Weihnachtsferienprogramm 27.12.2021-09.01.2022

In diesem Jahr bietet Dir die Gymnastikabteilung auch in den Weihnachtsferien ein kleines, aber sehr buntes Programm an. Alle Informationen zu den Stunden findest du hier:

 

Gymnastikplan:

Gymnastikplan Weihnachtsferien 2021 (klicke auf den Link um die Übersicht zu öffnen)

 

Live Streams:

Diese Live Streams finden während der Weihnachtsferien statt:

 

Dienstag:

17:15-18:15 Uhr - Faszien Swing & Mobility Claire (28.12.2021 + 04.01.2022)
In dieser Stunde werden anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert.

18:30-20:00 Uhr - Hatha Yoga Claire (28.12.2021 + 04.01.2022)
Hatha Yoga mit klassischen Elementen wie Sonnengruß, Atemtechniken, Asanas und Schlussentspannung.

 

Mittwoch:

8:00-9:00 Uhr - Faszien Swing & Mobility Claire (05.01.2021)
In dieser Stunde werden anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert.

9:15-10:45 Uhr - Yoga Sanft Claire (05.01.2021)
Eine sanfte Hatha Yoga-Stunde für eine aufrechte und achtsame Haltung, die durch bewußte Atemtechniken und Körperübungen erreicht wird.

17:00-17:50 Uhr - Pilates meets Portdebras Erika (29.12.2021 + 05.01.2021)
Mischung aus Port de Bras und Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

19:00-20:00 Uhr - Intervalltraining Ingrid (29.12.2021 + 05.01.2021)
Diese Stunde bringt Dich zum schwitzen ohne springen auf kleinsten Raum. Du brauchst eine Matte und manchmal einen stuhl oder 2 Flaschen als Gewichte. 

Unsere Sponsoren:

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