Aktuelles

Sonntags-Spezial Angebote

In den nächsten Wochen bieten einiger unserer Trainer*innen wieder einen Sonntags-Spezial-Workshop für dich an. Hier kannst du neue Sachen ausprobieren und kennenlernen.

17.10.2021, 9-12 Uhr – NIA Dance Fitness mit Christine
NIA („Neuromuskuläre integrative Aktion“) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist ein besonders gelenkschonendes Training.
An diesem Tag erfährst Du mehr über die Philosophie von NIA und lernst verschiedene Moves, die sich am Ende des Workshops zu einer Choreografie zusammensetzten.

24.10.2021, 11:15-12:30 Uhr – Prana Vinjasa Flow (Mittelstufe – Fortgeschrittene) mit Bianca
In diesem Workshop gehst du in eine Prana Vinjasa Flow Sequenz nach Sheva Rea, die dem Feuerelement gewidmet ist, das Element der Transformation, der Reinigung und der gelebten Authentizität. Wenn wir mehr in unsere Kraft kommen, können wir unseren Weg klarer sehen und das spüren, wofür wir brennen und was uns einzigartig macht.
Du wirst in eine Bewegungsmeditation gehen und in Abfolgen, die für diejenigen geeignet sind, die schon etwas Vorkenntnisse mitbringen. 

14.11.2021, 9-12 Uhr - Alexander Technik - Tipps für dein Homeoffice mit Montserrat
Mit der Alexander Technik lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen. Erhalte in diesem Workshop wertvolle Tipps für deine Arbeit im Home Office. Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem. 

21.11.2021, 11:15-12:30 Uhr – Yoga Nidra mit Franziska
Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Technik, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Diese Entspannungsmethode soll es ermöglichen körperliche, mentale und emotionale Anspannungen loszulassen.

 

Die Anmeldung zu den Workshops erfolgt wie gewohnt über mygympoint.com.

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Umfrage zum Fitness- und Gymnastikangebot

In erster Linie wollen wir, die Abteilungsleitung, aber auch die Leitung des gesamten MTV, uns für Deine Treue und Unterstützung über die insbesondere schwierige Zeit der letzten Monate hinweg herzlich bedanken. Wir wollen kontinuierlich die Qualität unserer Angebote und Leistungen verbessern. Dazu sind wir auch auf Deine Unterstützung angewiesen.

Im Fragebogen zu den Zielen und Erwartungen an das Sportjahr 2021 haben wir schon einige wichtige Informationen erhalten, die wir mit dieser Befragung speziell an die Mitglieder unserer Fitness- und Gymnastikabteilung vertiefen wollen.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme.

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Hot Iron, Sonntagsspezial, Prävention + Rehasport

Hot Iron:

Wir freuen uns, dass nun alle unsere Hot Iron Stunden den Weg zurück in die Halle gefunden haben. Bis Ende des Jahres finden die Stunden wie folgt statt:

Montag 20-21 Uhr: Hot Iron 2 mit Ingrid
Mittwoch 19:05-20:05: Hot Iron 1 mit Ingrid
Freitag 19:05-20:00: Hot Iron Cross mit Kati

 

Präventionssport - Nordic Walking:

Da sich zu dem letzten Nordic Walking Kurs zu wenig Teilnehmer angemeldet haben, haben wir nun einen neuen Starttermin festgelegt. Die 10-er Kursreihe beginnt am 07.10.2021 und findet immer donnerstags von 17-18 Uhr statt. Der Treffpunkt ist an der Bavaria.
Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.
Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.

 

Rehasport:

Anfang Oktober beginnen unsere neuen Rehasport-Gruppen. Sprich deinen Arzt gerne auf die Möglichkeit an, ein Rezept für Rehasport zu bekommen und reduziere bei uns, durch gezieltes Training mit speziell dafür ausgebildeten Trainern, deine Beschwerden.

 

Sonntags-Spezial:

Am 17.10.2021 bietet dir Christine von 9-12 Uhr einen NIA Dance Fitness Workshop an.
NIA („Neuromuskuläre integrative Aktion“) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist besonders gelenkschonendes Training.
An diesem Tag erfährst Du mehr über die Philosophie von NIA und lernst verschiedene Moves, die sich am Ende des Workshops zu einer Choreografie zusammensetzten.

 

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Letzte Möglichkeit zur Anmeldung für den Nordic Walking Kurs

Schon diese Woche, den 16.09., startet der neue Nordic Walking Kurs (§20 - bis zu 80% der Kosten werden von der Krankenkasse übernommen). Bis Mittwoch Mittag besteht noch die Möglichkeit sich hierfür anzumelden. 
Der Treffpunkt ist jeweils an der Bavaria und die Laufstrecke geht durch den Westpark.

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Viele tolle Kurse im Rahmen des Münchner Sportfestivals (04.07.2021)

Als Teil des Münchner Sportfestivals, am 04.07.2021, haben wir viele tolle Kurse für dich bei uns in der Häberlstraße organisiert. Du hast die Möglichkeit an folgenden Kursen teilzunehmen:

10:00-11:00 Uhr Faszien & Mobility mit Claire im Dojo
11:00-12:00 Uhr Powerstyling mit Susie in Halle 2
11:30-12:30 Uhr Hatha Yoga mit Claire im Dojo
12:30-13:30 Uhr BodyART Xross mit Susie in Halle 2
14:00-15:00 Uhr BodyART Beweglichkeit & Entspannung mit Susie in Halle 2
17:00-18:00 Uhr Qi Gong mit Sibylle in Halle 2

Die Kurse finden alle vor Ort in LIVE statt und werden gleichzeitig als Livestream über die Website des Münchner Sportfestivals übertragen (Link: https://www.sportfestival.de/ , Suchbegriff „MTV“ eingeben).

Eine Teilnahme an den Kursen vor Ort ist nur mit vorheriger Anmeldung über das kostenfreie Online-Portal “myGymPoint” möglich. Verbinde dich zur Anmeldung mit dem Studio „MTV München – Münchner Sportfestival“ mit dem Code hGF56. Sobald Du dich unter “Weiteres Studio hinzufügen” verbunden hast, kannst Du dich für einen der Kurse anmelden (Auch für Nicht-Mitglieder). Eine genaue Anleitung für myGympoint findest Du unter hier.
Treffpunkt für alle Kurse ist auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang.

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Münchner Sportfestival 04.07., Sonntags-Spezial-Reihe

Münchner Sportfestival 04.07.2021:

Als Teil des Münchner Sportfestivals bieten wir Dir am Sonntag, den 04.07.2021, von 10 bis 18 Uhr diverse Gymnastikstunden im Sportzentrum Häberlstraße an. Die Kurse finden alle vor Ort in LIVE statt und werden gleichzeitig als Livestream über die Website des Münchner Sportfestivals übertragen (Link: https://www.sportfestival.de/ , Suchbegriff „MTV“ eingeben).

Eine Teilnahme an den Kursen vor Ort ist nur mit vorheriger Anmeldung über das kostenfreie Online-Portal “myGymPoint” möglich. Verbinde dich zur Anmeldung mit dem Studio „MTV München – Münchner Sportfestival“ mit dem Code hGF56. Sobald Du dich unter “Weiteres Studio hinzufügen” verbunden hast, kannst Du dich für einen der Kurse anmelden (Auch für Nicht-Mitglieder). Eine genaue Anleitung für myGympoint findest Du unter hier.
Treffpunkt für alle Kurse ist auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang.

Sonntags-Spezial-Reihe:

Vom 11.-25.7.2021 bieten wir dir drei tolle Sonntags-Spezial-Workshops an (Anmeldung über mygympoint.com!). Als Sonderaktion im Juli, darf jedes MTV Gymnastikmitglied zu den Workshops einen weiteren Teilnehmer (Nicht-Mitglied) zum kostenlosen Schnuppern mitbringen. Die Anmeldung der Begleitung läuft über milena.aberl@mtv-muenchen.de

11.07.2021:
10:00-10:45 Uhr – Hulla Hoop -Workout (Erika)
Es macht Spaß wie damals als Kind und ist ein Super Workout mit deinem Hulla Hoop Reifen. Neben dem positiven Effekt auf dein Herz-Kreislauf-Training schaffst du somit auch ein effektives Rumpftraining gepaart mit jeder Menge Freude.
Bitte bringe nach Möglichkeit deinen eigenen Reifen mit. Sollte keiner vorhanden sein, bitten wir um vorherige Nachricht an: milena.aberl@mtv-muenchen.de

11:00-11:45 Uhr – Balance & Mobility (Erika)
Erlebe ein sportliches Wellness Programm mit einer Mischung aus Pilates und PortdeBras.

18.07.2021:
09:00-12:00 Uhr – Alexander Technik (Montserrat)
Mit der Alexander Technik lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen.
Es wird an einfachen Grundpositionen gearbeitet, wie dem Sitzen, dem Stehen und dem Liegen wodurch wir unsere Alltagsbewegungen optimieren können.
Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. So wird der Körper von Kopf bis Fuß zugleich gedehnt, gestärkt, entspannt und belebt.
Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem.

25.07.2021:
10:30-12:00 Uhr – Hip-Hop für Erwachsene (Nilay)
Komm vorbei für Dein Tanzworkout, das deine Körperbeherrschung, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit fördert. Das Erlernen der Choreografien fördert Konzentration und Gedächtnis.

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BeachYoga - Sport & Entspannung am Kulturstrand

Auch in diesem Jahr ist der MTV München für dich am Kulturstrand unterwegs, um dir ein sportliches Angebot in einer besonderen Location zu bieten. Freue dich dieses Mal auf ein abwechslungsreiches Yoga-Programm am Strand.
Los geht es schon am 28.06.2021! Alle Informationen zu den genauen Zeiten und Angeboten findest du hier.
Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com.

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Aktuelle Vorgaben Indoor/Outdoor Sport

Wir freuen uns, dass aufgrund der niedrigen Inzidenzzahlen nun folgende Regeln für den Sport gelten:

  • Outdoorsport ist in Gruppen von 25 Personen erlaubt
  • beim Indoor Sport entfällt die Testpflicht (d.h. Du kannst wieder ohne Test/Impfnachweis/Nachweis über eine Genesung bei uns am Sport teilnehmen)
  • Alle Informationen hierzu findest Du immer in der Kursbeschreibung bei mygympoint

Weiterhin gelten für den Indoor Sport folgende Regeln bei uns:

  • Treffpunkt ist auf dem jeweiligen Parkplatz (Häberlstraße oder Werdenfelsstraße)
  • im Gebäude gilt Maskenpflicht bis zu deinem Trainingsplatz
  • bitte bringe deine eigene Matte mit
  • an den Kursen kann nur nach verheriger Anmeldung über mygympoint teilgenommen werden

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Vorgaben Indoor Sport, Änderungen Live Streams 27.05.-07.06.

