Folgende Live Streams bietet Dir Melina in den nächsten zwei Wochen an:
23.12. + 30.12.2020 Korce Live Stream von 17:30-19:00 Uhr
Ab 04.01.2021 finden die Hot Iron und Korce Streams wieder zu den gewohnten Zeiten statt:
Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2
Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X
Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1
Du findest die Live Streams wie immer auf unserem YouTube Kanal.
Geschrieben am
Gerne möchten wir Dir noch einmal die Möglichkeit geben, ein Hot Iron Set oder eine Slide Matte auszuleihen. Deshalb sind wir am Montag den 14.12. von 11-13 Uhr und am Dienstag den 15.12. von 16-18 Uhr noch einmal für dich im MTV München in der Häberlstraße da.
Wenn du ein Set oder eine Matte ausleihen möchtest, melde dich bitte unter folgender E-Mail-Adresse an:
milena.aberl@mtv-muenchen.de
Bitte bringe 50€ Pfandgebühr in bar mit.
Geschrieben am
Online yoga Convention:
Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-15 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:
10:00-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca (basic-medium): basiert auf dem Konzept, dass Prana die Quelle allen Lebens ist – unser Lebenselixier, unser Atem, die Subtilenergie, die uns stärkt, zentriert und führt.
11:45-13:15 Uhr: Alignment based Vinyasa Yoga mit Lara (basic-medium): klassische Asanas werden durch fließende Übergänge zu einem fließenden Bewegungsablauf – im Flow – miteinander verbunden. Dies passiert mal sanft, mal kraftvoll, mal entspannt und auch mal schweißtreibend.
13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine (basic-medium): Dieser Yogastil verbindet Atmung und Bewegung zu einem Erlebnis, dabei liegt der Fokus auf präziser Ausrichtung der Körperpositionen. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.
Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.
Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.
Hot Iron 1 Live Stream:
Diese Woche findet der Hot Iron 1 Live Stream statt Freitag am Samstag den 21.11.2020 um 18:30 Uhr statt.
Du findest diesen wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.
Geschrieben am
Am Samstag den 21.11.2020 starten wir von 10-16 Uhr eine Online Yoga Convention mit folgenden Inhalten:
10-11:30 Uhr: Prana Flow mit Bianca
11:45-13:15 Uhr: Alignment bases Vinyasa Yoga mit Lara
13:30-15:00 Uhr: Vinyasa Flow mit Sabine
Den Live Stream findest du auf unserem YouTube Kanal.
Schau vorbei und genieße einen Tag voller Wohlbefinden.
Geschrieben am
Aus organisatorischen Gründen haben wir uns dazu entschlossen, die Hot Iron und Korce Live Streams ab nächster Woche wieder zu festen Uhrzeiten stattfinden zu lassen. Leider können diese auch nicht, wie anfangs gedacht, für 24 Stunden online bleiben.
Melina wird Dir ab dem 09.11.2020 folgende Streams anbieten:
Montag: 18-19 Uhr Hot Iron 2
Mittwoch: 18-19 Uhr Korce und 19-20 Uhr Hot Iron X
Freitag: 17-18 Uhr Hot Iron 1
Diese findest du wie gewohnt auf unserem YouTube Kanal.
Geschrieben am
Um Dich in den nächsten Wochen fit zu halten, bieten dir unsere Gymnastiktrainer/innen ein umfangreiches Angebot aus den Bereichen Bodystyling, Hot Iron, Intervalltraining, Bodyart, Stretching Yoga und vieles mehr an.
Dienstags und donnerstags
On demand Videos auf unserem Youtube Kanal unter folgendem Link:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWH7tkYeRjtI_t0Q_YQtq68Ueu9lE9-jm
Montags
Hot Iron Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Dienstag Abend online (24h)
auf unserem YouTube Kanal
Mittwochs
Hot Iron + Korce Stream - wird im Laufe des Nachmittags/Abends hochgeladen und bleibt bis Donnerstag Abend online (24h)
auf unserem YouTube Kanal
Geschrieben am
Um den reibungslosen Ablauf bei der Anmeldung zu den Gymnastikkursen über mygympoint.com zu verbessern und in der aktuellen Situation den Nachweis von Infektionsketten garantieren zu können, werden wir ab Montag den 19.10.2020 vermehrt die Anmeldung zum jeweiligen Kurs kontrollieren.
Wenn Du bereits bei MyGymPoint registriert bist und dich zu den Kursen anmelden möchtest, achte noch einmal darauf, dass dein vollständiger Name hinterlegt ist (Vorgabe des Rahmenhygienekonzept des bayerischen Innenministeriums, Anleitung siehe "Aktuelles").
Solltest du zu einem Kurs kurzfristig verhindert sein, oder aber doch nicht mehr teilnehmen wollen, bitten wir Dich, dich unbedingt auf MyGymPoint wieder davon abzumelden. Da es in letzter Zeit öfter vorkam, dass Teilnehmer einfach nicht erschienen sind und somit einen Platz für mögliche Teilnehmer auf der Warteliste blockiert haben, haben wir uns dazu entschlossen, bei mehrmaligem Nicht-Abmelden die jeweiligen Nutzer zu sperren.
Geschrieben am
Liebes Mitglied,
Du hast Dich bei MyGymPoint bzw. schon zu einem Training angemeldet, aber vielleicht noch nicht Deinen vollständigen Namen in MyGymPoint eingetragen.
Wir sind nach der Bayerischen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung BayIfSMV (die "Corona-Verordnung") und dem Rahmenhygienekonzept des bayerischen Innenministeriums dazu verpflichtet, die vollständigen Namen von jedem, der an einem Training teilnimmt für einen Monat aufzubewahren. Sollte im Nachhinein einer der Teilnehmer positiv auf COVID-19 getestet werden, dann fordert das Gesundheitsamt eine entsprechende Teilnehmerliste, um die Infektionsketten nachzuverfolgen. Das ist im Interesse aller, daher müssen wir auf die Eintragung des vollständigen Namens bestehen.
Es reicht leider auch nicht, wenn der Name sich aus der E-Mail-Adresse ergibt, und auch nicht, wenn die jeweilige Abteilung anhand des Benutzernamens eventuell schon erkennen kann, wer Du(vermutlich) bist.
