In diesem Jahr bietet Dir die Gymnastikabteilung auch in den Weihnachtsferien ein kleines, aber sehr buntes Programm an. Alle Informationen zu den Stunden findest du hier:
Gymnastikplan Weihnachtsferien 2021 (klicke auf den Link um die Übersicht zu öffnen)
Diese Live Streams finden während der Weihnachtsferien statt:
Dienstag:
17:15-18:15 Uhr - Faszien Swing & Mobility Claire (28.12.2021 + 04.01.2022)
In dieser Stunde werden anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert.
18:30-20:00 Uhr - Hatha Yoga Claire (28.12.2021 + 04.01.2022)
Hatha Yoga mit klassischen Elementen wie Sonnengruß, Atemtechniken, Asanas und Schlussentspannung.
Mittwoch:
8:00-9:00 Uhr - Faszien Swing & Mobility Claire (05.01.2021)
In dieser Stunde werden anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert.
9:15-10:45 Uhr - Yoga Sanft Claire (05.01.2021)
Eine sanfte Hatha Yoga-Stunde für eine aufrechte und achtsame Haltung, die durch bewußte Atemtechniken und Körperübungen erreicht wird.
17:00-17:50 Uhr - Pilates meets Portdebras Erika (29.12.2021 + 05.01.2021)
Mischung aus Port de Bras und Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
19:00-20:00 Uhr - Intervalltraining Ingrid (29.12.2021 + 05.01.2021)
Diese Stunde bringt Dich zum schwitzen ohne springen auf kleinsten Raum. Du brauchst eine Matte und manchmal einen stuhl oder 2 Flaschen als Gewichte.
