Aktuelles

Vertretung Stunden Susie, 12.10. und 26.10.2019


Am 12.10. und 26.10.2019 müssen die Stunden von Susie aufgrund einer Fortbildung vertreten werden. Der Stundeninhalt ändert sich dabei leicht:

12.10.2019: 10-11 Uhr, Yoga/Pilates mit Julia
12.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia

 

26.10.2019: 10-11 Uhr, Power Yoga mit Sabine
26.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia

Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kursen.

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Stundenausfälle Sibylle


Krankheitsbedingt müssen folgende Kurse von Sibylle diese Woche leider entfallen:

  • Mittwoch 18-19 Uhr, Qi Gong
  • Donnerstag, 10-11 Uhr, Qi Gong
  • Donnerstag 11-12 Uhr, Tai-Chi

Nächste Woche finden die Kurse wieder wie gewohnt statt.

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Stundenvertretung 7. Oktober


Krankheitsbedingt werden die beiden Stunden von Julia heute (7. Oktober) von Milena vertreten.

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Stundenänderung am Montag 30.9

 

  • Heute findet von 11-12 Uhr und 12-13 Uhr Yoga mit Mareike statt (Julia ist ab nächster Woche wieder da)
  • Susie ist leider krank, stattdessen gibt es Ersatz mit Conny und Franzi
  • 18:00-18:30 Uhr Kräftigung und Wirbelsäulengymnastik im Mehrzweckraum
  • ab 18:45 Uhr wie immer Bodystyling in der Grundschule
  • 19:00-20:00 Uhr Power Yoga im Mehrzweckraum
  • 20:00-21:30 Uhr Kundalini Yoga im Mehrzweckraum

 

 

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Vertretung Wirbelsäulengymnastik heute

Krankheitsbedingt wird die Wirbelsäulengymnastik von Luisa heute, 24.09.2019 18-19 Uhr, von Dominik vertreten.

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ACHTUNG: Heute kein Gymnastik am Vormittag

Leider müssen folgende Stunden heute ausfallen:

 

Kräftigung & Bewegung

Tänzerische Gymnastik

 

Tut uns leid, dass es so kuzrfristig ist.

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Grundreinigung 6.9.2019, Programmstart 10.09.2019

Aufgrund einer Grundreinigung am Sportpark in der Werdenfelsstraße am 06.09.2019 können an diesem Tag dort keine Kurse stattfinden.

Mit dem kompletten Programm sind wir ab dem 10.09. wieder für euch da.

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Sport in den Sommerferien

Liebe Mitglieder,

wir haben es geschafft, wir können Euch auch in den Sommerferien einige Gymnastikstunden anbieten!

 

bodyART und deepWORK mit SUSIE (montags 18:00-19:00 und 19:00-20:00 Uhr)

  • 29.7.

Kundalini Yoga mit FRANZISKA (montags 20:00-21:30 Uhr)

  • 5.8.
  • 12.8.
  • 26.8.

Latin Dance Workout mit NILAY (mittwochs 19-20 Uhr)

  • 31.7.
  • 14.8.
  • 21.8.

Pilates mit SUSANNE (mittwochs 18-19 Uhr)

  • 31.7.
  • 7.8.
  • 14.8.
  • 21.8.
  • 28.8.
  • 4.9.

Qi Gong und Taiji (mittwochs bei schönem Wetter 18-19 Uhr und donnerstags 10-11 und 11-12 Uhr) mit SIBYLLE

mittwochs auf der Außenanlage:

  • 31.7.
  • 7.8.
  • 14.8.
  • 21.8.

donnerstags im Mehrzweckraum:

  • 1.8.
  • 8.8.
  • 22.8.

Yoga yo.back dynamisch (freitags 8:30-10:00 Uhr) und yo.back sanft (10:00-11:30 h) mit CLAIRE

  • 2.8.
  • 9.8.
  • 23.8.
  • 30.8.
  •  6.9.

 

 Zirkeltraining mit SASCHA/GERHARD (freitags 18-19 Uhr)

  • 2.8. mit Sascha
  • 9.8. mit Sascha
  • 16.8. mit Sascha
  • 23.8. mit Gerhard
  • 30.8. mit Gerhard
  • 6.9. mit Gerhard

 

bodyART mit SUSIE (samstags 10-11 Uhr)

  • 3.8.