Der Ministerrat hat am 1. Oktober 2020 beschlossen, dass vorsätzlich falsche Kontaktangaben ein Bußgeld in Höhe von bis zu 250 € nach sich ziehen.
https://www.bayern.de/bericht-aus-der-kabinettssitzung-vom-1-oktober-2020/
Bitte trag Deinen vollständigen Namen so schnell wie möglich ein. Dazu musst Du Dich auf der Homepage www.mygympoint.com einloggen (geht leider nicht in der Handy-App) und auf Deinen Benutzernamen klicken, dann kommst Du über "Einstellungen" zu den Kontoeinstellungen und kannst Deinen Vor- und Nachnamen eintragen. Speichern nicht vergessen!
Vielen Dank und weiterhin viel Spaß im Training.
Euer MTV München Team
Gerne möchten wir Dich noch einmal auf das Gymnastikprogramm aus der Werdenfelsstraße aufmerksam machen. Wir freuen uns sehr, dass seit letzter Woche nahezu alle Stunden wieder gestartet sind (morgens und abends) und wir auch wieder die Schulturnhalle der Grundschule nutzen können.
Alle genauen Kurszeiten findest Du hier.
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über MyGymPoint.com. Solltest du nicht die Möglichkeit haben dich Online anzumelden, melde Dich in der Geschäftsstelle oder unter: 089-538860321.
Wir freuen uns, wenn Du mal vorbei schaust.
Geschrieben am
Zu Beginn des neuen Schuljahres, konnten wir nun, auch nach Freigabe der Schulturnhalle in der Werdenfelsstraße, wieder einige Kurse in zurück holen.
Das aktuelle Gymnastikprogramm in der Werdenfelsstraße findest Du unter Trainingszeiten.
Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über MyGymPoint. Solltest Du keinerlei Zugang zum Internet haben melde Dich bitte bei uns in der Geschäftsstelle.
Geschrieben am
Nordic Walking (§20):
Ab dem 01.10.2020 startet unser erster Präventionskurs.
Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.
Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.
Yoga-Bootshaus:
Ab dem 07.10.2020 bieten wir Dir zwei weitere Yoga Kurse im Bootshaus an:
Yoga dynamic mit Mareike / Mittwoch 09:00-10:00 Uhr
Yoga Slow mit Mareike / Mittwoch 10:00-11:00 Uhr
Die Anmeldung zu diesen Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com.
Treffpunkt zu den Gymnastikstunden / Mund-Nasen-Schutz:
Bitte achte noch einmal darauf, dass der Treffpunkt zu unseren Gymnastikstunden auf dem jeweiligen Parkplatz unserer Gebäude in der Häberlstraße und Werdenfelsstraße ist. Der Trainer wird dich vor der Stunde dort abholen. Nur so können wir einen ausreichenden Luftaustausch in der Lüftungspause in der Halle garantieren.
Außerdem bitten wir Dich, deine Maske erst abzusetzten, wenn Du an deinem Platz in der Halle stehst und beim Betreten des Gebäudes deine Hände zu desinfizieren.
Geschrieben am
Passend zu den warmen Sommertagen bringen wir Dir das Sommerfeeling mit einer neuen Stunde in unsere Hallen.
Tanz dich fit mit Rick zu mitreißenden Klängen aus unterschiedlichsten Tanzrichtungen - ab nächster Woche immer dienstags von 17:15-18:00 Uhr im Gesundheitsraum in der Häberlstraße.
Gerne möchten wir dich auch noch einmal auf unsere Outdoor Seniorenstunde bei Susie aufmerksam machen. Diese findet immer mittwochs von 16:30-17:15 Uhr auf dem Außengelände der Werdenfelsstraße statt.
Und nicht zu vergessen möchten wir Dich auch an den Start unserer Hot Iron Kurse und das neue Sommerspecial 'Korce' mit Melina in der Woche vom 17.08.2020 erinnern:
Montag 20:00-21:00 Uhr Hot Iron 2 im Gymnastiksaal Häberlstraße
Mittwoch 18:00-18:55 Uhr Korce im Gymnastiksaal Häberlstraße
Mittwoch 19:10-20:10 Uhr Hot Iron Cross im Gymnastiksaal Häberlstraße
Geschrieben am
In den Sommerferien bieten wir Dir dieses Jahr ein bunt gemischtes Programm aus Indoor Sport in der Häberlstraße, Werdenfelsstraße und Bootshaus, Outdoorsport auf der Theresienwiese, Kulturstrand, den Isarauen und der Außenanlage der Werdenfelsstraße und auch eine Online Trainingsmöglichkeit über unsere Live Streams.
Den aktuellen Stundenplan für die Sommerferien findest du auf den Seiten der Gymnastikabteilung in der Häberlstraße und der Werdenfelsstraße unter Trainingszeiten.
Die Anmeldung erfolgt dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint. Bitte beachte, dass Du Dich unbedingt wieder von einem Kurs abmeldest, solltest Du doch nicht mehr teilnehmen können.
Wir wünschen Dir viel Spaß bei unserem Sommerprogramm und erholsame, warme Tage.
Geschrieben am
Wir freuen uns, dass nach der Corona Pause nun auch endlich unsere Yoga Kurse im Bootshaus starten können.
Freut euch auf Sport mit Tina an einem tollen Standort - jeden Freitag:
07:00-07:45 Uhr Yoga & Meditation
08:00-08:45 Uhr Yoga Slow Flow & Rücken
Die Kurse von Mareike mittwochs im Bootshaus folgen im September.
Die Anmeldung erfolgt wie immer über MyGymPoint. Bei schönem Wetter finden die Stunden draußen statt. Bitte bringe eine eigene Matte und Decke mit.
Geschrieben am
Umfrage
mein Sport – mein Verein - meine Stimme:
Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit! Die aktuelle Umfrage dreht sich noch einmal um das Thema Corona. Wir wollen gerne von Dir wissen, wie Du Dir derzeit Deinen Sport beim MTV vorstellst. Mach mit und hilf uns dabei ein stets passendes Gymnastikangebot für Dich zu finden.
