Aktuelles

Lockdown ab 2. November_Heimtrainingspläne_Materialausleihe

du wirst es schon aus den Pressemitteilungen erfahren haben.

Der gesamte MTV und damit auch unsere Fitnessabteilung müssen ab dem 2. November für vorraussichtlich 4 Wochen den Betrieb einstellen.

Wir werden dich hier auf dem Laufenden halten wann es wieder losgeht.

Gerne schreiben wir dir einen Heimtrainingsplan dazu bitte das Dokument "Info für Heimtrainingsplan"

ausfüllen und an fitness@mtv-muenchen.de senden.

Wir schicken dir dann deinen Heimtrainingsplan als PDF.

Materialausleihe:

Falls du dir Kleinmaterial für dein Heimtraining ausleihen willst, kannst du am kommenden Sonntag (1.11.) von 17.00-19.00 Uhr, etwas ausleihen. Wir werden eine Kaution (20-100 Euro) einbehalten.

Melde dich dafür auch per mail an fitness@mtv-muenchen.de an (mit dem Ausleihwunsch), damit wir planen können.

Falls du am Sonntag nicht kommen kannst ist es sicher möglich in der kommenden Woche einen individuellen Termin zu vereinbaren.

Haltet euch weiter fit. Wir bereiten den MTV für den Neustart vor und hoffen euch bald wieder in unseren Hallen beim Sport treffen zu können.

Geschrieben am von JS

Wieder zurück auf unserer Fitnessgalerie + "Zuckerl" ab nächster Woche Early Bird

es ist geschafft. Wir konnten gestern wieder auf unsere Fitnessgalerie zurück.

Von 12.00- 19.00 Uhr wurden alle Geräte umgezogen.

Herzlichen Dank an alle Helfer!!!

Zugang ist im Moment direkt neben der Gaststätte in die große Halle und dann gleich die Treppe hoch.

Ein weiteres "Zuckerl" zum Umzug:

Ab nächster Woche werden wir immer an den Wochentagen Montag, Mittwoch und Freitag schon um 6.30 Uhr öffnen.

Dem Training vor der Arbeit steht damit nichts mehr im Weg!

Dein MTV-Fitnessteam

 

 

Geschrieben am von JS

Erinnerung Mitgliederversammlung + Newsletter der Gymnastikabteilung für Nordic Walking Kurs

hier nochmal die Erinnerung für unsere Fitness Mitgliederversammlung. Einige Plätze haben wir noch!

hier die genauen Informationen:

Datum: Montag, 28. Sept.
Ort: Gaststätte „Mamas Küche“
Häberlstr. 11B
Zeit: ab 19.00 Uhr

Tagesordnung:
1. Bericht über Aktivitäten im letzten Jahr
2. Bericht über Baufortschritt
3. Wahl zweite-r/dritte-r Stellvertreter/in
4. Delegierten Nachwahl
5. Sonstiges.....

Wir freuen uns auf dein Kommen

Nachdem wir eine limitierte Teilnehmerzahl haben melde dich bitte per E-Mail unter fitness@mtv-muenchen.de an.


Deine Abteilungsleitung und dein Fitnessteam

Unsere Gymnastikabteilung bietet einen Nordic Walking Kurs an. Hier die genauen Informationen dazu:

Aufgepasst, bis zum 29.09.2020 hast Du noch die Möglichkeit dich für unseren Nordic Walking Präventionskurs nach §20 anzumelden.

Präventionskurse sind Maßnahmen zur Vermeidung von gesundheitlichen Problemen und zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Kurse sollen den Teilnehmern einen gesunden Lebensstil vermitteln. Das besondere an Präventionskurse ist, dass die Kosten zweimal im Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen zum Großteil übernommen werden. Dabei müssen mindestens 8 von 10 Terminen besucht werden. Zur Höhe der Kostenübernahme informiere Dich bitte bei Deiner Krankenkasse.

Auch Nicht-Mitglieder können den Kurs besuchen. Hier kannst Du dich für den Kurs anmelden.
Sportliche Grüße
Dein "Gymnastik Häberlstraße"-Team

Geschrieben am von JS

Mitgliederversammlung Fitness

in diesem Newsletter bekommst du die herzliche Einladung zu unserer Fitness Mitgliederversammlung.

