen Sommer kofinanziert von den urbanauten Kindersport und Kinderbetreuung an. Einfach als Eltern die Füße in den Sand stecken und den Kindern beim Toben hinten im Wäldchen zuschauen.

Geschrieben am von JS

Gymnastikprogramm in den Osterferien

dein Gymnastikprogramm Häberlstraße für die Osterferien:

1. von Karfreitag, 19.4., bis Ostermontag, 22.4., finden keine Gymnastikstunden statt.

2. alle anderen Stunden in der Häberlstr. und in der Tumblinger Schule (Stefans Stunden am Mittwoch) finden statt

3. Ausnahmen/folgende Stunden entfallen in den Ferien:

- die Stunde "Bodystyling 50+" in der Stieler Schule am Freitag von 16.00-17.00 Uhr (Schule gesperrt)

- die Stunde "Gymnastik 50+ - Stabi&Balance", donnerstags von 16.00-17.00 Uhr (zu wenig Teilnehmer)

 

dein Gymnastikprogramm in der Werdenfelsstraße:

1.  hier findest du das Programm für die erste und zweite Osterferienwoche im Mehrzweckraum

2. Wie gewohnt finden in den Ferien keine Stunden in der Werdenfelsschule statt

Schöne Ostern und viel Erfolg beim Suchen!

Geschrieben am von JS

Mitgliederversammlung der Gymnastikabteilung am 11.04.2019 in der Werdenfelsstr. 70

die Mitgliederversammlung der Gymnastikabteilung findet am Donnerstag, den 11. April 2019, um 19 Uhr in der Werdenfelsstr. 70 (Gaststätte Libero) statt. Dazu laden wir dich hiermit herzlich ein. 

Auf der Tagesordnung stehen wichtige Themen:

1. Bericht der Abteilungsleitung
2. Weiterentwicklung der Abteilung (u. a. Schaffung einer hauptamtlichen Stelle, Einführung eines Abteilungsbeitrags)
3. Wahl der Delegierten / Ersatzdelegierten
4. Verschiedenes
 

In diesem Jahr steht die Wahl der Delegierten und Ersatzdelegierten an. Bitte gib uns Bescheid, wenn du dich als Delegierte / Delegierter oder Ersatzdelegierte / Ersatzdelegierter bei der Wahl zur Verfügung stellen möchtest.
Solltest du an der Mitgliederversammlung nicht teil nehmen können und dich zur Wahl stellen, teil uns dies bitte schriftlich mit.

Wir freuen uns über ALLE, die kommen und sich in unserer Abteilung engagieren wollen!!

Bitte bring deinen Mitgliederausweis mit!

Abteilungsleitungsteam
Sandra, Gesine, Erika 

Abteilungsleitung Gymnastik
gymnastik@mtv-muenchen.de
MTV München von 1879 e.V.
Häberlstr. 11 b, 80337 München
Tel: (089) 538 86 03 - 0, Fax: (089) 538 86 03 - 20
info@mtv-muenchen.de, www.mtv-muenchen.de

 

Geschrieben am von Erika Henger

Sonntagsspecial am 10.03.2019

am Sonntag, den 10.03.2019, bietet euch Melina im Gymnastiksaal ein Special-Programm.

 

10:00 - 11:00 Uhr: HOT IRON® 1

11:00 - 12:00 Uhr: deepWORK®

12:00 - 13:00 Uhr: Faszientraining

 

Wir wünschen euch viel Spaß!

Geschrieben am

Gymnastikplan ab Montag, 18.2.2019, während der Bauphase Halle 1


die Renovierungsarbeiten in der Halle 1 starten wieder am Montag, 18.2.2019. Deshalb gibt es ein Gymnastik "Übergangs"-Programm, du findest es hier.

Die Halle 2 wird bis voraussichtlich Ende Mai für die Geräte der Fitnessabteilung benötigt, weshalb die Montagsstunden von Susie (BodyArt und DeepWork) ab dem 18. Februar in der Werdenfelsstraße (ebenfalls montags zu denselben Uhrzeiten) angeboten werden. Leider konnte für Wolfgangs Stunde „Move and Dance“ am Mittwoch kein entsprechender Ausweichort gefunden werden, dafür übernimmt er in den nächsten Monaten die Bodystyling Stunde am Freitag von 17.15-18.15 Uhr. Katerinas „Bodystyling 50+“ am Freitag konnten wir „retten“, sie wechselt ab dem 22.2.2019 in die Stieler Schule (Stielerstr. 6), obere Turnhalle. 

Die Stunden von Clara am Montag- und Donnerstagvormittag (9.30-11.30 Uhr) können weiterhin stattfinden. Unser Gymnastiksaal konnte am Montag von 9.00-10.00 Uhr „freigemacht“ werden danach und am Donnerstag für beide Stunden (9.30-10.30 Uhr) steht der Gesundheitsraum zur Verfügung.