Kursänderungen ab 20.07.2020
Outdoortraining Korbi:
Ab nächster Woche findet das Outdoortraining von Korbi montags immer auf dem Kulturstrand und donnerstags in den Isarauen statt.
Die Anmeldung läuft dabei wieder wie gewohnt über MyGymPoint
Yoga Mareike Häberlstraße:
Wir freuen uns, schon ab nächsten Montag wieder Mareikes Yoga Kurs mit aufnehmen zu können. Dieser wird immer von 19:00-20:30 Uhr im Gesundheitsraum stattfinden.
Auch hier läuft die Anmeldung wie gewohnt über MyGymPoint.
Sommerferienprogramm:
In den Sommerferien (25.07.-07.09.) wird es ein extra Gymnastikprogramm geben. Alle Informationen hierzu werden dir im Laufe der nächsten Woche bekannt gegeben.
Abmeldung MyGymPoint:
Solltest du an einem Kurs nicht mehr teilnehmen können, melde Dich bitte unbedingt wieder ab. Nur so können Teilnehmer von der Warteliste nachrutschen und wir haben aktuelle Teilnehmerlisten.
Geschrieben am
Weitere Indoorstunden:
Wir freuen uns, dass auch in der nächsten und übernächsten Woche wieder einige Indoorkurse dazukommen. Die Anmeldung zu den Kursen läuft wie gewohnt über mygympoint.com. Die aktuellen Stundenpläne findest Du unter Trainingszeiten:
Häberlstraße:
NIA – dienstags 19:15-20:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Christine
Seniorengymnastik – dienstags 16:15-17:00 Uhr im Gesundheitsraum mit Katerina
Bodystyling – donnerstags 18:00-18:45 Uhr im Gymnastiksaal mit Susie
Powerstyling – donnerstags 19:00-19:45 Uhr um Gymnastiksaal mit Susie
Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum:
Kräftigung & Bewegung - 11:00-11:45 Uhr mit Julia
Gymnastik & Choreo – 12:00-12:45 Uhr mit Julia
BodyArt – montags 18:00-18:45 mit Susie (auch weiterhin als Live Stream)
deepWork – montags 19:00-19:45 Uhr mit Susie
Yoga – montags 20:00-20:45 Uhr mit Franziska
Qi Gong – donnerstags 10:00-10:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle
Tai Chi – donnerstags 11:00-11:45 Uhr (bei schönem Wetter draußen) mit Sibylle
Box-Gym – donnerstags 19:30-20:15 Uhr mit Gerhard
Bodystyling – donnerstags 20:30-21:15 Uhr mit Gerhard
Live Streams:
Ab nächster Woche werden einige Live Streams eingestellt um Dir wieder mehr Indoor- und Outdoor- Stunden anbieten zu können. Eine aktuelle Übersicht über unsere Live Streams findest du hier.
Urlaubsbedingt finden die Live Streams nächste Woche so statt:
06.07.2020
18:00-19:00 Uhr Hot Iron Release Party mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)
19:00-20:00 Uhr Korce mit Melina (neuer Trainingsplan beginnt)
08.07.2020 kein Live Stream
Kulturstrand:
Auch in diesem Jahr sind wir mit verschiedenen Kursen am Kulturstrand vertreten und wollen mit Dir in einer tollen Kulisse und Atmosphäre gemeinsam Sport treiben.
Eine Übersicht über das Kursangebot findest Du hier: https://www.mtv-muenchen.de/Weitere-Angebote/Kulturstrand/
Die Anmeldung zu den Angeboten läuft wie gewohnt über mygympoint.com, oder aber über eine Liste vor Ort für externe Teilnehmer.
Geschrieben am
Aufgepasst, schon ab diesem Mittwoch, 01.07.2020, bietet Larissa von 18:00-18:45 Uhr wieder Pilates im Mehrzweckraum in der Werdenfelsstraße an.
Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.
Bitte bringe Deine eigene Matte und ein Hadtuch mit.
Geschrieben am
Nilay wird im heutigen Live Stream ab 18 Uhr eine Stretching Stunde anbieten.
Ab nächster Woche findet die Latin Dance Stunde wieder mittwochs von 19:00-19:45 Uhr in der Werdenfelsstraße im Mehrzweckraum statt.
Die Anmeldung dafür läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.
Treffpunkt für den Kurs ist am Parkplatz, Nilay wird dich dann dort abholen. Im Gebäude herrscht Maskenpflicht und die Umkleiden und Duschen können leider nicht genutzt werden.
Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit.
Es werden noch weitere Indoor Kurse in der Werdenfelsstraße ab nächster Woche starten. Die Information darüber folgt diese Woche in einem weiteren Newsletter.
Wir freuen uns, dass schon ab dem 24.06. zwei zusätzliche Kurse dazukommen werden:
Mittwochs 19:15-20:00 Uhr, Gymnastik Kondition auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)
Mittwochs 20:15-21:00 Uhr, Gymnastik Kräftigung auf der Theresienwiese (Treffpunkt Bavaria)
Freitags 17:15-18:00 Uhr, Bodyweight Training im Gesundheitsraum in der Häberlstraße
Die Anmeldung läuft wie gewohnt über MyGymPoint.com.
Bitte bringe auch deine eigene Matte und ein Handtuch mit. Im Gebäude des MTV München herrscht Maskenpflicht.
Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.
Neue Indoorkurse:
Wir freuen uns, dass wir ab nächster Woche wieder weitere Indoor Kurse in der Häberlstraße starten lassen können. Diese sind:
Dienstag 07:00-07:45 Uhr Yoga early bird mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 08:00-08:45 Uhr Yoga mit Sabine K. im Gesundheitsraum
Dienstag 09:00-09:45 Uhr Qi Gong mit Rick im Dojo
Samstag 10:30-11:15 Uhr Dance Aerobic mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 11:30-12:15 Uhr Bodystyling mit Karin im Gymnastiksaal
Samstag 12:30-13:15 Uhr Pilates mit Jana im Gymnastiksaal
Samstag 13:30-14:15 Uhr Bodystyling mit Jana im Gymnastiksaal
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt wie bisher über MyGymPoint.com. Bitte bringe auch hier deine eigene Matte und ein Handtuch mit.