 

Bodystyling Sommerspecial: Calisthenics mit SUSIE (samstags 11-12 Uhr)

  • 3.8., bei schönem Wetter draußen

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Climb München 27.-28. Juli


Wir haben mal wieder ein cooles Event für alle Kletter- & Boulderbegeisterten oder die, die es noch werden wollen!

 

THE NORTH FACE: WALLS ARE MEANT FOR CLIMBING - 27. & 28. Juli München 

„Walls Are Meant For Climbing“ will alle Münchner – egal ob Anfänger oder Profi – mit kostenlosen Boulder- und Klettersessions zwei Tage lang zum Klettern inspirieren und die lokale Klettercommunity zusammenbringen.

Doch das ist nicht alles: Special Guests, inspirierende Vorträge, Live-Musik, Snacks und Unterhaltung machen das Wochenende zum Erlebnis.

Die Teilnahme ist kostenlos!

 

Wir freuen uns über viele bekannte Gesichter! 

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Kultur und Sport am Vater-Rhein-Brunnen


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Sport am Kulturstrand - Trainerwechsel


Diese Woche gibt es einen Trainerwechsel!

 

Dienstag, 16.7 macht Wolfgang eine leichte HIIT Stunde

Mittwoch, 17.7 macht Ingrid eine anstrengende Move & Dance Stunde

 

 

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bald gibt es das Programm für die Sommerferien

Liebe Mitglieder,

 

nächste Woche steht fest, welche Gymnastikstunden in den Sommerferien stattfinden!

Wünsche gerne an michi.paul@mtv-muenchen.de

 

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Malerarbeiten im Sportpark

Liebe Mitglieder,

nächste Woche beginnen Malerarbeiten in der Sporthalle im Sportpark Werdenfelsstraße.

 

Der Maler beginnt im Erdgeschoss und wird dann in das Obergeschoss gehen, als

letztes werden die Arbeiten dann (wahrscheinlich Ende Juli) im Untergeschoss

aufgenommen.

 

Es ist geplant, dass es zu wenig wie möglich Einschränkungen kommt, sollte

es dennoch zu Einschränkungen kommen, bitten wir hierfür um Verständnis.

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Sportler Flohmarkt

Auf unserem MTV Sportler-Flohmarkt am Sa. 6. Juli 2019 könnt Ihr zwischen 10:00 und 15:00 Uhr alles anbieten, was Sportler (noch) gebrauchen können. Ob es die Skier des Vorjahres sind oder das Lehrbuch zum Thema "Wandern im Voralpenland". Der gebrauchte Judoanzug kann ebenso verkauft werden, wie das Renn-, Tracking- oder Mountain-Bike. Bringt und verkauft, was Ihr selbst nicht mehr gebrauchen könnt, aber zum Wegschmeißen zu schade ist. Meldet Euch schnell an, damit wir die Plätze auf unserem Gelände im Sportpark Werdenfelsstraße passend vergeben können. Bei Anmeldung bis zum 30.06.2019 erheben wir keine Standgebühr!
Macht mit beim 1. MTV Sportler-Flohmarkt

 

https://doo.net/veranstaltung/35753/buchung

 

 

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Ausfall Yoga Werdenfelsstraße


Die Yogastunde bei Sabine heute abend von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Werdenfelsstraße muss leider entfallen.

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heute kein Move&Dance am Kulturstrand

Leider muss Wolfgangs Stunde heute am 3.7 ausfallen.

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Programm am Kulturstrand - noch bis Anfang August


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Gewitter - kein Yoga am Kulturstrand

wegen schlechtem Wetter müssen wir Yoga leider absagen.

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Gymnastik mit Julia fällt heute aus

Hallo Zusammen,

 

leider ist Julia kurzfristig krank geworden, Ihre Stunden

Kräftigung und Bewegung 11-12 Uhr

Tänzerische Gymnastik 12 -13 Uhr

 

fallen aus!

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Hitzebedingte Änderungen im Programm- Donnerstag im Sportpark und Spezial am Sonntag in Häberlstraße

 

Am Donnerstag fallen die Skigymnastik und die Kräftigung & Stretching Stunde im Sportpark Werdenfelsstraße, wegen der hohen Temperaturen, aus.

Stefan quält euch gerne wieder nächste Woche wenn es etwas kühler ist.