Indoor Sport:

In den nächsten Wochen versuchen wir auch immer mehr unserer Gymnastikstunden wieder in unsere Hallen zu ziehen. Derzeit gelten noch folgende Regeln für den Indoor Sport:

  • Es muss ein Nachweis über einen negativen Antigen Schnelltest (nicht älter als 24h), ein Impfnachweis (Zweitimpfung muss mindestens 14 Tage her sein) oder ein Nachweis über eine Genesung von Covid-19 (mindestens 28 Tag alt und nicht älter als 6 Monate) MITGEBRACHT werden und dem Trainer gezeigt werden
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit
  • Treffpunkt ist jeweils am Parkplatz
  • Im Gebäude herrscht Maskenpflicht, bis zu deinem Trainingsplatz
  • Anmeldung über mygympoint.com

Wir haben direkt bei uns auf dem Gelände in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße ein Testzentrum. Termine kannst Du ganz bequem hier buchen:
https://stachus-apotheke-muenchen.apotermin.online/buchung
https://st-heinrich-apotheke-munchen.apotermin.online/buchung
Sollte sich etwas an diesen Regeln ändern, wirst du per Newsletter und in der Kursbeschreibung bei MyGymPoint informiert.

Live Streams:

Urlaubsbedingt gibt es vom 27.05.-07.06. folgende Änderungen bei den Live Streams:

  • Hot Iron Live Stream, 27.05., 19:00 Uhr – entfällt
  • Bodystyling Susie, 27.05. – wird auf 18 Uhr vorverlegt und von Milena vertreten
  • Hot Iron Live Stream 31.05. + 07.06., 19 Uhr – wird von Melina vertreten
  • Korce Spezial Live Stream am 31.05. + 07.06. – jeweils um 18:00 Uhr mit Melina

Die Links zu unseren Online Trainings findest du hier.

 

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Änderung Outdoor Stunde heute Abend (17.05.2021)

BodyArt Cross Susie (Theresienwiese):
aufgrund des unbeständigen Wetters heute, haben wir uns dazu entschlossen die Outdoor Stunde von Susie heute um 18:00 Uhr auf der Theresienwiese in die Halle 1 in unserem Gebäude in der Häberlstraße zu verlegen.

Hier die Regeln für Indoor Sport: 

  • Es muss ein Nachweis über einen negativen Antigen Schnelltest (nicht älter als 24h), ein Impfnachweis (Zweitimpfung muss mindestens 14 Tage her sein) oder ein Nachweis über eine Genesung von Covid-19 (mindestens 28 Tag alt und nicht älter als 6 Monate) MITGEBRACHT werden und dem Trainer gezeigt werden
  • Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt
  • Bitte bringe deine eigene Matte mit
  • Treffpunkt ist am Parkplatz – Susie wird dich von dort abholen
  • Anmeldung über mygympoint.com

Wir haben seit heute direkt bei uns auf dem Gelände in der Häberlstraße, ein Testzentrum. Dieses hat von 14-18 Uhr geöffnet. Termine kannst Du ganz bequem hier buchen:
https://stachus-apotheke-muenchen.apotermin.online/buchung

Zusätzlich wird Susie um 19:15 Uhr noch eine BodyArt Cross Stunde, auch in Halle 1 anbieten. Diese wird parallel dazu Online gestreamt.

 

Bodystyling Outdoor Conny (Werdenfelsstraße):

aufgrund des unbeständigen Wetters, haben wir uns dazu entschlossen die Outdoor Stunde von Conny heute um 18:15 Uhr in der Werdenfelsstraße Online abzuhalten. Diese wird von Dominik vertreten. Klicke einfach auf den Link unten, dann kannst du an der Bodystyling Stunde teilnehmen:
Bodystyling 18:15 Uhr Online

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Absage Online Functional Training heute 12.05.2021

Aus beruflichen Gründen muss das Online Functional Training von Dominik heute um 19 Uhr abgesagt werden. Gerne kannst Du alternativ eine unserer anderen Online Stunden besuchen.

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Hot Iron 2 verschoben von Donnerstag auf Freitag 14.05.2021

Aufgrund des Feiertags am Donnerstag wird die Hot Iron 2 Stunde von dieser Woche Donnerstag ausnahmsweise auf Freitag, den 14.05.2021 um 18:30 Uhr verschoben.

Der Zugangslink zum Online Training bleibt der Gleiche (Hot Iron Online).

 

Gerne möchten wir dich auch noch einmal auf unser Outdoor Sport Angebot und unser komplettes Online Angebot aufmerksam machen. Schau vorbei und bleib fit!

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Online Programm und Outdoor Sport

Online Programm und Outdoor Sport:

Die sinkenden Inzidenzzahlen lassen uns hoffen, weshalb wir in den nächsten Wochen unsere Outdoorstunden in den nächsten Wochen immer weiter hochfahren werden.

Um eine Schlecht-Wetter-Alternative zu haben und allen Mitgliedern bei den bisher noch begrenzten Teilnehmerzaheln eine Möglichkeit zum Sporttreiben zu geben, bleibt unser Online Angebot zunächst bestehen.

Alle Informationen hierzu findest du immer hier.

 

Fanni.CLUB Ferienprogramm Pfingsten:

 

Die Pfingstferien stehen vor der Tür und wir freuen uns schon auf eine tolle Ferienwoche mit den Kids. Ab sofort bieten wir eine Notbetreuung an. Sprich, sobald die „Notbremse“ bei einer Inzidenz von über 100 wirksam wird, können wir trotzdem alle Kinder bei uns aufnehmen, deren Eltern keine andere Betreuungsmöglichkeit finden. Freie Plätze gibt es noch – einfach online anmelden und mitmachen. Genauere Informationen zum Pfingstprogramm findest Du hier.

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Outdoorsport ab 10.05.2021

Outdoorsport:

Es geht wieder los! Wir freuen uns, dass die Gymnastikabteilung ab dem 10.05.2021 wieder mit Outdoorkursen starten kann. Das Training findet in 4-5 Zweiergruppen parallel, auf der Theresienwiese oder in der Werdenfelsstraße, statt. Alle Informationen zu den Kursen findest du auf mygympoint.com.

Solltest Du bei MyGymPoint noch nicht registriert sein, findest du hier die Anleitung.

Die Kurse können NUR nach einer vorherigen Anmeldung auf MyGymPoint besucht werden. Bitte denke wieder daran, dich unbedingt von den Kursen wieder abzumelden, wenn du doch nicht mehr teilnehmen möchtest.

 

Theresienwiese:

- Treffpunkt Esperantoplatz
- Wir empfehlen das Tragen einer FFP2 Maske am Treffpunkt
- Unsere Trainer*innen werden mit dir zum Trainingsplatz gehen
- Bitte bringe deine eigene Matte mit

- Die vom Trainer vorgegebenen Mindestabstände sind unbedingt einzuhalten
 

Werdenfelsstraße:

- Treffpunkt Parkplatz
- Wir empfehlen das Tragen einer FFP2 Maske am Treffpunkt
- Unsere Trainer*innen werden mit dir zum Trainingsplatz gehen
- Bitte bringe deine eigene Matte mit

- Die vom Trainer vorgegebenen Mindestabstände sind unbedingt einzuhalten
 

Live Streams:

Susies Live Streams am Montag und Donnerstag werden jeweils um eine Stunde nach hinten verschoben und finden ab dem 10.05.2021 immer von 19:15-20:00 Uhr statt.

 

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Hot Iron 2 verschoben auf Freitag 30.04.

Aus beruflichen Gründen wird die Hot Iron 2 Stunde von dieser Woche Donnerstag ausnahmsweise auf Freitag, den 30.04. um 18:30 Uhr verschoben.

Der Zugangslink zum Online Training bleibt der Gleiche (Hot Iron Online).

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Hot Iron Online ab 26.04., NEU: Functional Training Online, Zeitverschiebung Pilates Erika

Hot Iron Online Stunden:

Ab dem 26.04.2021 gibt es wieder zweimal in der Woche eine Hot Iron Online Stunde mit Ingrid:

Montag - 19-20 Uhr - Hot Iron 1

Donnerstag - 19-20 Uhr - Hot Iron 2

Die Links zu unseren Online Stunden findest Du hier.

 

NEU - Functional Training Online

Ab dem 21.04.2021 bietet Dir Dominik eine neue Online Stunde an. Immer mittwochs, von 19-20 Uhr über Teams. Den Link dazu findest hier.

 

Pilates Erika

Am 20.04.2021 und am 27.04.2021 muss die Online Pilates Stunde von Erika aufgrund einer Fortbildung jeweils um eine Stunde vorverlegt werden und findet ausnahmsweise von 17-18 Uhr statt.

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Faszien + Mobility; Vertretung 15.04.

Faszien + Mobility mit Claire - Montags 9-10 Uhr über MS Teams

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unsere neue Online Stunde mit Claire aufmerksam machen.

In dieser Stunde werden  anregende fasziale Schwungübungen mit differenzierter Mobilisation des gesamten Bewegungsapparats kombiniert. Jede Stunde hat einen eigenen Fokus wie etwa Hüfte, Schultern usw. Ziel ist es, das gesamte fasziale Bindegewebe zu lockern und damit eine aufrechte Haltung zu fördern und die Beweglichkeit wieder herzustellen. Dehnungen runden die Stunde ab.

 

Yoga early bird mit Claire - Dienstag 7-8:30 Uhr über MS Teams

Um dir einen rechtzeitigen Start in den Tag zu ermöglichen, wird die Yoga early bird Online Stunde um 15 Minuten nach vorne verschoben und findet nun von 7:00-08:30 Uhr statt.

 

Vertretung Pilates mit Jana am 15.04.2021

Die Pilates Stunde von Jana, morgen von 17-18 Uhr, wird von Erika vertreten.

 

Die Links um an unseren Online Stunden teilnehmen zu können findest Du hier.