Den aktuellen Kursplan findest du hier (bitte unterhalb dem interaktiven Kursplan nachsehen).
Live Stream:
Nächste Woche wird Melina die Inhalte ihrer beiden Live Streams tauschen. Somit findet am Montag, den 22.06.2020 Hot Iron Cross (19 Uhr) und am Mittwoch den 24.06.2020 Korce (19 Uhr) statt.
Wir wünschen dir viel Spaß mit den Angeboten.
Geschrieben am
Endlich geht es wieder Indoor los! Ab dem kommenden Montag, 8, Juni, dürfen wir wieder Sport in Hallen anbieten. Wir starten nächste Woche mit fünf Kursstunden, die wir in den kommenden Wochen sukzessive Ausbauen werden.
Für alle Teilnehmer an unserem Sportprogramm gilt die strikte Einhaltung der Verhaltensrichtlinien. Unsere Trainerinnen und Trainer sind angehalten, eine Nichtbeachtung mit dem Ausschluss vom Sportbetrieb zu sanktionieren. Der Eingang zum Gymnastiksaal efolgt wie gewohnt. Ihr wartet bitte auf dem Parkplatz, die Trainer holen Euch hier ab. Eine weitere Auflage aus den Verordnungen ist, dass eine Kursstunde maximal 60 Minuten dauern kann. Damit wir die Lüftungszeiten und Desinfektionspausen einrichten können, starten wir mit 45 Minuten Einheiten.
Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:
Hier findest Du alle wichtigen Dokumente:
Deine Meinung ist uns wichtig. Nimm an unseren regelmäßigen Umfragen teil und gestalte Deinen MTV mit!
Geschrieben am
Wir freuen uns, dass unsere Sibylle ab dem 03.06.2020 immer Montags und Mittwochs von 12:00-12:20 Uhr Qi Gong als eine aktive Mittagspause über unseren Live Stream für Dich anbietet.
Komm vorbei und mache dich im Homeoffice wieder fit für den restlichen Tag.
Geschrieben am
Nun hast du am Freitag den 29.05.2020 auch die Möglichkeit eine Slide Matte bei uns auszuleihen.
Abholen kannst Du dir deine Matte zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf. hier kommst du direkt zur Anmeldung.
Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.
Für das Heimtraining mit der Slide Matte übernimmt der MTV München keine Haftung.
Geschrieben am
Heute, 25.05.2020, übernimmt Susie statt Melina den Live Stream um 19 Uhr und bietet Dir eine bodyArt Cross Stunde an. Komm vorbei und power dich aus.
Mittwoch den 27.05.2020 wird Melina noch einmal "Hot Iron Best of" ohne Gewichte anbieten. Ab nächster Woche kannst Du dann wieder bei Hot Iron Cross mit den Langhanteln Gas geben.
Ab dem 09.06. wird Franziska den den Yoga Live Stream von Claire übernehmen und für Dich immer dienstags von 8-9 Uhr live gehen.
Geschrieben am
Wir freuen uns, dass wir nun endlich ab dem 25.05.2020 wieder mit einem Angebot starten können.
Unsere Kurse finden alle OUTDOOR statt, entweder in unserem Sportpark in der Werdenfelsstraße 70, auf der Theresienwiese oder in den Isarauen. Bitte achte auf den jeweiligen Ort. Dieser steht immer unter dem Kurstitel (siehe Stundenplan unter dem Menüpunkt "Outdoor Sport").
Um möglichst vielen Mitgliedern die Möglichkeit zu geben an einer Stunde teilzunehmen zu können, bitten wir dich zunächst nur eine Stunde pro Woche zu buchen.
Die Zeiten der Kurse müssen unbedingt eingehalten werden. Bitte erscheine deshalb pünktlich zum Treffpunkt. Der jeweilige Trainer holt Dich dann am Sammelpunkt ab und geht mit der Gruppe zum Trainingsbereich.
Die Anmeldung zu den Stunden erfolgt über MyGymPoint:
Duschen und Umkleiden können nicht genutzt werden. Da nur eine Toilette auf dem Gelände der Werdenfelsstraße geöffnet ist, bitten wir Dich zu Hause noch auf die Toilette zu gehen.
Der Parkplatz ist für Autos gesperrt. Nutze die öffentlichen Verkehrsmittel oder komme mit dem Fahrrad.
Kleingeräte und Matten können nicht genutzt werden, weswegen wir Dich bitten deine eigene Matte oder ein Handtuch mitzubringen.
Hier noch die Hygiene- und Abstandsregeln die während dem Aufenthalt auf unserem Gelände und dem Training eingehalten werden müssen:
Wenn Du dich krank fühlst oder in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einem Corona Infizierten gehabt hast, bitten wir Dich nicht zum Training zu kommen.
Wir empfehlen Personen die einer Risikogruppe angehören, noch nicht an den Kursen teilzunehmen.
Mit den Kursen ab nächster Woche begeben wir uns in eine Testphase. Wenn alles gut klappt, werden wir ab der Woche vom 15.06. weitere Kurse mit ins Programm aufnehmen.
Wir freuen uns wieder mit Dir durchstarten zu können und wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.
Um unseren Hot Iron Live Stream noch effektiver für Dich zu gestalten und Dir auch dein gewohntes Training mit der Langhantel zu Hause zu ermöglichen, hast du die Möglichkeit dir am 19.05.2020 (9-12 Uhr) und am 20.05.2020 (14-17 Uhr) ein Hot Iron Set für zu Hause auszuleihen.
Buche Dir hierfür über die Gymnastikseite Häberlstraße einen Platz zur Abholung.
Abholen kannst Du dir dein Set zu deiner gebuchten Zeit in der Häberlstraße im Gymnastiksaal. Bitte beachte, dass das MTV Gebäude derzeit nur mit Maske betreten werden darf.
Die Ausleihe ist für unsere Mitglieder kostenlos (Mitgliedsausweis vorzeigen). Bringe bitte jedoch 50€ Pfand in bar mit. Diese erhältst Du bei vollständiger und unbeschädigter Rückgabe wieder komplett zurück.
Alle weiteren Informationen findest du bei der Anmeldung.