 

 

Auf Grund der großen Hitze verkürzt Melina ihr Special am Sonntag und verlegt es etwas früher in den Morgen.

Sie veranstaltet "nur" die Hot Iron Release Party mit euch.

Zeit:  9.15-10.15 Uhr im Gymnastiksaal

 

 

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heute, Dienstag den 25.6 Änderungen im Programm

 

  • kein Sport im Mehrzweckraum von 18-19 Uhr
  • Ferdi steht uns leider nicht mehr zur Verfügung, wir planen gerade eine neue Stunde (Pilates oder Wirbelsäulengymnastik), diese wird voraussichtlich nächste Woche starten.
  • Functional Training mit Dominic heute von 20-21 Uhr

Geschrieben am

es gibt noch freie Plätze beim Workshop am 29.6


Breakletics - HIIT The Beat Workshop
Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren? 

Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!

Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein

Workshop Inhalt:

Functional Training + HIIT + Musik
90min geballtes Breakletics Training
Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
kein Tanz/Choreo
Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
Viel Spaß und Muskelkater inklusive!
Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

 

Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19

6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.
Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/

 

Geschrieben am

Susie ist heute leider krank

Liebe Mitglieder,

 

leider ist unsere Susie noch krank, Ersatz haben wir keinen finden können.

Demnach findet bodyArt (18-19) und deepWork (19-20) heute leider nicht statt.

 

Stattdessen könnt Ihr zu Yoga 20:00-21:30 im Mehrzweckraum gehen, oder um 18:30 Uhr am KULTURSTRAND.

Geschrieben am

Breakletics - HIIT The Beat Workshop + Ausbildung

 

Breakletics - HIIT The Beat Workshop

Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren? 

Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!

Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein

Workshop Inhalt:

  • Functional Training + HIIT + Musik
  • 90min geballtes Breakletics Training
  • Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
  • kein Tanz/Choreo
  • Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
  • Viel Spaß und Muskelkater inklusive!

Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

 

Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19

  • 6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
  • 10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/

 

Breakletics - HIIT The Beat Ausbildung

 

Wir freuen uns am 20/21.Juli von 10-17 Uhr Gastgeber für eine Breakletics Ausbildung zu sein!

Das Konzept ist der neue Fitness Hype und eine Mischung aus Functional, HIIT und cooler Musik.

So sieht das Ganze aus: https://youtu.be/YfUKNMQ4Oj8

Jetzt kommt das Beste: alle MTV München Trainer bekommen von unserem Partner exklusiv 25€ Rabatt für die Ausbildung (einfach den Code MTV19 bei der Buchung eingeben)

 

Ausbildungsinhalte:

  • Breakletics Lizenz
  • 1 eigens produziertes Breakletics Mixtape
  • 6 vollständige Breakletics Workouts (=Kurse)
  • Zugang zu unserer innovativen Trainer Area mit über 100+ Videos
  • Ein Breakletics Tanktop von adidas für Trainer
  • 20% Rabatt auf adidas Bestellung für Trainer (Athletics und Functional)
  • keine Lizengebühren

Wann? 20/21.7.19 / 10:00-17:00 Uhr

Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b

Mehr Infos und Buchung: www.breakletics.de/trainer-werden

 

 

 

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Programm Pfingstferien

1. Woche:

Montag: Feiertag
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne / 19-20 Uhr Latin Dance Workout mit Nilay
Donnerstag: 18:30-19:00 Skigymnastik mit Stefan / 19:00-19:30 Kräftigung & Stretching mit Stefan
Freitag: 08:30-09:30 Yoga dynamisch mit Claire / 10:00-11:30 Yoga sanft mit Claire / 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
 

2.Woche:

Montag: 9-11 Uhr Freies Training Einweisung mit Gerhard / 18-19 Uhr bodyArt mit Susie / 19-20 Uhr deepWork mit Susie / 20:00-21:30 Yoga mit Franziska
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne
Donnerstag: Feiertag
Freitag: 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
 

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Überarbeitung Gymnastikplan im Sportpark Werdenfels

Liebe Mitglieder,

 

wir sind aktuell dabei den Gymnastikplan zu überarbeiten - nach den Pfingstferien wollen wir ihn Euch präsentieren. Falls Ihr Wünsche, Anregungen oder Kritik habt, dann schreibt doch bitte an michi.paul@mtv-muenchen.de

 

Vielen Dank,

Michi

 

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Outdoor Sport am Kulturstrand


 

 

Endlich gutes Wetter - diese Woche laufen alle Stunden am Kulturstrand.