Falls du die Aushänge nicht bemerkt hast oder in letzter Zeit nicht im MTV warst,

hier nochmal die genauen Informationen:

Datum: Montag, 28. Sept.
Ort: Gaststätte „Mamas Küche“
Häberlstr. 11B
Zeit: ab 19.00 Uhr

Tagesordnung:
1. Bericht über Aktivitäten im letzten Jahr
2. Bericht über Baufortschritt
3. Wahl zweite-r/dritte-r Stellvertreter/in
4. Delegierten Nachwahl
5. Sonstiges.....


Wir freuen uns auf dein Kommen

Nachdem wir eine limitierte Teilnehmerzahl haben melde dich bitte per E-Mail unter fitness@mtv-muenchen.de an.
Deine Abteilungsleitung und dein Fitnessteam

Geschrieben am von JS

Fitnessbetrieb läuft reibungslos - Umkleiden leider wieder geschlossen.


an dieser Stelle möchte ich mich bei unseren Fitnesstrainer/-innen bedanken, die unser Hygienekonzept hervorragend betreuen.

Aber auch allen Mitgliedern, die sich vorbildlich einbringen und sich an die Regeln halten.

Unser Fitnessbetrieb läuft "gefühlt ohne Einschränkungen" wie mir viele von euch bestätigt haben.

Die Renovierungsarbeiten sind nahezu im Zeitplan. Der Umzug unseres Fitnessstudios zurück auf die Galerie ist für Ende August/Anfang September geplant.

Wie ihr sicher schon dem Hauptvereinsnewsletter entnommen habt gibt es auch eine schlechte Nachricht:

"Wir müssen die Duschen und Umkleiden in der Häberlstraße wieder schließen. Aufgrund der Baumaßnahmen in der Herrenumkleide funktioniert die Lüftung in der Damenumkleide nicht mehr. Gleiches gilt für die ehemalige Sauna, die gerade als Herrenumkleide dient."

Mit Fertigstellung der neuen Umkleide Ende August wird sich diese Situation hoffentlich wieder bessern.

Geschrieben am von JS

Hygienekonzept


Willkommen zurück!

Am Montag, 8.6.20, geht es wieder los mit dem Indoor Fitnesstraining im MTV.

Hier noch einige Informationen:

1. Halte dich an die allgemeinen "Verhaltensregeln" und das "Hygienekonzept" der Fitnessabteilung (bitte genau lesen)

2. Training ist ohne vorausgehende Anmeldung möglich

3. Wenn es geht vermeide die "Rush-Hour" von 18.00-19.30 Uhr

4. Es sind gleichzeitig 18 Trainierende zugelassen

5. Der Fitnessraum UG wird im Moment noch saniert. Wir arbeiten an der Fertigstellung und hoffen ihn danach ins Hygienekonzept mit aufnehmen zu können

6. Falls du Fragen hast melde dich unter fitness@mtv-muenchen.de oder ruf uns unter 089/538860325 an.

Geschrieben am von JS

Es geht wieder los!


wir freuen uns, dass wir ab Montag, 8.6.20, unser Fitnesstudio wieder öffnen dürfen.

Die genauen Regelungen und Vorschriften für den Fitnessbetrieb werden wir in diesen Tagen vom Innenministerium bekommen.

Nachdem wir die ganze nächste Woche damit beschäftigt sind unsere Trainingbereiche nach den Vorgaben zu gestalten, wird es ab sofort keine Outdoortermine für Einweisungen in Heimtrainingspläne mehr geben.

Wir werden dich Mitte der kommenden Woche informieren wie das Fitnesstraining im MTV ab dem 8.6.20 aussehen wird.

Bis bald im MTV!!!

Geschrieben am von JS

Einzeleinweisungen in Heimtrainingspläne & Gymnastik Outdoorprogramm


Wir freuen uns! Der erste persönliche Kontakt ist wieder erlaubt (im Moment nur Outdoor!). Wir starten mit Einzeleinweisungen für deinen individuellen Heimtrainingsplan. Die Termine dauern immer 30 Minuten. Los geht es nächsten Mittwoch, 27.5.20!