Außerdem möchten wir Dich auf das DTB Online Fitness Festival aufmerksam machen. Hier hast Du am 21.05. den ganzen Tag die Möglichkeit an vielen verschiedenen Online Kursen teilzunehmen.
Alle Informationen hierzu findest Du unter:
Wir freuen uns Dir ab morgen, 12.05.2020, nun auch zwei Yoga Live Streams anbieten zu können. Diese finden dienstags von 07:30-09:00 Uhr und freitags von 17:30-19:00 Uhr statt.
Alle Informationen zu unseren Live Streams und die Links zum Starten der Übertragung findest Du auf der Gymnastikseite Häberlstraße unter https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Livestreams/ .
Wir wünschen Dir viel Spaß bei den Kursen.
Wir freuen uns, dass wir ab heute, 30.04.2020, gemeinsam mit Dir in verschiedene Live Sessions starten können. Unsere Trainer haben sich dazu Gedanken zu einem abwechslungsreichen Programm gemacht um Dich zusätzlich zu unseren Videos weiterhin fit zu halten.
Die Live Streams und den genauen Stundenplan findest Du bei uns auf der Homepage unter folgendem Link:
https://www.mtv-muenchen.de/Verein/Corona/
Wir freuen uns auf viele Teilnehmer und wünschen Dir viel Spaß bei deinem Live Training!
Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unseren YouTube Kanal aufmerksam machen (https://www.youtube.com/channel/UCkuUg6Bnh6COuCyw3h10yUg). Hier laden wir aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag Videos zum Mitmachen und Auspowern hoch.
Aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Intervall Training, Power Workout und Faszientraining kannst du frei wählen und dir deine Tage daheim aktiv und abwechslungsreich gestalten.
Wir freuen uns wenn Du vorbeischaust und wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren.
Trotz Home-Office, Quarantäne, Schul- oder Kitaschließungen wollen wir nicht einrosten. Aus diesem Grund werden wir Dir in den kommenden Wochen über unseren YouTube Kanal ein sportliches Mitmachangebot für Zuhause anbieten.
Dazu erscheint aus der Gymnastikabteilung jeden Dienstag und Donnerstag mindestens ein Video, bei dem du dich auspowern oder beim Yoga ein wenig abschalten kannst.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Sporteln und freuen uns, wenn Du uns auf YouTube folgst.
Krankheitsbedingt wird die Skigymnastik von Stefan diese Woche Donnerstag, 12.03. von 18:30-19:30 Uhr von Isi vertreten.
Ab nächster Woche, 19.03.2020, gibt es eine Programmänderung für den Donnerstagabend. Die Skigymnastik mit Stefan kann leider nicht mehr stattfinden. Stattdessen übernimmt Ferdi zwei Stunden im Mehrzweckraum:
18:00-18:45 Uhr, Bodyweight Training für Einsteiger
18:45-19:30 Uhr, Power Workout für Fortgeschrittene
In beiden Stunden wird der Schwerpunkt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gelegt, wodurch mit viel Spaß Deine Ausdauer und Kraftfähigkeit verbessert wird.
Aufgrund der Kommunalwahlen ist am Montag den 16.03.2020 die Sporthalle der Grundschule an der Werdenfelsstraße gesperrt. Deshalb müssen an diesem Tag die beiden Stunden von Conny (18:45-19:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik und 19:45-20:45 Uhr Bodystyling) leider entfallen.
Gerne kannst Du an diesem Tag alternativ dazu die Stunden von Susie im Mehrzweckraum besuchen:
18:00-19:00 Uhr bodyArt
19:00-20:00 Uhr deepWork
Aufgrund einer Anpassung der internen Hallenbelegungen wird das Zirkeltraining von Gerhard, donnerstags ab dem 09.01.2020 verlegt. Neuer Kursort und Zeit sind folgende:
19:30-21:00 Uhr im Mehrzweckraum (Werdenfelsstraße 70, 1. Stock)
Geschrieben am
Heute, 10.12.2019, wird die Wirbelsäulengymnastik von Luisa (18-19 Uhr) von Dominik vertreten.
Vom 23.12.2019 bis einschließlich den 06.01.2020 finden in der Werdenfelsstraße keine Gymnastikkurse statt, da wir uns in die wohlverdienten Weihnachtsferien verabschieden.
Ausnahme sind die beiden Kurse von Susie am 23.12.2019 von 18-19 Uhr (bodyArt) und von 19-20 Uhr (deepWork). Diese finden an dem Tag noch statt.
Wir wünschen Dir noch eine besinnliche Adventszeit und frohe Weihnachten.
Geschrieben am
Wie Du der letzten Vereinszeit entnehmen konntest, hat die Gymnastik Abteilungsversammlung am 11. April 2019 die Einführung eines Abteilungsbeitrags in Höhe von 6 € (3 € ermäßigt, 0 € für Mitglieder der Fitnessabteilung) zum 1. Januar 2020 beschlossen. Wir bekommen dazu regelmäßige Nachfragen, die wir versuchen mit den folgenden Ausführungen zu beantworten.
Mittelverwendung
In der Abteilungsversammlung wurde ausgeführt, dass der neue Abteilungsbeitrag zur Steigerung von Qualität und Quantität des Gymnastikangebots verwendet werden soll. Es sollen u. a. eine hauptamtliche Stelle finanziert, das Stundenangebot (insbesondere vormittags) ausgebaut, Trainerfortbildungen ermöglicht, weitere Investitionen in Sportequipment sowie für Versammlungen und Feste der Abteilung getätigt und die Ausfallquote von Stunden weiter reduziert werden.
Inzwischen haben wir die hauptamtliche Stelle bereits besetzt. Milena Aberl ist seit August als Koordinatorin Gymnastik für uns tätig. Ihr hattet bereits die Gelegenheit Milena an zwei Abenden und durch ihre Vorstellung in der letzten Vereinszeitung kennenzulernen.
Der MTV versucht durch die Einführung des Gymnastik-Abteilungsbeitrags nicht, die Baukosten mitzufinanzieren. Um an dieser Stelle einen wirksamen Effekt zu erzielen, müssten der Beitrag nicht bei 72 € pro Jahr, sondern bei 72 € pro Monat liegen.