Für das Zirkeltraining von Korbi haben wir keine Halle gefunden. Sein neu installiertes Outdoortraining am Donnerstag von 18.30-19.30 Uhr findet dann sicher noch mehr Fans!

Wir freuen und, dass wir euch weiterhin ein so umfangreiches Programm anbieten können.

Geschrieben am von JS

Neu - AcroYoga im MTV


ACHTUNG: findet momentan nicht statt! Ist für 2020 in Planung.

AcroYoga im MTV

Lust auf Bewegung und spielerische Akrobatik?

Ab Februar gibt es im MTV am Goetheplatz die Möglichkeit, AcroYoga zu trainieren. Wir bieten jeden Dienstag von 20 – 22 Uhr einen Jam an, bei dem du kommen kannst, Neues lernen, mit Partnern trainieren oder dir bei erfahrenen AcroYogis Tipps holen kannst.

AcroYoga verbindet in einem ganzheitlichen Ansatz spielerisch-intensive Akrobatik mit ruhigen Elementen aus dem Yoga und der Thaimassage. Die Bewegungskunst trainiert Balance, Kraft, Koordination und fördert ganz besonders ausgeprägtes Körperbewusstsein.

Schau es dir an: https://www.facebook.com/acrossmunich/videos/acro-flashmob-2018/1061673770638439/

Wir möchten die Freude und Begeisterung für das spielerische Erleben von AcroYoga mit seinen Flugkünsten teilen.

WANN? Dienstag, 20-22 Uhr

WO? MTV, Häberlstraße 11B , Gesundheitsraum (1 Minute von der U-Bahn Goetheplatz)

WIE VIEL? Für MTV-Mitglieder 8 Euro, für Nichtmitglieder 12 Euro – ein Ticket kauft ihr euch bitte am Infostand am Eingang, zum Gesundheitsraum und den Umkleiden geht es beim Eingang rechts die Treppen  hoch, Anmeldung bei Facebook () erwünscht

WAS BRAUCHE ICH? Bequeme Sportkleidung, kein fester Partner nötig

Geschrieben am

Neues Programm im Multifunktionsraum in der Werdenfelsstr. 70 - Gesundheitskurse haben gestartet, Anmeldung noch möglich

der MTV hat wieder tolle neue Angebote für dich!

Neues Sportprogramm im Sportpark Werdenfelsstraße

Ab 14. Januar 2019 eröffnen wir unseren neuen Mehrzweckraum im ersten Obergeschoss unserer Sporthalle in der Werdenfelsstraße mit einem umfangreichen Sportangebot für jedes Alter und jeden Geschmack. Probiere es einfach mal aus! Die Angebote können bis zum 18. Februar kostenlos (auch von Nichtmitgliedern) getestet werden. Weitere Informationen erhältst Du hier.

Gesundheitskurse starten ab 14.01.19

In dieser Kursperiode haben wir wieder einige neue Kurse ins Leben gerufen: u.a. „Antara: die neue Wirbelsäulengymnastik“, „Yo.Fem“ (Yoga für Frauen), „Yo.Back“ (Yoga für den Rücken), Technisches Athletiktraining bei Clemens und noch vieles mehr.

In einigen Kursen gibt es noch Restplätze! Gerne kannst Du auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Anmeldung und weitere Informationen gibt es hier.

Geschrieben am

Gesundheitskurs jetzt buchbar_ Erweitertes Programm!

ab sofort kannst du dich für unsere geschlossenen Gesundheitskurse anmelden.

Die Kurse starten in der Woche ab dem 14. Januar 2019.

Genaue Informationen findest du unter:

https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Kursangebote/Gesundheitskurse/

Wir haben das Angebot noch einmal deutlich erweitert.

Lass dich überraschen was alles dabei ist!

Geschrieben am

Newsletter mit neuem System und neuen Funktionen

wir freuen uns Dir mitteilen zu können, dass wir ab sofort ein neues Newslettersystem nutzen.

Das neue System ermöglicht uns ein schnelleres Versenden der Informationen per Email. Wer die aktuellen Informationen noch schneller und direkter erhalten will, hat zudem die Möglichkeit per Telegram-Messenger (ähnlich Whats App) alle News als Sofortmitteilung auf´s Handy geschickt zu bekommen. Weitere Informationen hierzu findest Du auf unserer Homepage unter Newsletter.

Keine Sorge, Du musst Dich nicht erneut anmelden. Alles läuft wie bisher. Ein erneutes Anmelden ist nur dann notwendig, wenn Du den neuen Messenger-Dienst nutzen willst. 