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Goodbye Release Hot Iron 1 (30.03., 06.04.)

Aufgepasst, am 30.03. und am 06.04. bietet Melina dir jeweils von 18:45-19:45 Uhr eine Hot Iron 1 Einheit an.

Klicke hier um zu dem Training über MS Teams zu gelangen.

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Vertretungen in den Osterferien

Urlaubsbedingt werden in den Osterferien folgende Online Stunden vertreten (Zugangslinks bleiben die Gleichen):

 

Montag 29.03.2021

Rückenfit Conny - wird von Milena vertreten von 17-18 Uhr

BodyArt Cross Susie - wird von Korbi vertreten, HIIT 18:00-18:45 Uhr

 

Dienstag 30.03.2021

Yoga Mareike - wird von Bianca vertreten

 

Donnerstag 01.04.2021

Bodystyling Susie - wird von Milena vertreten, Bodyflow von 18:00-18:45 Uhr

 

Ostermontag 05.04.2021

Es finden keine Online Stunden statt

 

Donnerstag 08.04.2021

Intervalltraining Milena - wird von Susie vertreten 17:00-17:45 Uhr

 

 

Ab dem 12.04. freuen wir uns, Dir eine weitere Online Stunde anbieten zu können:

9-10 Uhr, Faszien Swing & Mobility mit Claire

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Pilates basic mit Erika + Kräftigung mit Stefan ab 24.03.2021

Wir freuen uns sehr, dass wir Dir ab Mittwoch den 24.03.2021 wieder zwei neue Online Live Stunden anbieten können:

 

Pilates basic mit Erika, mittwochs 18-19 Uhr

Kräftigung mit Stefan, mittwochs 18-19 Uhr

 

Die Links zu unserem Online Angebot findest du hier.

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Hot Iron 1 Live Stream heute Abend (16.03.2021)

Kurzfristig kann Melina für Dich nun doch einen Hot Iron 1 Live Stream heute Abend von 18:45-19:45 Uhr einschieben.

Dieser findet ab heute über MS Teams und nicht mehr über unseren YouTube Kanal statt.

 

Den Zugang zu dem Live Stream findest du hier:

Klicken Sie hier, um an der Besprechung teilzunehmen

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Änderung Live Streams Erika + Melina (15.03.-19.03.)

Bruflich bedingt, müssen die Live Streams von Melina nächste Woche (15.03.-19.03.) leider noch einmal entfallen. Ersatzweise wird es wieder ein Trainingsvideo von Melina auf unserem YouTube Kanal geben.

 

Die Online Live Stunde von Erika wird am 16.03. um eine Stunde vorverlegt und wird ausnahmsweise um 17 Uhr stattfinden.

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Neue Online Live Stunden ab 09.03.2021

Wir freuen uns, dass wir ab nächster Woche noch einmal zwei neue Online Live Stunden über MS Teams für Dich mit aufnehmen können.

 

Dienstags, 18:30-19:30 Uhr - Slide & TBC mit Birgit (Start 09.03.2021)

Donnerstags, 17:00-18:00 Uhr - Pilates mit Jana (Start 11.03.2021)

 

Alle Informationen zu unserem Online Angebot und die Links zu den entsprechenden Trainings findest Du hier.

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Änderung Live Streams Melina

Aus beruflichen Gründen finden diese Woche nur folgende Live Streams von Melina statt:

 

01.03.2021:

18:15-19:00 Uhr - Hot Iron Best of

19:00-20:00 Uhr - Korce

 

Alle weiteren Streams von Melina müssen diese Woche leider entfallen.

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Zusätzliche Online Live Stunden ab 22.02.2021

Wir freuen uns, dass wir ab nächster und übernächster Woche zwei weitere Online Live Stunden über Teams für dich anbieten können:

 

Rückenfit mit Conny - Montag 17:00 Uhr (Start 22.02.2021)

Yoga early bird mit Claire - Dienstag 07:15 Uhr (Start 02.03.2021)

 

Den Zugangslink zu unseren Online Trainings findest Du hier.

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Geänderte Zeiten für die Live Streams von Melina (12.02.-25.02.)

Aus beruflichen Gründen ändern sich die Zeiten von Melinas Live Streams in den nächsten zwei Wochen:

 

Freitag 12.02.2021 / 17:00-18:00 Uhr Hot Iron 1 (ENTFÄLLT: Alternative Langhantel-Workout Video)

 

Montag 15.02.2021 / 17:00-18:00 Uhr KORCE (STATT MITTWOCH)  

Montag 15.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr Hot Iron 2 (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 17.02.2021 / 19:00-20:00 Uhr Hot Iron X (UNVERÄNDERT)

Donnerstag 18.02.2021 / 11:30-12:30 Uhr Mittagspausen Hot Iron 1 (STATT FREITAG)

 

Montag 22.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr Hot Iron 2 (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 24.02.2021 / 18:00-19:00 Uhr KORCE (UNVERÄNDERT)

Mittwoch 24.02.2021 / 19:00-20:00 Uhr Hot Iron X (UNVERÄNDERT)

Donnerstag 25.02.2021 / 11:30-12:30 Uhr Mittagspausen Hot Iron 1 (STATT  FREITAG)

 

Die Streams findest du wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

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Freitags-Special - Fit mit den Kids am 05.02.2021

Fit mit den Kids: Euer Familien-Wochenendstart-Workout am Freitagabend 

 

Seid dabei und lasst uns gemeinsam zuhause turnend ins Wochenende starten. Unsere Gymnastik-Übungsleiterin Melina führt mit Euch am 05.02.2021 ein gemeinsames Workout im Tabata-Format durch. Alle Übungen sind als Partnerübungen mit den Kids oder alleine durchführbar. Los gehts um 18:00 Uhr als Live Stream auf unserem YouTube Kanal. Ihr braucht etwas Platz und bequeme Kleidung.

Auf die Plätze, fertig, los! 

Geschrieben am

Neue Online Live Stunden ab 28.01.2021

Ab Donnerstag den 28.01.2021 stellt die Gymnastikabteilung Dir weitere abwechslungsreiche Online Live Stunden zur Verfügung. Den Stundenplan und alle Informationen findest Du hier.

Die Stunden finden über MS Teams oder unseren YouTube Kanal statt. Um zu den jeweiligen Trainings zu gelangen musst du einfach nur auf den entsprechenden Link unter dem Stundenplan klicken.

Freu dich auf viel Spaß, Abwechslung und eine tolle Einheit mit deinen Gymmnastiktrainern/innen.

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Live Streams über Weihnachten und Silvester

Folgende Live Streams bietet Dir Melina in den nächsten zwei Wochen an:

 

23.12. + 30.12.2020 Korce Live Stream von 17:30-19:00 Uhr

 

Ab 04.01.2021 finden die Hot Iron und Korce Streams wieder zu den gewohnten Zeiten statt:

Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2

Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X

Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1

 

Du findest die Live Streams wie immer auf unserem YouTube Kanal.

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Geräteausleihe am 14.12. und 15.12.

Gerne möchten wir Dir noch einmal die Möglichkeit geben, ein Hot Iron Set oder eine Slide Matte auszuleihen. Deshalb sind wir am Montag den 14.12. von 11-13 Uhr und am Dienstag den 15.12. von 16-18 Uhr noch einmal für dich im MTV München in der Häberlstraße da.

Wenn du ein Set oder eine Matte ausleihen möchtest, melde dich bitte unter folgender E-Mail-Adresse an:

milena.aberl@mtv-muenchen.de

Bitte bringe 50€ Pfandgebühr in bar mit.

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Online Yoga Convention, Hot Iron 1 Live Stream am 21.11.2020

Online yoga Convention:

Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-15 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:

10:00-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca (basic-medium): basiert auf dem Konzept, dass Prana die Quelle allen Lebens ist – unser Lebenselixier, unser Atem, die Subtilenergie, die uns stärkt, zentriert und führt. 

11:45-13:15 Uhr: Alignment based Vinyasa Yoga mit Lara (basic-medium): klassische Asanas werden durch fließende Übergänge zu einem fließenden Bewegungsablauf – im Flow – miteinander verbunden. Dies passiert mal sanft, mal kraftvoll, mal entspannt und auch mal schweißtreibend. 

13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine (basic-medium): Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

 

Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.

Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.

 

Hot Iron 1 Live Stream:

Diese Woche findet der Hot Iron 1 Live Stream statt Freitag am Samstag den 21.11.2020 um 18:30 Uhr statt.

Du findest diesen wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Online Yoga Convention

Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-16 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:

10-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca

11:45-13:15 Uhr: Alignment bases Vinyasa Yoga mit Lara

13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine

 

Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.

Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.

Geschrieben am

Hot Iron + Korce Live Stream

Aus organisatorischen Gründen haben wir uns dazu entschlossen, die Hot Iron und Korce Live Streams ab nächster Woche wieder zu festen Uhrzeiten stattfinden zu lassen. Leider können diese auch nicht, wie anfangs gedacht, für 24 Stunden online bleiben.

Melina wird Dir ab dem 09.11.2020 folgende Streams anbieten:

 

Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2

Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X

Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1

 

Diese findest du wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.

Geschrieben am

Online Angebote im November

Um Dich in den nächsten Wochen fit zu halten, bieten dir unsere Gymnastiktrainer/innen ein umfangreiches Angebot aus den Bereichen Bodystyling, Hot Iron, Intervalltraining, Bodyart, Stretching Yoga und vieles mehr an.

 

Dienstags und donnerstags

On demand Videos auf unserem Youtube Kanal unter folgendem Link:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLWH7tkYeRjtI_t0Q_YQtq68Ueu9lE9-jm

 

Montags

Hot Iron Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Dienstag Abend online (24h)

auf unserem YouTube Kanal

 

Mittwochs

Hot Iron + Korce Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Donnerstag Abend online (24h)

auf unserem YouTube Kanal

Geschrieben am

Anmeldung zu den Gymnastikkursen

Um den reibungslosen Ablauf bei der Anmeldung zu den Gymnastikkursen über mygympoint.com zu verbessern und in der aktuellen Situation den Nachweis von Infektionsketten garantieren zu können, werden wir ab Montag den 19.10.2020 vermehrt die Anmeldung zum jeweiligen Kurs kontrollieren.