Kommt vorbei und probiert es aus!

 

 

 

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Stundenausfall - Montag 3. Juni

  • Susie steckt leider im Zug fest, ihre Stunden müssen heute ausfallen
  • Yoga fällt heute auch aus, Franziska wird die Stunde ab dem 17.6 übernehmen

-> dafür könnt Ihr heute, bei dem schönen Wetter zu Yoga am Kulturstrand gehen (18:30-19:30)

Geschrieben am

Latin Dance Workout fällt leider aus

Nilay ist kurzfristig krank geworden, Ersatz haben wir so schnell keinen gefunden, demnach fällt die Stunde leider aus.

Geschrieben am

kein Sport am Kulturstrand 20.5.-22.5.

Wegen schlechtem Wetter muss der Sport am Kulturstrand leider entfallen.

Sollte es am Mittwoch wider Erwarten besser werden, könnte der Sport doch stattfinden.

Geschrieben am

Fit für den Strand - Sport am Kulturstrand 13.5-8.8.19


 

FIT für den Strand Sport am Kulturstrand für JEDEN + kostenlos vom 13.5-8.8.19

 

Montag:              16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Yoga

 

Yoga für ALLE mit Jenny - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V

Fordere Deinen Körper heraus & fokussiere Deinen Geist. Sei sicher, denn Du spürst die innere Ruhe. Verbessere Deine Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance. Erlebe die Harmonie, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.

Die Stunde ist eine Hatha-Yoga-Stunde und die Übungsleiter/-in legt dabei Wert auf einen gesundheitsfördernden Unterricht.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

Dienstag:            16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 HIIT (High Intensity Interval Training

 

HIIT mit Ingrid (High Intensity Interval Training) - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Belastungs- wie auch Regenerationsphasen wechseln sich in diesem leistungsfordernden Training ab.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

 

Mittwoch:           16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Move & Dance

 

MOVE & DANCE mit Wolfgang - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Slides etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Schwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

Donnerstag:       16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Functional Training

 

FUNCTIONALTRAINING mit Korbi - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.

Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Dabei wird der gesamte Trainingsraum zu Musik genutzt. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Stundenschwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.

AUS INDOOR WIRD OUTDOOR

Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.

 

 

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14/15.5 kein Sport am Kulturstrand

 

Das Wetter ist zu schlecht - leider muss Dienstag und Mittwoch der Sport am Kulturstrand ausfallen.

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Keine 10er-Karten mehr - Gymnastik in der Werdenfelsstraße bis auf Weiteres ohne Zusatzgebühren

 

Es gibt tolle Neuigkeiten für Euch:

Wir haben wir uns entschieden, die 10-er Karten/Kursgebühren in der Werdenfelsstraße bis auf Weiteres abzuschaffen. Ab sofort kann man an allen Kursen im Mehrzweckraum oder in der Werdenfelsgrundschule für den MTV Grundbeitrag teilnehmen. Sollten die Kurse eine zu große Nachfrage haben, behalten wir uns Änderungen vor.

Alle 10er-Karten, die jetzt noch offen sind werden ausbezahlt. Hierzu bitte ich Euch in die Geschäftsstelle Werdenfelsstraße oder Häberlstraße zu gehen.

Geschrieben am

Keine Gymnastikstunden am 1.Mai 2019

 

ACHTUNG: am Mittwoch, 1.Mai 2019 (Feiertag) finden keine Gymnastikstunden im Sportpark Werdenfels statt!

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Susie ist wieder fit

Susie hat ihre Verletzung überstanden und wird ab morgen, Samstag den 27.4. wieder ihre Stunden geben!

 

Ihre Stunden morgen 10-12 Uhr finden also statt.

 

Euer MTV-Team

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Sport in den Osterferien 1.+2. Woche

Osterferien 1. Woche

 

 

Osterferien 2. Woche

 

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Neuer Mehrzweckraum in der Werdenfelsstrße


Neues Programm in der Werdenfelsstraße

Abnehmen oder einfach nur Spaß haben, auspowern im Bootcamp oder Tanzen zu Latinoklängen – alles das bietet Euch der MTV.