Abteilungsbeiträge
Die Beitragsstruktur im MTV setzt sich aus dem Hauptvereinsbeitrag und den Abteilungsbeiträgen zusammen. Die meisten unserer Abteilungen erheben eigene Abteilungsbeiträge, um die abteilungsspezifischen Kosten zu decken. Die Zusatzbeiträge liegen zwischen 18,- und 180,- Euro. Der neue Gymnastik-Abteilungsbeitrag liegt also eher im unteren Bereich.
Solidargemeinschaft
Auf der Abteilungsversammlung wurde auch der Solidargedanke unseres Vereins herausgestellt. „Finanziell stärkere Abteilungen unterstützen schwächere Abteilungen und damit die Jugendarbeit des MTV.“ Das soll nicht heißen, dass immer die Einen für die Anderen zahlen; es bedeutet andererseits aber auch nicht, dass jeder Beitrags-Euro dem ursprünglich zahlenden Mitglied zugeordnet werden kann. In jedem Fall profitiert die MTV-Gemeinschaft.
Kurse und neue Angebote
Unser Kursangebot hat sich in den letzten Jahren gut entwickelt. Mit einer Zusatzgebühr konnten bislang unsere Gesundheitskurse (u.a. Yoga- und Pilatesangebote) gebucht werden. Ab dem 1. Januar 2020 werden die bisherigen Gesundheitskurse in das normale Gymnastikprogramm integriert und können ohne eine zusätzliche Gebühr besucht werden. Damit kommen pro Woche noch einmal neun Kursstunden dazu. Insgesamt können dann über 76 Kursstunden pro Woche für einen Gymnastikbeitrag von 6 € pro Monat besucht werden.
Zudem soll das Angebot (z. B. auch im Gesundheits- bzw. Reha-Bereich) deutlich erweitert werden und wir planen aktuell die Einführung von vier weiteren Stunden zum 1. Januar (u.a. spezielle 50+ und 60+ Angebote). Diesbezüglich halten wir Dich auf dem laufenden.
Drei neue Kurse beginnen bereits Anfang November:
· Sonntag 10:00-11:00 Uhr, Yoga und Meditation mit Franziska (Start 03.11.2019, Gesundheitsraum)
· Mittwoch 07:30-08:30 Uhr, Rope Skipping mit Daniela (Start 06.11.2019, Gesundheitsraum)
· Freitag 10:30-11:30 Uhr, Pränatales Yoga mit Mareike (Start 08.11.2019, Gesundheitsraum)
Wir hoffen, Du kannst die Überlegungen der Gymnastik Abteilungsleitung und des MTV Vorstands zur Einführung des Gymnastikbeitrags nachvollziehen und findest auch weiterhin (evtl. sogar noch mehr) passende Gymnastikstunden für Deine sportlichen Bedürfnisse.
Geschrieben am
Am 12.10. und 26.10.2019 müssen die Stunden von Susie aufgrund einer Fortbildung vertreten werden. Der Stundeninhalt ändert sich dabei leicht:
12.10.2019: 10-11 Uhr, Yoga/Pilates mit Julia
12.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia
26.10.2019: 10-11 Uhr, Power Yoga mit Sabine
26.10.2019: 11-12 Uhr, Bodystyling Kraft mit Julia
Wir wünschen euch viel Spaß bei den Kursen.
Geschrieben am
Geschrieben am
Liebe Mitglieder,
wir haben es geschafft, wir können Euch auch in den Sommerferien einige Gymnastikstunden anbieten!
bodyART und deepWORK mit SUSIE (montags 18:00-19:00 und 19:00-20:00 Uhr)
Kundalini Yoga mit FRANZISKA (montags 20:00-21:30 Uhr)
Latin Dance Workout mit NILAY (mittwochs 19-20 Uhr)
Pilates mit SUSANNE (mittwochs 18-19 Uhr)
Qi Gong und Taiji (mittwochs bei schönem Wetter 18-19 Uhr und donnerstags 10-11 und 11-12 Uhr) mit SIBYLLE
mittwochs auf der Außenanlage:
donnerstags im Mehrzweckraum:
Yoga yo.back dynamisch (freitags 8:30-10:00 Uhr) und yo.back sanft (10:00-11:30 h) mit CLAIRE
Zirkeltraining mit SASCHA/GERHARD (freitags 18-19 Uhr)
bodyART mit SUSIE (samstags 10-11 Uhr)
Bodystyling Sommerspecial: Calisthenics mit SUSIE (samstags 11-12 Uhr)
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Wir haben mal wieder ein cooles Event für alle Kletter- & Boulderbegeisterten oder die, die es noch werden wollen!
THE NORTH FACE: WALLS ARE MEANT FOR CLIMBING - 27. & 28. Juli München
„Walls Are Meant For Climbing“ will alle Münchner – egal ob Anfänger oder Profi – mit kostenlosen Boulder- und Klettersessions zwei Tage lang zum Klettern inspirieren und die lokale Klettercommunity zusammenbringen.
Doch das ist nicht alles: Special Guests, inspirierende Vorträge, Live-Musik, Snacks und Unterhaltung machen das Wochenende zum Erlebnis.
Die Teilnahme ist kostenlos!
Wir freuen uns über viele bekannte Gesichter!
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Liebe Mitglieder,
nächste Woche beginnen Malerarbeiten in der Sporthalle im Sportpark Werdenfelsstraße.
Der Maler beginnt im Erdgeschoss und wird dann in das Obergeschoss gehen, als
letztes werden die Arbeiten dann (wahrscheinlich Ende Juli) im Untergeschoss
aufgenommen.
Es ist geplant, dass es zu wenig wie möglich Einschränkungen kommt, sollte
es dennoch zu Einschränkungen kommen, bitten wir hierfür um Verständnis.