Wenn Du bereits bei MyGymPoint registriert bist und dich zu den Kursen anmelden möchtest, achte noch einmal darauf, dass dein vollständiger Name hinterlegt ist (Vorgabe des Rahmenhygienekonzept des bayerischen Innenministeriums, Anleitung siehe "Aktuelles").

Solltest du zu einem Kurs kurzfristig verhindert sein, oder aber doch nicht mehr teilnehmen wollen, bitten wir Dich, dich unbedingt auf MyGymPoint wieder davon abzumelden. Da es in letzter Zeit öfter vorkam, dass Teilnehmer einfach nicht erschienen sind und somit einen Platz für mögliche Teilnehmer auf der Warteliste blockiert haben, haben wir uns dazu entschlossen, bei mehrmaligem Nicht-Abmelden die jeweiligen Nutzer zu sperren.

Geschrieben am

Volles Gymnastikprogramm

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf das Gymnastikprogramm aus der Werdenfelsstraße aufmerksam machen. Wir freuen uns sehr, dass seit letzter Woche nahezu alle Stunden wieder gestartet sind (morgens und abends) und wir auch wieder die Schulturnhalle der Grundschule nutzen können.

Alle genauen Kurszeiten findest Du hier.

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über MyGymPoint.com. Solltest du nicht die Möglichkeit haben dich Online anzumelden, melde Dich in der Geschäftsstelle oder unter: 089-538860321.

Wir freuen uns, wenn Du mal vorbei schaust.

 

Geschrieben am

Gymnastikplan ab September 2020

Zu Beginn des neuen Schuljahres, konnten wir nun, auch nach Freigabe der Schulturnhalle in der Werdenfelsstraße, wieder einige Kurse in zurück holen.

Das aktuelle Gymnastikprogramm in der Werdenfelsstraße findest Du unter Trainingszeiten.

 

Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über MyGymPoint. Solltest Du keinerlei Zugang zum Internet haben melde Dich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.

Geschrieben am

Start Nordic Walking (§20), weitere Kurse im Bootshaus

Nordic Walking (§20):

Ab dem 01.10.2020 startet unser erster Präventionskurs.

Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.

Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.

 

Yoga-Bootshaus:

Ab dem 07.10.2020 bieten wir Dir zwei weitere Yoga Kurse im Bootshaus an:

Yoga dynamic mit Mareike / Mittwoch 09:00-10:00 Uhr

Yoga Slow mit Mareike / Mittwoch 10:00-11:00 Uhr

 

Die Anmeldung zu diesen Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com.

 

Treffpunkt zu den Gymnastikstunden / Mund-Nasen-Schutz:

Bitte achte noch einmal darauf, dass der Treffpunkt zu unseren Gymnastikstunden auf dem jeweiligen Parkplatz unserer Gebäude in der Häberlstraße und Werdenfelsstraße ist. Der Trainer wird dich vor der Stunde dort abholen. Nur so können wir einen ausreichenden Luftaustausch in der Lüftungspause in der Halle garantieren.

Außerdem bitten wir Dich, deine Maske erst abzusetzten, wenn Du an deinem Platz in der Halle stehst und beim Betreten des Gebäudes deine Hände zu desinfizieren.

Geschrieben am

Neue Kurse in den Sommerferien 2020

Passend zu den warmen Sommertagen bringen wir Dir das Sommerfeeling mit einer neuen Stunde in unsere Hallen.

Tanz dich fit mit Rick zu mitreißenden Klängen aus unterschiedlichsten Tanzrichtungen - ab nächster Woche immer dienstags von 17:15-18:00 Uhr im Gesundheitsraum in der Häberlstraße.

 

Gerne möchten wir dich auch noch einmal auf unsere Outdoor Seniorenstunde bei Susie aufmerksam machen. Diese findet immer mittwochs von 16:30-17:15 Uhr auf dem Außengelände der Werdenfelsstraße statt.

 

Und nicht zu vergessen möchten wir Dich auch an den Start unserer Hot Iron Kurse und das neue Sommerspecial 'Korce' mit Melina in der Woche vom 17.08.2020 erinnern:

Montag 20:00-21:00 Uhr Hot Iron 2 im Gymnastiksaal Häberlstraße

Mittwoch 18:00-18:55 Uhr Korce im Gymnastiksaal Häberlstraße

Mittwoch 19:10-20:10 Uhr Hot Iron Cross im Gymnastiksaal Häberlstraße

Geschrieben am

Kursprogramm während der Sommerferien 2020

In den Sommerferien bieten wir Dir dieses Jahr ein bunt gemischtes Programm aus Indoor Sport in der Häberlstraße, Werdenfelsstraße und Bootshaus, Outdoorsport auf der Theresienwiese, Kulturstrand, den Isarauen und der Außenanlage der Werdenfelsstraße und auch eine Online Trainingsmöglichkeit über unsere Live Streams.

Den aktuellen Stundenplan für die Sommerferien findest du auf den Seiten der Gymnastikabteilung in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße unter Trainingszeiten.

Die Anmeldung erfolgt dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint.  Bitte beachte, dass Du Dich unbedingt wieder von einem Kurs abmeldest, solltest Du doch nicht mehr teilnehmen können.

Wir wünschen Dir viel Spaß bei unserem Sommerprogramm und erholsame, warme Tage.

Geschrieben am

Start Yoga Kurse Bootshaus Thalkirchen (24.07.2020)

Wir freuen uns, dass nach der Corona Pause nun auch endlich unsere Yoga Kurse im Bootshaus starten können.

Freut euch auf Sport mit Tina an einem tollen Standort - jeden Freitag:

 

07:00-07:45 Uhr Yoga & Meditation

08:00-08:45 Uhr Yoga Slow Flow & Rücken

 

Die Kurse von Mareike mittwochs im Bootshaus folgen im September.

Die Anmeldung erfolgt wie immer über MyGymPoint. Bei schönem Wetter finden die Stunden draußen statt. Bitte bringe eine eigene Matte und Decke mit.

Geschrieben am

Umfrage, Kursankündigungen ab dem 20.07.2020

Umfrage

mein Sport – mein Verein - meine Stimme:

Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit! Die aktuelle Umfrage dreht sich noch einmal um das Thema Corona. Wir wollen gerne von Dir wissen, wie Du Dir derzeit Deinen Sport beim MTV vorstellst. Mach mit und hilf uns dabei ein stets passendes Gymnastikangebot für Dich zu finden.

 

Kursänderungen ab 20.07.2020

Outdoortraining Korbi:

Ab nächster Woche findet das Outdoortraining von Korbi montags immer auf dem Kulturstrand und donnerstags in den Isarauen statt.

Die Anmeldung läuft dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint

 

Yoga Mareike Häberlstraße:

Wir freuen uns, schon ab nächsten Montag wieder Mareikes Yoga Kurs mit aufnehmen zu können. Dieser wird immer von 19:00-20:30 Uhr im Gesundheitsraum stattfinden.

Auch hier läuft die Anmeldung wie gewohnt über MyGymPoint.

 

Sommerferienprogramm:

In den Sommerferien (25.07.-07.09.) wird es ein extra Gymnastikprogramm geben. Alle Informationen hierzu werden dir im Laufe der nächsten Woche bekannt gegeben.

 

Abmeldung MyGymPoint:

Solltest du an einem Kurs nicht mehr teilnehmen können, melde Dich bitte unbedingt wieder ab. Nur so können Teilnehmer von der Warteliste nachrutschen und wir haben aktuelle Teilnehmerlisten.

Geschrieben am

Weitere Indoorstunden ab 06.07., Kulturstrand, Änderung Live Streams

Weitere Indoorstunden:

Wir freuen uns, dass auch in der nächsten und übernächsten Woche wieder einige Indoorkurse dazukommen. Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com. Die aktuellen Stundenpläne findest Du unter Trainingszeiten:

 

Häberlstraße:

NIA – dienstags 19:15-20:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Christine

Seniorengymnastik – dienstags 16:15-17:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Katerina

Bodystyling – donnerstags 18:00-18:45 Uhr im Gymnastiksaal mit Susie

Powerstyling – donnerstags 19:00-19:45 Uhr um Gymnastiksaal mit Susie

 

Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum:

Kräftigung & Bewegung -  11:00-11:45 Uhr mit Julia

Gymnastik & Choreo – 12:00-12:45 Uhr mit Julia

BodyArt – montags 18:00-18:45 mit Susie (auch weiterhin als Live Stream)

deepWork – montags 19:00-19:45 Uhr mit Susie

Yoga – montags 20:00-20:45 Uhr mit Franziska

Qi Gong – donnerstags 10:00-10:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle

Tai Chi – donnerstags 11:00-11:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle

Box-Gym – donnerstags 19:30-20:15 Uhr mit Gerhard

Bodystyling – donnerstags 20:30-21:15 Uhr mit Gerhard

 

Live Streams:

Ab nächster Woche werden einige Live Streams eingestellt um Dir wieder mehr Indoor- und Outdoor- Stunden anbieten zu können. Eine aktuelle Übersicht über unsere Live Streams findest du hier.

Urlaubsbedingt finden die Live Streams nächste Woche so statt:

06.07.2020

18:00-19:00 Uhr Hot Iron Release Party mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)

19:00-20:00 Uhr Korce mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)

08.07.2020 kein Live Stream

 

Kulturstrand:

Auch in diesem Jahr sind wir mit verschiedenen Kursen am Kulturstrand vertreten und wollen mit Dir in einer tollen Kulisse und Atmosphäre gemeinsam Sport treiben.

Eine Übersicht über das Kursangebot findest Du hier: https://www.mtv-muenchen.de/Weitere-Angebote/Kulturstrand/

Die Anmeldung zu den Angeboten läuft wie gewohnt über mygympoint.com, oder aber über eine Liste vor Ort für externe Teilnehmer.

Geschrieben am

Weiterer Indoor Kurs Werdenfelsstraße

Aufgepasst, schon ab diesem Mittwoch, 01.07.2020, bietet Larissa von 18:00-18:45 Uhr wieder Pilates im Mehrzweckraum in der Werdenfelsstraße an.

Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Bitte bringe Deine eigene Matte und ein Hadtuch mit.

Geschrieben am

Änderung Inhalt Live Stream Latin Dance

Nilay wird im heutigen Live Stream ab 18 Uhr eine Stretching Stunde anbieten.

Ab nächster Woche findet die Latin Dance Stunde wieder mittwochs von 19:00-19:45 Uhr in der Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum statt.