Ab 14. Januar 2019 eröffnen wir unseren neuen Mehrzweckraum im ersten Obergeschoss unserer Sporthalle in der Werdenfelsstraße mit einem umfangreichen Sportangebot für jedes Alter und jeden Geschmack. Probiert es einfach mal aus!

Neben diversen Kursangeboten, wie Yoga, Pilates, bodyArt und Functional Training bieten wir für unseren Kleinen Kurse der Kindersportschule, Turnen und Kindertanz an und für diejenigen, die gern selbst ihr Programm bestimmen ein „Freies Fitness Training“. Hier ist für jeden etwas dabei.

Die Angebote können bis zum 18. Februar kostenlos (auch von Nichtmitgliedern) getestet werden.

Eine Übersicht über das Kursprogramm und eine detaillierte Beschreibung zu den einzelnen Kursen findet Ihr weiter unten.

Wir freuen uns auf Euch und sind gespannt auf eure Rückmeldung.

WICHTIG: alle bisherigen Gymnastik-Kurse, die in der Werdenfelsschule stattfinden, bleiben bestehen!

 

 

Für alle Kurse im Mehrzweckraum ist eine Mitgliedschaft beim MTV München erforderlich. Es gibt offene Kursangebote, Kursangebote mit 10er Karten und ein freies Fitnesstraining, bei dem ihr den Raum für nur 10 € im Monat (zzgl. Hauptvereinsbeitrag) nutzen könnt. Für das freie Training ist eine Einweisung erforderlich.

freies Fitness Training (Zusatzbeitrag: 10 € pro Monat)

Der Raum kann frei und ohne Anleitung zum Fitness-Training durch Mitglieder und Mannschaften genutzt werde. Es wird eine breite Auswahl an Kleinmaterial geben, sodass gut mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kurz- und Langhanteln und Kettlebells etc. trainiert werden kann.

KiSS

In unserer KiSS werden Kinder ab zwei Jahren sportartübergreifend gefördert. Die Kinder erhalten früh eine umfassende sportliche Grundlagenausbildung, ohne dass sie sich für eine spezielle Sportart entscheiden müssen.

Eltern-Kind-Turnen

Turnunterricht mit Elternteil für 1 bis 3-Jährige

Tanzen für Kinder und Teenies

Dance Kids (6-9): mit viel Spaß am Tanzen werden kleine Choreographien einstudiert. Zu moderner Musik werden Rhythmus, Konzentration und Koordination gefördert.
Dance Teens (10-14): im Mittelpunkt stehen Spaß an Tanz, Bewegung und Musik. Zusammen werden auf moderne Songs Choreos einstudiert


Tänzerische Gymnastik/Move and Dance (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steh der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik.

Kräftigung, Bewegung und Stabilität (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können zum Einsatz kommen.

Latin Dance Workout (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Tanz und Fitness werden zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen verschmolzen, dass die Pfunde nur so purzeln.

Zirkeltraining (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Kraft- und Konditionstraining an verschiedenen Stationen.

bodyArt (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Fließend ineinander übergehendes, bewusst langsam ausgeführtes Ganzkörpertraining.

deepWork (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Funktionelles Training, welches asiatische Sportelemente mit Ausdauer verbindet.

Bodystyling (im Mitgliedsbeitrag enthalten)

Kräftigung für die gesamte Körpermuskulatur. Kräftigungs-, Koordinations- wie auch Ausdauerübungen werden zu Musik miteinander vereint.

Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Bei Vinyasa Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt. Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen.

Yo.back Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Yoga für eine bessere Haltung. Besonders geeignet für Menschen, die Rückenschmerzen haben oder diesen vorbeugen wollen.

Yo.fem (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Yoga für Frauen, speziell auch für Schwangere. Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance.

Pilates (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Alexander Technik (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)

In diesem Kurs lernen Sie den besonderen Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt koordiniert und in Balance zu begegnen.

Beachbody – Bootcamp (10er Karte Fitnesskurse)

Hochintensives Intervalltraining mit dem Eigengewicht für höchste Effizienz bei Fettverbrennung und gleichzeitigem Muskelaufbau.

Schlingentraining early bird (10er Karte Fitnesskurse)

Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.

Functional Training (10er Karte Fitnesskurse)

Der Fokus liegt auf Anwendungen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Stabilität, Balance und Mobilisation sind die Stichworte.

Geschrieben am

Unsere Sponsoren:

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