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Auf unserem MTV Sportler-Flohmarkt am Sa. 6. Juli 2019 könnt Ihr zwischen 10:00 und 15:00 Uhr alles anbieten, was Sportler (noch) gebrauchen können. Ob es die Skier des Vorjahres sind oder das Lehrbuch zum Thema "Wandern im Voralpenland". Der gebrauchte Judoanzug kann ebenso verkauft werden, wie das Renn-, Tracking- oder Mountain-Bike. Bringt und verkauft, was Ihr selbst nicht mehr gebrauchen könnt, aber zum Wegschmeißen zu schade ist. Meldet Euch schnell an, damit wir die Plätze auf unserem Gelände im Sportpark Werdenfelsstraße passend vergeben können. Bei Anmeldung bis zum 30.06.2019 erheben wir keine Standgebühr!
Macht mit beim 1. MTV Sportler-Flohmarkt
https://doo.net/veranstaltung/35753/buchung
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Am Donnerstag fallen die Skigymnastik und die Kräftigung & Stretching Stunde im Sportpark Werdenfelsstraße, wegen der hohen Temperaturen, aus.
Stefan quält euch gerne wieder nächste Woche wenn es etwas kühler ist.
Auf Grund der großen Hitze verkürzt Melina ihr Special am Sonntag und verlegt es etwas früher in den Morgen.
Sie veranstaltet "nur" die Hot Iron Release Party mit euch.
Zeit: 9.15-10.15 Uhr im Gymnastiksaal
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Breakletics - HIIT The Beat Workshop
Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren?
Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!
Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein
Workshop Inhalt:
Functional Training + HIIT + Musik
90min geballtes Breakletics Training
Lerne ALLES über DEN neuen Fitness Hype
kein Tanz/Choreo
Anfänger und Grobmotoriker willkommen!
Viel Spaß und Muskelkater inklusive!
Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr
Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b
Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19
6€ anstatt 12€ VVK inkl. MwSt.
10€ anstatt 20€ vor Ort inkl. MwSt.
Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/
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Liebe Mitglieder,
leider ist unsere Susie noch krank, Ersatz haben wir keinen finden können.
Demnach findet bodyArt (18-19) und deepWork (19-20) heute leider nicht statt.
Stattdessen könnt Ihr zu Yoga 20:00-21:30 im Mehrzweckraum gehen, oder um 18:30 Uhr am KULTURSTRAND.
Geschrieben am
Du bist absoluter Functional Training Fan, liebst die Musik und möchtest Neues ausprobieren?
Dann haben wir genau den richtigen Workshop für Dich!
Breakletics - HIIT the Beats ist der neue Fitness Hype und kommt zu uns ins Studio. Du kannst dabei sein
Workshop Inhalt:
Wann? 29.6.19 / 10:30-12:00 Uhr
Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b
Unsere Mitglieder sparen 50% mit dem Code MTV19
Sichere Dir jetzt Deinen Platz: https://breakletics.com/de/workshops/
Wir freuen uns am 20/21.Juli von 10-17 Uhr Gastgeber für eine Breakletics Ausbildung zu sein!
Das Konzept ist der neue Fitness Hype und eine Mischung aus Functional, HIIT und cooler Musik.
So sieht das Ganze aus: https://youtu.be/YfUKNMQ4Oj8
Jetzt kommt das Beste: alle MTV München Trainer bekommen von unserem Partner exklusiv 25€ Rabatt für die Ausbildung (einfach den Code MTV19 bei der Buchung eingeben)
Ausbildungsinhalte:
Wann? 20/21.7.19 / 10:00-17:00 Uhr
Wo? Gesundheitsraum / Häberlstraße 11b
Mehr Infos und Buchung: www.breakletics.de/trainer-werden
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Montag: Feiertag
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne / 19-20 Uhr Latin Dance Workout mit Nilay
Donnerstag: 18:30-19:00 Skigymnastik mit Stefan / 19:00-19:30 Kräftigung & Stretching mit Stefan
Freitag: 08:30-09:30 Yoga dynamisch mit Claire / 10:00-11:30 Yoga sanft mit Claire / 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
Montag: 9-11 Uhr Freies Training Einweisung mit Gerhard / 18-19 Uhr bodyArt mit Susie / 19-20 Uhr deepWork mit Susie / 20:00-21:30 Yoga mit Franziska
Dienstag: 18-19 Uhr Box-Kondition mit Gerhard / 19-20 Uhr Body & Mind mit Gerhard
Mittwoch: 18-19 Uhr Pilates mit Susanne
Donnerstag: Feiertag
Freitag: 18-19 Uhr Zirkeltraining mit Sascha
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Liebe Mitglieder,
wir sind aktuell dabei den Gymnastikplan zu überarbeiten - nach den Pfingstferien wollen wir ihn Euch präsentieren. Falls Ihr Wünsche, Anregungen oder Kritik habt, dann schreibt doch bitte an michi.paul@mtv-muenchen.de
Vielen Dank,
Michi
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FIT für den Strand Sport am Kulturstrand für JEDEN + kostenlos vom 13.5-8.8.19
Montag: 16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Yoga
Yoga für ALLE mit Jenny - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V
Fordere Deinen Körper heraus & fokussiere Deinen Geist. Sei sicher, denn Du spürst die innere Ruhe. Verbessere Deine Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance. Erlebe die Harmonie, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden.
Die Stunde ist eine Hatha-Yoga-Stunde und die Übungsleiter/-in legt dabei Wert auf einen gesundheitsfördernden Unterricht.
AUS INDOOR WIRD OUTDOOR
Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.
Dienstag: 16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 HIIT (High Intensity Interval Training
HIIT mit Ingrid (High Intensity Interval Training) - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.
Belastungs- wie auch Regenerationsphasen wechseln sich in diesem leistungsfordernden Training ab.
AUS INDOOR WIRD OUTDOOR
Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.
Mittwoch: 16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Move & Dance
MOVE & DANCE mit Wolfgang - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.
Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Slides etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Schwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.
AUS INDOOR WIRD OUTDOOR
Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.
Donnerstag: 16-17 Uhr Kinder-Sportprogramm / 18:30-19:30 Functional Training
FUNCTIONALTRAINING mit Korbi - Outdoorsport für Erwachsene mit den TrainerInnen des MTV München von 1879 e.V.
Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Dabei wird der gesamte Trainingsraum zu Musik genutzt. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können ebenfalls zum Einsatz kommen. Spezifische Stundenschwerpunkte sind dem aktuellen Programm zu entnehmen.