Die Anmeldung dafür läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Treffpunkt für den Kurs ist am Parkplatz, Nilay wird dich dann dort abholen. Im Gebäude herrscht Maskenpflicht und die Umkleiden und Duschen können leider nicht genutzt werden.

Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit.

 

Es werden noch weitere Indoor Kurse in der Werdenfelsstraße ab nächster Woche starten. Die Information darüber folgt diese Woche in einem weiteren Newsletter.

Geschrieben am

Zusätzliche neue Kurse ab 24.06.

Wir freuen uns, dass schon ab dem 24.06. zwei zusätzliche Kurse dazukommen werden:

 

Mittwochs 19:15-20:00 Uhr, Gymnastik Kondition auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)

Mittwochs 20:15-21:00 Uhr, Gymnastik Kräftigung auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)

Freitags 17:15-18:00 Uhr, Bodyweight Training im Gesundheitsraum in der Häberlstraße

 

Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.

Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit. Im Gebäude des MTV München herrscht Maskenpflicht.

 

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Neue Indoor Kurse ab nächster Woche, Änderung Live Streamings

Neue Indoorkurse:

 

Wir freuen uns, dass wir ab nächster Woche wieder weitere Indoor Kurse in der Häberlstraße starten lassen können. Diese sind:
 
Dienstag 07:00-07:45 Uhr Yoga early bird mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 08:00-08:45 Uhr Yoga mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 09:00-09:45 Uhr Qi Gong mit Rick im Dojo
Samstag 10:30-11:15 Uhr Dance Aerobic mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 11:30-12:15 Uhr Bodystyling mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 12:30-13:15 Uhr Pilates mit Jana im Gymnastiksaal
Samstag 13:30-14:15 Uhr Bodystyling mit Jana im Gymnastiksaal
 
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt wie bisher über MyGymPoint.com. Bitte bringe auch hier deine eigene Matte und ein Handtuch mit.

Den aktuellen Kursplan findest du hier (bitte unterhalb dem interaktiven Kursplan nachsehen).

 

 
Live Stream:

 

Nächste Woche wird Melina die Inhalte ihrer beiden Live Streams tauschen. Somit findet am Montag, den 22.06.2020 Hot Iron Cross (19 Uhr) und am Mittwoch den 24.06.2020 Korce (19 Uhr) statt.
 
Wir wünschen dir viel Spaß mit den Angeboten.

Geschrieben am

Absage Outdoorsport 15.06.2020

Aufgrund des schlechten Wetters werden folgende Outdoorsport Angebote heute, 15.06.2020, leider abgesagt:

 

Bodystyling (18:15-19:00, 19:15-20:00) auf der Theresienwiese

Outdoor Training (18:15-19:00, 19:15-20:00) in den Isarauen

 

Geschrieben am

Start Indoorsport am kommenden Montag


Endlich geht es wieder Indoor los! Ab dem kommenden Montag, 8, Juni, dürfen wir wieder Sport in Hallen anbieten. Wir starten nächste Woche mit fünf Kursstunden, die wir in den kommenden Wochen sukzessive Ausbauen werden.

Für alle Teilnehmer an unserem Sportprogramm gilt die strikte Einhaltung der Verhaltensrichtlinien. Unsere Trainerinnen und Trainer sind angehalten, eine Nichtbeachtung mit dem Ausschluss vom Sportbetrieb zu sanktionieren. Der Eingang zum Gymnastiksaal efolgt wie gewohnt. Ihr wartet bitte auf dem Parkplatz, die Trainer holen Euch hier ab. Eine weitere Auflage aus den Verordnungen ist, dass eine Kursstunde maximal 60 Minuten dauern kann. Damit wir die Lüftungszeiten und Desinfektionspausen einrichten können, starten wir mit 45 Minuten Einheiten.

  • Montag, 19:00 – 19:45 Uhr: Hiit mit Ingrid im Gymnastiksaal
  • Dienstag, 8:30 – 9:15 Uhr: Yoga mit Mareike im Dojo
  • Dienstag, 17:00 – 17:45 Uhr: Fit ab 50 mit Bettina im Gymnastiksaal
  • Mittwoch, 20:15 – 21:00 Uhr: Dance Contemporary mit Alex im Dojo
  • Freitag, 8:30 – 9:15 Uhr: Yoga mit Maike im Dojo

 Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen (möglichst Vor- und Nachname um die Teilnehmerliste nachvollziehbar zu gestalten)
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München - Gymnastik mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden der Gymnastikabteilung werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden

Hier findest Du alle wichtigen Dokumente:

mein Sport – mein Verein

Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit!

Wir freuen uns auf Dich! Beim Sport! Bei den Umfragen!

Geschrieben am

Neuer Live Stream: Mittagspausen Qi Gong

Wir freuen uns, dass unsere Sibylle ab dem 03.06.2020 immer Montags und Mittwochs von 12:00-12:20 Uhr Qi Gong als eine aktive Mittagspause über unseren Live Stream für Dich anbietet.

Komm vorbei und mache dich im Homeoffice wieder fit für den restlichen Tag.

Geschrieben am

Verleih Slide Matte am 29.05.2020

Nun hast du am Freitag den 29.05.2020 auch die Möglichkeit eine Slide Matte bei uns auszuleihen.

Abholen kannst Du dir deine Matte zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf. hier kommst du direkt zur Anmeldung.

Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.

Für das Heimtraining mit der Slide Matte übernimmt der MTV München keine Haftung.

Geschrieben am

Änderung Live Streamings

Heute, 25.05.2020, übernimmt Susie statt Melina den Live Stream um 19 Uhr und bietet Dir eine bodyArt Cross Stunde an. Komm vorbei und power dich aus.

Mittwoch den 27.05.2020 wird Melina noch einmal "Hot Iron Best of" ohne Gewichte anbieten. Ab nächster Woche kannst Du dann wieder bei Hot Iron Cross mit den Langhanteln Gas geben.

Ab dem 09.06. wird Franziska den den Yoga Live Stream von Claire übernehmen und für Dich immer dienstags von 8-9 Uhr live gehen.

Geschrieben am

Wiedereinstieg Sportbetrieb der Gymnastikabteilung

Wir freuen uns, dass wir nun endlich ab dem 25.05.2020 wieder mit einem Angebot starten können.

Unsere Kurse finden alle OUTDOOR statt, entweder in unserem Sportpark in der Werdenfelsstraße 70, auf der Theresienwiese oder in den Isarauen. Bitte achte auf den jeweiligen Ort. Dieser steht immer unter dem Kurstitel (siehe Stundenplan unter dem Menüpunkt "Outdoor Sport").

Um möglichst vielen Mitgliedern die Möglichkeit zu geben an einer Stunde teilzunehmen zu können, bitten wir dich zunächst nur eine Stunde pro Woche zu buchen.

Die Zeiten der Kurse müssen unbedingt eingehalten werden. Bitte erscheine deshalb pünktlich zum Treffpunkt. Der jeweilige Trainer holt Dich dann am Sammelpunkt ab und geht mit der Gruppe zum Trainingsbereich.

Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Namen (möglichst Vor- und Nachname um die Teilnehmerliste nachvollziehbar zu gestalten)
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München - Gymnastik mit dem Code: 8piU0 („Null“)
  • Alle Stunden der Gymnastikabteilung werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils eine Woche vor Kursbeginn 20:30 Uhr freigeschalten
  • Einfach auf den Kurs klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Kurs bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn wieder ein Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Bei Fragen kannst Du Dich gerne an mygympoint@mtv-muenchen.de wenden

 

Duschen und Umkleiden können nicht genutzt werden. Da nur eine Toilette auf dem Gelände der Werdenfelsstraße geöffnet ist, bitten wir Dich zu Hause noch auf die Toilette zu gehen.

Der Parkplatz ist für Autos gesperrt. Nutze die öffentlichen Verkehrsmittel oder komme mit dem Fahrrad.

Kleingeräte und Matten können nicht genutzt werden, weswegen wir Dich bitten deine eigene Matte oder ein Handtuch mitzubringen.

Hier noch die Hygiene- und Abstandsregeln die während dem Aufenthalt auf unserem Gelände und dem Training eingehalten werden müssen:

  • Bei Ankunft und dem Verlassen des Geländes bitten wir Dich dir die Hände zu waschen/zu desinfizieren. Wir haben hierfür zwei Waschstationen angelegt.
  • Wir empfehlen dir beim Warten am Sammelplatz und bei dem Toilettengang eine Maske zu tragen.
  • Nach der Nutzung der Toilette muss diese desinfiziert werden.
  • Während dem Aufenthalt auf unserem Gelände und des Trainings muss immer auf die Abstände zueinander geachtet werden. Dieser sollte mindestens 2 Meter zueinander betragen. Auf einem Viertel eines Fußballplatzes dürfen höchstens 5 Personen stehen. Die 4-5er Gruppen müssen zueinander mindestens 25 Meter Abstand haben (Zur Erleichterung haben wir Orientierungspunkte am Rasen markiert)
     

Wenn Du dich krank fühlst oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Corona Infizierten gehabt hast, bitten wir Dich nicht zum Training zu kommen.

Wir empfehlen Personen die einer Risikogruppe angehören, noch nicht an den Kursen teilzunehmen.

 

Mit den Kursen ab nächster Woche begeben wir uns in eine Testphase. Wenn alles gut klappt, werden wir ab der Woche vom 15.06. weitere Kurse mit ins Programm aufnehmen.

 

Wir freuen uns wieder mit Dir durchstarten zu können und wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Hot Iron Live Stream, LiveStream 21.05.

Ab heute Abend wird Melina im Live Stream um 19 Uhr, Hot Iron Cross  anbieten, unter Verwendung von Gewichten.

Und trotz Feiertag wird Susie morgen wie gewohnt um 18 Uhr für Dich live gehen.

 

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Live Streams.

Geschrieben am

Geräteausleihe Hot Iron Set

Um unseren Hot Iron Live Stream noch effektiver für Dich zu gestalten und Dir auch dein gewohntes Training mit der Langhantel zu Hause zu ermöglichen, hast du die Möglichkeit dir am 19.05.2020 (9-12 Uhr) und am 20.05.2020 (14-17 Uhr) ein Hot Iron Set für zu Hause auszuleihen.

Buche Dir hierfür über die Gymnastikseite Häberlstraße einen Platz zur Abholung.

Abholen kannst Du dir dein Set zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf.

Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei vollständiger und unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.

Alle weiteren Informationen findest du bei der Anmeldung.

 

Außerdem möchten wir Dich auf das DTB Online Fitness Festival aufmerksam machen. Hier hast Du am 21.05. den ganzen Tag die Möglichkeit an vielen verschiedenen Online Kursen teilzunehmen.

Alle Informationen hierzu findest Du unter:

https://www.dtb.de/onlinefitnessfestival/

Geschrieben am

Neue Yoga Live Streams

Wir freuen uns Dir ab morgen, 12.05.2020, nun auch zwei Yoga Live Streams anbieten zu können. Diese finden dienstags von 07:30-09:00 Uhr und freitags von 17:30-19:00 Uhr statt.

Alle Informationen zu unseren Live Streams und die Links zum Starten der Übertragung findest Du auf der Gymnastikseite Häberlstraße unter https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Livestreams/ .

Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Live Streamings ab 30.04.2020

Wir freuen uns, dass wir ab heute, 30.04.2020, gemeinsam mit Dir in verschiedene Live Sessions starten können. Unsere Trainer haben sich dazu Gedanken zu einem abwechslungsreichen Programm gemacht um Dich zusätzlich zu unseren Videos weiterhin fit zu halten.

Die Live Streams und den genauen Stundenplan findest Du bei uns auf der Homepage unter folgendem Link:

https://www.mtv-muenchen.de/Verein/Corona/

 

Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und wünschen Dir viel Spaß bei deinem Live Training!

Geschrieben am

MTV München TV – mein Verein daheim

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unseren YouTube Kanal aufmerksam machen (https://www.youtube.com/channel/UCkuUg6Bnh6COuCyw3h10yUg). Hier laden wir aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag Videos zum Mitmachen und Auspowern hoch.

Aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Intervall Training, Power Workout und Faszientraining kannst du frei wählen und dir deine Tage daheim aktiv und abwechslungsreich gestalten.

Wir freuen uns wenn Du vorbeischaust und wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren.

Geschrieben am

MTV München TV – mein Verein daheim

Trotz Home-Office, Quarantäne, Schul- oder Kitaschließungen wollen wir nicht einrosten. Aus diesem Grund werden wir Dir in den kommenden Wochen über unseren YouTube Kanal ein sportliches Mitmachangebot für Zuhause anbieten.

Dazu erscheint aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag mindestens ein Video, bei dem du dich auspowern oder beim Yoga ein wenig abschalten kannst.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Sporteln und freuen uns, wenn Du uns auf YouTube folgst.

Geschrieben am

Vertretung Skigymnastik 12.03, Änderung des Gymnastikangebots, Absage Stunden von Conny 16.03.

Krankheitsbedingt wird die Skigymnastik von Stefan diese Woche Donnerstag, 12.03. von 18:30-19:30 Uhr von Isi vertreten.

 

Ab nächster Woche, 19.03.2020, gibt es eine Programmänderung für den Donnerstagabend. Die Skigymnastik mit Stefan kann leider nicht mehr stattfinden. Stattdessen übernimmt Ferdi zwei Stunden im Mehrzweckraum:

18:00-18:45 Uhr, Bodyweight Training für Einsteiger

18:45-19:30 Uhr, Power Workout für Fortgeschrittene

In beiden Stunden wird der Schwerpunkt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gelegt, wodurch mit viel Spaß Deine Ausdauer und Kraftfähigkeit verbessert wird.

 

Aufgrund der Kommunalwahlen ist am Montag den 16.03.2020 die Sporthalle der Grundschule an der Werdenfelsstraße gesperrt. Deshalb müssen an diesem Tag die beiden Stunden von Conny (18:45-19:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik und 19:45-20:45 Uhr Bodystyling) leider entfallen.

Gerne kannst Du an diesem Tag alternativ dazu die Stunden von Susie im Mehrzweckraum besuchen:

18:00-19:00 Uhr bodyArt

19:00-20:00 Uhr deepWork

Geschrieben am

Verlegung Zirkeltraining Gerhard (Donnerstag 19:30-21:00 Uhr)

Aufgrund einer Anpassung der internen Hallenbelegungen wird das Zirkeltraining von Gerhard, donnerstags ab dem 09.01.2020 verlegt. Neuer Kursort und Zeit sind folgende:

 

19:30-21:00 Uhr im Mehrzweckraum (Werdenfelsstraße 70, 1. Stock)

 

 

Geschrieben am

Vertretung Luisa (10.12.2019), Trainingspause während der Weihnachtsferien

Heute, 10.12.2019, wird die Wirbelsäulengymnastik von Luisa (18-19 Uhr) von Dominik vertreten.

 

Vom 23.12.2019 bis einschließlich den 06.01.2020 finden in der Werdenfelsstraße keine Gymnastikkurse statt, da wir uns in die wohlverdienten Weihnachtsferien verabschieden.

Ausnahme sind die beiden Kurse von Susie am 23.12.2019 von 18-19 Uhr (bodyArt) und von 19-20 Uhr (deepWork). Diese finden an dem Tag noch statt.

 

Wir wünschen Dir noch eine besinnliche Adventszeit und frohe Weihnachten.

Geschrieben am

Beitragserhöhung

Wie Du der letzten Vereinszeit entnehmen konntest, hat die Gymnastik Abteilungsversammlung am 11. April 2019 die Einführung eines Abteilungsbeitrags in Höhe von 6 € (3 € ermäßigt, 0 € für Mitglieder der Fitnessabteilung) zum 1. Januar 2020 beschlossen. Wir bekommen dazu regelmäßige Nachfragen, die wir versuchen mit den folgenden Ausführungen zu beantworten.

 

Mittelverwendung

In der Abteilungsversammlung wurde ausgeführt, dass der neue Abteilungsbeitrag zur Steigerung von Qualität und Quantität des Gymnastikangebots verwendet werden soll. Es sollen u. a. eine hauptamtliche Stelle finanziert, das Stundenangebot (insbesondere vormittags) ausgebaut, Trainerfortbildungen ermöglicht, weitere Investitionen in Sportequipment sowie für Versammlungen und Feste der Abteilung getätigt und die Ausfallquote von Stunden weiter reduziert werden.

 

Inzwischen haben wir die hauptamtliche Stelle bereits besetzt. Milena Aberl ist seit August als Koordinatorin Gymnastik für uns tätig. Ihr hattet bereits die Gelegenheit Milena an zwei Abenden und durch ihre Vorstellung in der letzten Vereinszeitung kennenzulernen.

 

Der MTV versucht durch die Einführung des Gymnastik-Abteilungsbeitrags nicht, die Baukosten mitzufinanzieren. Um an dieser Stelle einen wirksamen Effekt zu erzielen, müssten der Beitrag nicht bei 72 € pro Jahr, sondern bei 72 € pro Monat liegen.

 

Abteilungsbeiträge

Die Beitragsstruktur im MTV setzt sich aus dem Hauptvereinsbeitrag und den Abteilungsbeiträgen zusammen. Die meisten unserer Abteilungen erheben eigene Abteilungsbeiträge, um die abteilungsspezifischen Kosten zu decken. Die Zusatzbeiträge liegen zwischen 18,- und 180,- Euro. Der neue Gymnastik-Abteilungsbeitrag liegt also eher im unteren Bereich.

 

Solidargemeinschaft

Auf der Abteilungsversammlung wurde auch der Solidargedanke unseres Vereins herausgestellt. „Finanziell stärkere Abteilungen unterstützen schwächere Abteilungen und damit die Jugendarbeit des MTV.“ Das soll nicht heißen, dass immer die Einen für die Anderen zahlen; es bedeutet andererseits aber auch nicht, dass jeder Beitrags-Euro dem ursprünglich zahlenden Mitglied zugeordnet werden kann. In jedem Fall profitiert die MTV-Gemeinschaft.

 

Kurse und neue Angebote

Unser Kursangebot hat sich in den letzten Jahren gut entwickelt. Mit einer Zusatzgebühr konnten bislang unsere Gesundheitskurse (u.a. Yoga- und Pilatesangebote) gebucht werden. Ab dem 1. Januar 2020 werden die bisherigen Gesundheitskurse in das normale Gymnastikprogramm integriert und können ohne eine zusätzliche Gebühr besucht werden. Damit kommen pro Woche noch einmal neun Kursstunden dazu. Insgesamt können dann über 76 Kursstunden pro Woche für einen Gymnastikbeitrag von 6 € pro Monat besucht werden.

 

Zudem soll das Angebot (z. B. auch im Gesundheits- bzw. Reha-Bereich) deutlich erweitert werden und wir planen aktuell die Einführung von vier weiteren Stunden zum 1. Januar (u.a. spezielle 50+ und 60+ Angebote). Diesbezüglich halten wir Dich auf dem laufenden.

 

Drei neue Kurse beginnen bereits Anfang November:

·         Sonntag 10:00-11:00 Uhr, Yoga und Meditation mit Franziska (Start 03.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Mittwoch 07:30-08:30 Uhr, Rope Skipping mit Daniela (Start 06.11.2019, Gesundheitsraum)

·         Freitag 10:30-11:30 Uhr, Pränatales Yoga mit Mareike (Start 08.11.2019, Gesundheitsraum)

 

Wir hoffen, Du kannst die Überlegungen der Gymnastik Abteilungsleitung und des MTV Vorstands zur Einführung des Gymnastikbeitrags nachvollziehen und findest auch weiterhin (evtl. sogar noch mehr) passende Gymnastikstunden für Deine sportlichen Bedürfnisse.

 

Geschrieben am

Gymnastikprogramm in den Herbstferien

In den Herbstferien (28.10-1.11.2019) haben wir in der Werdenfelsstraße ein gekürztes Programm:

 

 

Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Vertretung Stunden Susie, 12.10. und 26.10.2019


Am 12.10. und 26.10.2019 müssen die Stunden von Susie aufgrund einer Fortbildung vertreten werden. Der Stundeninhalt ändert sich dabei leicht:

12.10.2019: 10-11 Uhr, Yoga/Pilates mit Julia
12.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia

 

26.10.2019: 10-11 Uhr, Power Yoga mit Sabine
26.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia

Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kursen.