Die Newsletter vom Hauptverein werden auf der Startseite von unserer Homepage archiviert. Das Archiv für die Abteilungs-Newsletter findest Du online unter Aktuelles auf den verschiedenen Abteilungsseiten. Hier erhältst Du in Zukunft alle aktuellen Informationen rund um deine Sportart, selbst wenn Du nicht den entsprechenden Newsletter abonniert hast.

Geschrieben am von JS

Verzögerung Baumaßnahmen Halle 1

MTV-Newsletter vom 04.09.2018 (Auszug)

Die Decke des Fechtsaals ist nicht so stark wie im Vorfeld durch Beprobungen angenommen. Nachdem in der Sprunggrube der Kies und auch die Sägespäne (unerwartet) abgesaugt wurden, kam zum Teil stark korrodiert Bewehrungseisen zum Vorschein. Nach Rücksprache mit Statikern wurde die Entscheidung getroffen, die Baustelle zu stoppen und weitere Untersuchungen vorzunehmen.

Leider können wir Euch noch nicht mitteilen, wie es konkret weitergeht. Was sich mittlerweile deutlich abzeichnet ist, dass die Halle 1 in diesem Jahr auf keinen Fall mehr zur Verfügung stehen wird.

Weitere Informationen darüber erhaltet Ihr online über unser Bautagebuch.

Das aktuelle Gymnastikprogramm findet Ihr hier. Wir halten Euch auf dem Laufenden wie es im Oktober weiter geht. Weitere abteilungsspezifische Informationen zu den Ersatzhallen findet Ihr auf den Abteilungsseiten.

Am 10. September zieht unser Fitnessstudio wieder auf die Galerie um. Gymnastik wird dann mit ein paar Stunden in die Halle 2 gehen.

Es heißt also erst einmal, dass wir weiter zusammenrücken müssen!
 
 
 

Geschrieben am

MTV Outdoortraining


Endlich ist es soweit! Ab Donnerstag den 13.09.2018 geht unser Outdoor Training an den Start.

In unserem neuem Outdoor Training exclusiv für MTV Mitglieder könnt ihr Euch fit halten und das ganze an der frischen Luft!

Unsere Trainer finden für alle Freizeitsportler die richtigen Übungen. Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Spaß an der Bewegung und die gegenseitige Motivation in der Gruppe stehen im Vordergrund.

Neugierig geworden?

Dann kommt doch zum kostenfreien Probetraining vorbei (auch für NMGL). Einmal Schnuppern ist umsonst.

Treffpunkt: Frühlingsanlagen an der Isar (höhe Albanistr.)

Zeit: immer Donnerstags von 19:00-20:00 Uhr

Nach dem Probetraining habt Ihr die Möglichkeit eine Mitgliedschaft und eine 10er Karte (10 Trainingseinheiten) für 70.- in der MTV-Geschäftsstelle zu erwerben.

Ihr entscheidet wann ihr am Training teilnehmt. Die 10er Karte ist unbefristet. Das Training findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Wir freuen uns auf euch
Euer MTV Team

Geschrieben am von sh

Protokoll Mitgliederversammlung der Gymnastik-Abteilung vom 18.06.2018

Am 18.06.2018 hat die Mitgliederversammlung der Gymnastik-Abteilung statt gefunden.

Wir möchten allen unseren Mitgliedern Einblick in die Arbeit und die Themen in unserer Abteilung geben und stellen euch daher das Protokoll der Versammlung zur Verfügung.

Protokoll

Geschrieben am von Erika Henger

AcroYoga im MTV

Lust auf Bewegung und spielerische Akrobatik?

Ab Februar gibt es im MTV die Möglichkeit, AcroYoga zu trainieren. Wir bieten jeden Dienstag von 20 – 22 Uhr einen Jam an, bei dem du kommen kannst, Neues lernen, mit Partnern trainieren oder dir bei erfahrenen AcroYogis Tipps holen kannst.

AcroYoga verbindet in einem ganzheitlichen Ansatz spielerisch-intensive Akrobatik mit ruhigen Elementen aus dem Yoga und der Thaimassage. Die Bewegungskunst trainiert Balance, Kraft, Koordination und fördert ganz besonders ausgeprägtes Körperbewusstsein.

Schau es dir an: https://www.facebook.com/acrossmunich/videos/acro-flashmob-2018/1061673770638439/

Wir möchten die Freude und Begeisterung für das spielerische Erleben von AcroYoga mit seinen Flugkünsten teilen.

WANN? Dienstag, 20-22 Uhr

WO? MTV München, Häberlstraße 11B , Gesundheitsraum

WIE VIEL? Infos in der Geschäftsstelle

WAS BRAUCHE ICH? Bequeme Sportkleidung, kein fester Partner nötig

Geschrieben am

Unsere Sponsoren:

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