AUS INDOOR WIRD OUTDOOR
Der MTV München von 1879 e.V. verlegt diesen Sommer seine Gymnastikstunden vom Sportzentrum Häberlstraße an den Kulturstrand. Die Teilnahme für Nicht-Mitglieder des MTV ist während des Kulturstrandes kostenlos. Wer beim Kulturstrand richtig Lust bekommen hat, kann auch nach dem Ende des Kulturstrandes am 10. August 2019 weitermachen. Infos und Aufnahmeantrag für den MTV München von 1879 e.V. findet Ihr hier: http://www.mtv-muenchen.de/.
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Es gibt tolle Neuigkeiten für Euch:
Wir haben wir uns entschieden, die 10-er Karten/Kursgebühren in der Werdenfelsstraße bis auf Weiteres abzuschaffen. Ab sofort kann man an allen Kursen im Mehrzweckraum oder in der Werdenfelsgrundschule für den MTV Grundbeitrag teilnehmen. Sollten die Kurse eine zu große Nachfrage haben, behalten wir uns Änderungen vor.
Alle 10er-Karten, die jetzt noch offen sind werden ausbezahlt. Hierzu bitte ich Euch in die Geschäftsstelle Werdenfelsstraße oder Häberlstraße zu gehen.
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Neues Programm in der Werdenfelsstraße
Abnehmen oder einfach nur Spaß haben, auspowern im Bootcamp oder Tanzen zu Latinoklängen – alles das bietet Euch der MTV.
Ab 14. Januar 2019 eröffnen wir unseren neuen Mehrzweckraum im ersten Obergeschoss unserer Sporthalle in der Werdenfelsstraße mit einem umfangreichen Sportangebot für jedes Alter und jeden Geschmack. Probiert es einfach mal aus!
Neben diversen Kursangeboten, wie Yoga, Pilates, bodyArt und Functional Training bieten wir für unseren Kleinen Kurse der Kindersportschule, Turnen und Kindertanz an und für diejenigen, die gern selbst ihr Programm bestimmen ein „Freies Fitness Training“. Hier ist für jeden etwas dabei.
Die Angebote können bis zum 18. Februar kostenlos (auch von Nichtmitgliedern) getestet werden.
Eine Übersicht über das Kursprogramm und eine detaillierte Beschreibung zu den einzelnen Kursen findet Ihr weiter unten.
Wir freuen uns auf Euch und sind gespannt auf eure Rückmeldung.
WICHTIG: alle bisherigen Gymnastik-Kurse, die in der Werdenfelsschule stattfinden, bleiben bestehen!
Für alle Kurse im Mehrzweckraum ist eine Mitgliedschaft beim MTV München erforderlich. Es gibt offene Kursangebote, Kursangebote mit 10er Karten und ein freies Fitnesstraining, bei dem ihr den Raum für nur 10 € im Monat (zzgl. Hauptvereinsbeitrag) nutzen könnt. Für das freie Training ist eine Einweisung erforderlich.
freies Fitness Training (Zusatzbeitrag: 10 € pro Monat)
Der Raum kann frei und ohne Anleitung zum Fitness-Training durch Mitglieder und Mannschaften genutzt werde. Es wird eine breite Auswahl an Kleinmaterial geben, sodass gut mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kurz- und Langhanteln und Kettlebells etc. trainiert werden kann.
KiSS
In unserer KiSS werden Kinder ab zwei Jahren sportartübergreifend gefördert. Die Kinder erhalten früh eine umfassende sportliche Grundlagenausbildung, ohne dass sie sich für eine spezielle Sportart entscheiden müssen.
Eltern-Kind-Turnen
Turnunterricht mit Elternteil für 1 bis 3-Jährige
Tanzen für Kinder und Teenies
Dance Kids (6-9): mit viel Spaß am Tanzen werden kleine Choreographien einstudiert. Zu moderner Musik werden Rhythmus, Konzentration und Koordination gefördert.
Dance Teens (10-14): im Mittelpunkt stehen Spaß an Tanz, Bewegung und Musik. Zusammen werden auf moderne Songs Choreos einstudiert
Tänzerische Gymnastik/Move and Dance (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Grundlage sind einfache Schrittkombinationen, die teilweise aufeinander aufbauen. Im Vordergrund steh der Spaß an der Bewegung zum Rhythmus der Musik.
Kräftigung, Bewegung und Stabilität (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Bewegung und Kräftigung für den gesamten Körper. Übungen, die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren. Hilfsmittel wie Kurzhanteln, Gummibälle, Steps, Bänder, etc. können zum Einsatz kommen.
Latin Dance Workout (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Tanz und Fitness werden zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen verschmolzen, dass die Pfunde nur so purzeln.
Zirkeltraining (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Kraft- und Konditionstraining an verschiedenen Stationen.
bodyArt (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Fließend ineinander übergehendes, bewusst langsam ausgeführtes Ganzkörpertraining.
deepWork (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Funktionelles Training, welches asiatische Sportelemente mit Ausdauer verbindet.
Bodystyling (im Mitgliedsbeitrag enthalten)
Kräftigung für die gesamte Körpermuskulatur. Kräftigungs-, Koordinations- wie auch Ausdauerübungen werden zu Musik miteinander vereint.
Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)
Bei Vinyasa Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt. Es entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen.
Yo.back Yoga (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)
Yoga für eine bessere Haltung. Besonders geeignet für Menschen, die Rückenschmerzen haben oder diesen vorbeugen wollen.
Yo.fem (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)
Yoga für Frauen, speziell auch für Schwangere. Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit, Körperkraft und Balance.
Pilates (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Alexander Technik (10er Karte Gesundheits- und Entspannungskurse)
In diesem Kurs lernen Sie den besonderen Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt koordiniert und in Balance zu begegnen.
Beachbody – Bootcamp (10er Karte Fitnesskurse)
Hochintensives Intervalltraining mit dem Eigengewicht für höchste Effizienz bei Fettverbrennung und gleichzeitigem Muskelaufbau.
Schlingentraining early bird (10er Karte Fitnesskurse)
Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.
Functional Training (10er Karte Fitnesskurse)
Der Fokus liegt auf Anwendungen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand. Stabilität, Balance und Mobilisation sind die Stichworte.
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