Geschrieben am

Stundenausfälle Sibylle


Krankheitsbedingt müssen folgende Kurse von Sibylle diese Woche leider entfallen:

  • Mittwoch 18-19 Uhr, Qi Gong
  • Donnerstag, 10-11 Uhr, Qi Gong
  • Donnerstag 11-12 Uhr, Tai-Chi

Nächste Woche finden die Kurse wieder wie gewohnt statt.

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Stundenvertretung 7. Oktober


Krankheitsbedingt werden die beiden Stunden von Julia heute (7. Oktober) von Milena vertreten.

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Stundenänderung am Montag 30.9

 

  • Heute findet von 11-12 Uhr und 12-13 Uhr Yoga mit Mareike statt (Julia ist ab nächster Woche wieder da)
  • Susie ist leider krank, stattdessen gibt es Ersatz mit Conny und Franzi
  • 18:00-18:30 Uhr Kräftigung und Wirbelsäulengymnastik im Mehrzweckraum
  • ab 18:45 Uhr wie immer Bodystyling in der Grundschule
  • 19:00-20:00 Uhr Power Yoga im Mehrzweckraum
  • 20:00-21:30 Uhr Kundalini Yoga im Mehrzweckraum

 

 

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Vertretung Wirbelsäulengymnastik heute

Krankheitsbedingt wird die Wirbelsäulengymnastik von Luisa heute, 24.09.2019 18-19 Uhr, von Dominik vertreten.

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ACHTUNG: Heute kein Gymnastik am Vormittag

Leider müssen folgende Stunden heute ausfallen:

 

Kräftigung & Bewegung

Tänzerische Gymnastik

 

Tut uns leid, dass es so kuzrfristig ist.

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Grundreinigung 6.9.2019, Programmstart 10.09.2019

Aufgrund einer Grundreinigung am Sportpark in der Werdenfelsstraße am 06.09.2019 können an diesem Tag dort keine Kurse stattfinden.

Mit dem kompletten Programm sind wir ab dem 10.09. wieder für euch da.

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Sport in den Sommerferien

Liebe Mitglieder,

wir haben es geschafft, wir können Euch auch in den Sommerferien einige Gymnastikstunden anbieten!

 

bodyART und deepWORK mit SUSIE (montags 18:00-19:00 und 19:00-20:00 Uhr)

  • 29.7.

Kundalini Yoga mit FRANZISKA (montags 20:00-21:30 Uhr)

  • 5.8.
  • 12.8.
  • 26.8.

Latin Dance Workout mit NILAY (mittwochs 19-20 Uhr)

  • 31.7.
  • 14.8.
  • 21.8.

Pilates mit SUSANNE (mittwochs 18-19 Uhr)

  • 31.7.
  • 7.8.
  • 14.8.
  • 21.8.
  • 28.8.
  • 4.9.

Qi Gong und Taiji (mittwochs bei schönem Wetter 18-19 Uhr und donnerstags 10-11 und 11-12 Uhr) mit SIBYLLE

mittwochs auf der Außenanlage:

  • 31.7.
  • 7.8.
  • 14.8.
  • 21.8.

donnerstags im Mehrzweckraum:

  • 1.8.
  • 8.8.
  • 22.8.

Yoga yo.back dynamisch (freitags 8:30-10:00 Uhr) und yo.back sanft (10:00-11:30 h) mit CLAIRE

  • 2.8.
  • 9.8.
  • 23.8.
  • 30.8.
  •  6.9.

 

 Zirkeltraining mit SASCHA/GERHARD (freitags 18-19 Uhr)

  • 2.8. mit Sascha
  • 9.8. mit Sascha
  • 16.8. mit Sascha
  • 23.8. mit Gerhard
  • 30.8. mit Gerhard
  • 6.9. mit Gerhard

 

bodyART mit SUSIE (samstags 10-11 Uhr)

  • 3.8.

 

Bodystyling Sommerspecial: Calisthenics mit SUSIE (samstags 11-12 Uhr)

  • 3.8., bei schönem Wetter draußen

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Climb München 27.-28. Juli


Wir haben mal wieder ein cooles Event für alle Kletter- & Boulderbegeisterten oder die, die es noch werden wollen!

 

THE NORTH FACE: WALLS ARE MEANT FOR CLIMBING - 27. & 28. Juli München 

„Walls Are Meant For Climbing“ will alle Münchner – egal ob Anfänger oder Profi – mit kostenlosen Boulder- und Klettersessions zwei Tage lang zum Klettern inspirieren und die lokale Klettercommunity zusammenbringen.

Doch das ist nicht alles: Special Guests, inspirierende Vorträge, Live-Musik, Snacks und Unterhaltung machen das Wochenende zum Erlebnis.

Die Teilnahme ist kostenlos!

 

Wir freuen uns über viele bekannte Gesichter! 

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Kultur und Sport am Vater-Rhein-Brunnen


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Sport am Kulturstrand - Trainerwechsel


Diese Woche gibt es einen Trainerwechsel!

 

Dienstag, 16.7 macht Wolfgang eine leichte HIIT Stunde

Mittwoch, 17.7 macht Ingrid eine anstrengende Move & Dance Stunde

 

 

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bald gibt es das Programm für die Sommerferien

Liebe Mitglieder,

 

nächste Woche steht fest, welche Gymnastikstunden in den Sommerferien stattfinden!

Wünsche gerne an michi.paul@mtv-muenchen.de

 

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Malerarbeiten im Sportpark

Liebe Mitglieder,

nächste Woche beginnen Malerarbeiten in der Sporthalle im Sportpark Werdenfelsstraße.

 

Der Maler beginnt im Erdgeschoss und wird dann in das Obergeschoss gehen, als

letztes werden die Arbeiten dann (wahrscheinlich Ende Juli) im Untergeschoss

aufgenommen.

 

Es ist geplant, dass es zu wenig wie möglich Einschränkungen kommt, sollte

es dennoch zu Einschränkungen kommen, bitten wir hierfür um Verständnis.

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NEU: Dienstags Wirbelsäulengymnastik

ab Dienstag, 9.7.19 wird Luisa immer 18-19 Uhr mit Euch Wirbelsäulengymnastik machen!

Die Stunde findet im Mehrzweckraum anstelle von BeachBodyBootcamp statt.

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Sportler Flohmarkt

Auf unserem MTV Sportler-Flohmarkt am Sa. 6. Juli 2019 könnt Ihr zwischen 10:00 und 15:00 Uhr alles anbieten, was Sportler (noch) gebrauchen können. Ob es die Skier des Vorjahres sind oder das Lehrbuch zum Thema "Wandern im Voralpenland". Der gebrauchte Judoanzug kann ebenso verkauft werden, wie das Renn-, Tracking- oder Mountain-Bike. Bringt und verkauft, was Ihr selbst nicht mehr gebrauchen könnt, aber zum Wegschmeißen zu schade ist. Meldet Euch schnell an, damit wir die Plätze auf unserem Gelände im Sportpark Werdenfelsstraße passend vergeben können. Bei Anmeldung bis zum 30.06.2019 erheben wir keine Standgebühr!
Macht mit beim 1. MTV Sportler-Flohmarkt

 

https://doo.net/veranstaltung/35753/buchung

 

 

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Ausfall Yoga Werdenfelsstraße


Die Yogastunde bei Sabine heute abend von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Werdenfelsstraße muss leider entfallen.

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heute kein Move&Dance am Kulturstrand

Leider muss Wolfgangs Stunde heute am 3.7 ausfallen.

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Programm am Kulturstrand - noch bis Anfang August


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Gewitter - kein Yoga am Kulturstrand

wegen schlechtem Wetter müssen wir Yoga leider absagen.

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Gymnastik mit Julia fällt heute aus

Hallo Zusammen,

 

leider ist Julia kurzfristig krank geworden, Ihre Stunden

Kräftigung und Bewegung 11-12 Uhr

Tänzerische Gymnastik 12 -13 Uhr

 

fallen aus!

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Hitzebedingte Änderungen im Programm- Donnerstag im Sportpark und Spezial am Sonntag in Häberlstraße

 

Am Donnerstag fallen die Skigymnastik und die Kräftigung & Stretching Stunde im Sportpark Werdenfelsstraße, wegen der hohen Temperaturen, aus.

Stefan quält euch gerne wieder nächste Woche wenn es etwas kühler ist.

 

 

Auf Grund der großen Hitze verkürzt Melina ihr Special am Sonntag und verlegt es etwas früher in den Morgen.

Sie veranstaltet "nur" die Hot Iron Release Party mit euch.

Zeit:  9.15-10.15 Uhr im Gymnastiksaal

 

 

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heute, Dienstag den 25.6 Änderungen im Programm

 

  • kein Sport im Mehrzweckraum von 18-19 Uhr
  • Ferdi steht uns leider nicht mehr zur Verfügung, wir planen gerade eine neue Stunde (Pilates oder Wirbelsäulengymnastik), diese wird voraussichtlich nächste Woche starten.
  • Functional Training mit Dominic heute von 20-21 Uhr

Geschrieben am

es gibt noch freie Plätze beim Workshop am 29.6


Breakletics - HIIT The Beat Workshop
Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren? 

Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!

Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein

Workshop Inhalt:

Functional Training + HIIT + Musik
90min geballtes Breakletics Training
Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
kein Tanz/Choreo
Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
Viel Spaß und Muskelkater inklusive!
Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

 

Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19

6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.
Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/

 

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Susie ist heute leider krank

Liebe Mitglieder,

 

leider ist unsere Susie noch krank, Ersatz haben wir keinen finden können.

Demnach findet bodyArt (18-19) und deepWork (19-20) heute leider nicht statt.

 

Stattdessen könnt Ihr zu Yoga 20:00-21:30 im Mehrzweckraum gehen, oder um 18:30 Uhr am KULTURSTRAND.

Geschrieben am

Breakletics - HIIT The Beat Workshop + Ausbildung

 

Breakletics - HIIT The Beat Workshop

Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren? 

Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!

Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein

Workshop Inhalt:

  • Functional Training + HIIT + Musik
  • 90min geballtes Breakletics Training
  • Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
  • kein Tanz/Choreo
  • Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
  • Viel Spaß und Muskelkater inklusive!

Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

 

Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19

  • 6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
  • 10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/

 

Breakletics - HIIT The Beat Ausbildung

 

Wir freuen uns am 20/21.Juli von 10-17 Uhr Gastgeber für eine Breakletics Ausbildung zu sein!

Das Konzept ist der neue Fitness Hype und eine Mischung aus Functional, HIIT und cooler Musik.

So sieht das Ganze aus: https://youtu.be/YfUKNMQ4Oj8

Jetzt kommt das Beste: alle MTV München Trainer bekommen von unserem Partner exklusiv 25€ Rabatt für die Ausbildung (einfach den Code MTV19 bei der Buchung eingeben)

 

Ausbildungsinhalte:

  • Breakletics Lizenz
  • 1 eigens produziertes Breakletics Mixtape
  • 6 vollständige Breakletics Workouts (=Kurse)
  • Zugang zu unserer innovativen Trainer Area mit über 100+ Videos
  • Ein Breakletics Tanktop von adidas für Trainer
  • 20% Rabatt auf adidas Bestellung für Trainer (Athletics und Functional)
  • keine Lizengebühren

Wann? 20/21.7.19 / 10:00-17:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

Mehr Infos und Buchung: www.breakletics.de/trainer-werden

 

 

 

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Programm Pfingstferien

1. Woche:

Montag: Feiertag
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne / 19-20 Uhr Latin Dance Workout mit Nilay
Donnerstag: 18:30-19:00 Skigymnastik mit Stefan / 19:00-19:30 Kräftigung & Stretching mit Stefan
Freitag: 08:30-09:30 Yoga dynamisch mit Claire / 10:00-11:30 Yoga sanft mit Claire / 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
 

2.Woche:

Montag: 9-11 Uhr Freies Training Einweisung mit Gerhard / 18-19 Uhr bodyArt mit Susie / 19-20 Uhr deepWork mit Susie / 20:00-21:30 Yoga mit Franziska
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne
Donnerstag: Feiertag
Freitag: 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
 

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Überarbeitung Gymnastikplan im Sportpark Werdenfels

Liebe Mitglieder,

 

wir sind aktuell dabei den Gymnastikplan zu überarbeiten - nach den Pfingstferien wollen wir ihn Euch präsentieren. Falls Ihr Wünsche, Anregungen oder Kritik habt, dann schreibt doch bitte an michi.paul@mtv-muenchen.de

 

Vielen Dank,

Michi

 

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Outdoor Sport am Kulturstrand


 

 

Endlich gutes Wetter - diese Woche laufen alle Stunden am Kulturstrand.

Kommt vorbei und probiert es aus!

 

 

 

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Stundenausfall - Montag 3. Juni

  • Susie steckt leider im Zug fest, ihre Stunden müssen heute ausfallen
  • Yoga fällt heute auch aus, Franziska wird die Stunde ab dem 17.6 übernehmen

-> dafür könnt Ihr heute, bei dem schönen Wetter zu Yoga am Kulturstrand gehen (18:30-19:30)

Geschrieben am

Latin Dance Workout fällt leider aus

Nilay ist kurzfristig krank geworden, Ersatz haben wir so schnell keinen gefunden, demnach fällt die Stunde leider aus.

Geschrieben am

kein Sport am Kulturstrand 20.5.-22.5.

Wegen schlechtem Wetter muss der Sport am Kulturstrand leider entfallen.

Sollte es am Mittwoch wider Erwarten besser werden, könnte der Sport doch stattfinden.

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Fit für den Strand - Sport am Kulturstrand 13.5-8.8.19


 

FIT für den Strand Sport am Kulturstrand für JEDEN + kostenlos vom 13.5-8.8.19

 

Montag:              16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Yoga

 

Yoga für ALLE mit Jenny - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V

Fordere Deinen Körper heraus & fokussiere Deinen Geist. Sei sicher, denn Du spürst die innere Ruhe. Verbessere Deine Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance. Erlebe die Harmonie, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.

Die Stunde ist eine Hatha-Yoga-Stunde und die Übungsleiter/-in legt dabei Wert auf einen gesundheitsfördernden Unterricht.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

Dienstag:            16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 HIIT (High Intensity Interval Training

 

HIIT mit Ingrid (High Intensity Interval Training) - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Belastungs- wie auch Regenerationsphasen wechseln sich in diesem leistungsfordernden Training ab.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

 

Mittwoch:           16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Move & Dance

 

MOVE & DANCE mit Wolfgang - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Slides etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Schwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

Donnerstag:       16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Functional Training

 

FUNCTIONALTRAINING mit Korbi - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Dabei wird der gesamte Trainingsraum zu Musik genutzt. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Stundenschwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

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14/15.5 kein Sport am Kulturstrand

 

Das Wetter ist zu schlecht - leider muss Dienstag und Mittwoch der Sport am Kulturstrand ausfallen.

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Keine 10er-Karten mehr - Gymnastik in der Werdenfelsstraße bis auf Weiteres ohne Zusatzgebühren

 

Es gibt tolle Neuigkeiten für Euch:

Wir haben wir uns entschieden, die 10-er Karten/Kursgebühren in der Werdenfelsstraße bis auf Weiteres abzuschaffen. Ab sofort kann man an allen Kursen im Mehrzweckraum oder in der Werdenfelsgrundschule für den MTV Grundbeitrag teilnehmen. Sollten die Kurse eine zu große Nachfrage haben, behalten wir uns Änderungen vor.

Alle 10er-Karten, die jetzt noch offen sind werden ausbezahlt. Hierzu bitte ich Euch in die Geschäftsstelle Werdenfelsstraße oder Häberlstraße zu gehen.

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Keine Gymnastikstunden am 1.Mai 2019

 

ACHTUNG: am Mittwoch, 1.Mai 2019 (Feiertag) finden keine Gymnastikstunden im Sportpark Werdenfels statt!

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Susie ist wieder fit

Susie hat ihre Verletzung überstanden und wird ab morgen, Samstag den 27.4. wieder ihre Stunden geben!

 

Ihre Stunden morgen 10-12 Uhr finden also statt.

 

Euer MTV-Team

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Sport in den Osterferien 1.+2. Woche

Osterferien 1. Woche

 

 

Osterferien 2. Woche

 

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Neuer Mehrzweckraum in der Werdenfelsstrße


Neues Programm in der Werdenfelsstraße

Abnehmen oder einfach nur Spaß haben, auspowern im Bootcamp oder Tanzen zu Latinoklängen – alles das bietet Euch der MTV.

Ab 14. Januar 2019 eröffnen wir unseren neuen Mehrzweckraum im ersten Obergeschoss unserer Sporthalle in der Werdenfelsstraße mit einem umfangreichen Sportangebot für jedes Alter und jeden Geschmack. Probiert es einfach mal aus!

Neben diversen Kursangeboten, wie Yoga, Pilates, bodyArt und Functional Training bieten wir für unseren Kleinen Kurse der Kindersportschule, Turnen und Kindertanz an und für diejenigen, die gern selbst ihr Programm bestimmen ein „Freies Fitness Training“. Hier ist für jeden etwas dabei.

Die Angebote können bis zum 18. Februar kostenlos (auch von Nichtmitgliedern) getestet werden.

Eine Übersicht über das Kursprogramm und eine detaillierte Beschreibung zu den einzelnen Kursen findet Ihr weiter unten.

Wir freuen uns auf Euch und sind gespannt auf eure Rückmeldung.

WICHTIG: alle bisherigen Gymnastik-Kurse, die in der Werdenfelsschule stattfinden, bleiben bestehen!

 

 

Für alle Kurse im Mehrzweckraum ist eine Mitgliedschaft beim MTV München erforderlich. Es gibt offene Kursangebote, Kursangebote mit 10er Karten und ein freies Fitnesstraining, bei dem ihr den Raum für nur 10 € im Monat (zzgl. Hauptvereinsbeitrag) nutzen könnt. Für das freie Training ist eine Einweisung erforderlich.

freies Fitness Training (Zusatzbeitrag: 10 € pro Monat)

Der Raum kann frei und ohne Anleitung zum Fitness-Training durch Mitglieder und Mannschaften genutzt werde. Es wird eine breite Auswahl an Kleinmaterial geben, sodass gut mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kurz- und Langhanteln und Kettlebells etc. trainiert werden kann.

KiSS

In unserer KiSS werden Kinder ab zwei Jahren sportartübergreifend gefördert. Die Kinder erhalten früh eine umfassende sportliche Grundlagenausbildung, ohne dass sie sich für eine spezielle Sportart entscheiden müssen.

Eltern-Kind-Turnen

Turnunterricht mit Elternteil für 1 bis 3-Jährige

Tanzen für Kinder und Teenies

Dance Kids (6-9): mit viel Spaß am Tanzen werden kleine Choreographien einstudiert. Zu moderner Musik werden Rhythmus, Konzentration und Koordination gefördert.
Dance Teens (10-14): im Mittelpunkt stehen Spaß an Tanz, Bewegung und Musik. Zusammen werden auf moderne Songs Choreos einstudiert


Tänzerische Gymnastik/Move and Dance (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steh der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik.

Kräftigung, Bewegung und Stabilität (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können zum Einsatz kommen.

Latin Dance Workout (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Tanz und Fitness werden zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen verschmolzen, dass die Pfunde nur so purzeln.

Zirkeltraining (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Kraft- und Konditionstraining an verschiedenen Stationen.

bodyArt (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Fließend ineinander übergehendes, bewusst langsam ausgeführtes Ganzkörpertraining.

deepWork (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Funktionelles Training, welches asiatische Sportelemente mit Ausdauer verbindet.

Bodystyling (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Kräftigung für die gesamte Körpermuskulatur. Kräftigungs-, Koordinations- wie auch Ausdauerübungen werden zu Musik miteinander vereint.

Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Bei Vinyasa Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt. Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen.

Yo.back Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Yoga für eine bessere Haltung. Besonders geeignet für Menschen, die Rückenschmerzen haben oder diesen vorbeugen wollen.

Yo.fem (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Yoga für Frauen, speziell auch für Schwangere. Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance.

Pilates (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Alexander Technik (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

In diesem Kurs lernen Sie den besonderen Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt koordiniert und in Balance zu begegnen.

Beachbody – Bootcamp (10er Karte Fitnesskurse)

Hochintensives Intervalltraining mit dem Eigengewicht für höchste Effizienz bei Fettverbrennung und gleichzeitigem Muskelaufbau.

Schlingentraining early bird (10er Karte Fitnesskurse)

Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.

Functional Training (10er Karte Fitnesskurse)

Der Fokus liegt auf Anwendungen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Stabilität, Balance und Mobilisation sind die Stichworte.

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Unsere Sponsoren:

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