Anmelden ist ganz einfach. Registriere Dich zur Terminanmeldung auf MyGymPoint und schon geht es los. Ganz bequem über den Browser oder aber als App auf Deinem Smartphone oder Tablet.

  • Anmeldung unter: www.mygympoint.com (oder aber als App im Playstore/AppStore)
  • Registrierung mit Deinem Vornamen, Namen
  • Verbindung mit „Studio“ MTV München von 1879 mit dem Code: cDJfd
  • Alle Fitness Termine werden angezeigt
  • die Anmeldung wird jeweils 72 Stunden vor dem Termin freigeschaltet
  • Einfach auf den Termin („Kurs“) klicken und dafür anmelden
  • Wenn der Termin bereits voll ist, wirst Du auf die Warteliste gesetzt. Wenn der Platz frei wird, rückt der Erste auf der Teilnehmerliste automatisch nach und wird darüber per Mail in Kenntnis gesetzt.
  • Ort: Häberstr. 11B; ganz rechts vor dem Gebäude auf der Terrasse vor dem Gymnastiksaal
  • Mitbringen:
  1. Sportkleidung (Outdoor), Achtung: Umkleiden & Duschen müssen noch geschlossen bleiben
  2. großes Handtuch
  3. Heimtrainingsplan (falls du schon einen hast)
  4. Liste mit Trainingsgeräten, die du zu Hause zur Verfügung hast

Bei Fragen kannst Du Dich gerne an fitness@mtv-muenchen.de wenden.

Unsere Gymnastikabteilung startet ab Montag, 25.5.20 mit einem tollen Outdoor Programm. Unsere Fitness Trainer/-innen unterstützen sie dabei. Falls du noch kein Gymnastikmitglied bist, musst du dich noch als Mitglied bei Gymnastik anmelden. Das ist für dich als Fitnessmitglied kostenfrei! Genaue Informationen zum Outdoorprogramm von Gymnastik findest du hier (Achtung: extra Anmeldung auf mygympoint ist nötig, damit du auf „Studio“ „Gymnastik“ kommst!):

https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Gymnastik-Haeberlstrasse/Aktuelles/

Bis bald vor dem MTV, in der Werdenfelsstraße, in den Isarauen oder auf der Theresienwiese!

Geschrieben am von JS

Ernährungsrubrik - jetzt mit funktionierendem Link


wir haben für dich eine Ernährungsrubrik (link) eingerichtet.

Wir möchten in der Ernährungsrubrik mit einfachen, leckeren Rezepten durch den Tag leiten und immer wieder spannende Fakten zu Nährstoffen ergänzen. Wir möchten zu einer natürlich gesunden Ernährungsweise inspirieren, die Spaß macht.

Jede Woche am Samstag wird es einen neuen Beitrag geben.

Bleibt gesund und hoffentlich bald wieder live im MTV.

Geschrieben am von JS

Individuelle Heimtrainingspläne in der Kontaktsperrenzeit


nachdem unser Verein jetzt noch länger geschlossen bleiben muss, bieten wir allen Fitnessmitgliedern den Service an, einen individuellen (auf den letzten Studioplan abgestimmten) Trainingsplan, für dein Heimtraining zu erstellen.

Falls du daran Interesse hast schick uns bitte eine E-Mail an: fitness@mtv-muenchen.de

Inhalt:

1. Name und Vorname

2. Hast du aktuelle/neue Ziele oder Einschränkungen?

3. Wie oft und wie lang jeweils willst du, pro Woche, Zuhause oder Outdoor (bitte angeben) trainieren?

4. Hast du Hilfstmittel, wie z.B. kleine Hanteln oder Gummibänder, zur Verfügung (bitte angeben)?

Du bekommst deinen Plan dann als PDF zugeschickt.

Bleib gesund!

 

Geschrieben am von JS

MTV München TV - Mein Verein daheim


wir konnten heute weitere Anleitungsvideos zu unseren, schon auf der Homepage stehenden, Heimtrainingsplänen hochladen (http://mtv.jedercms.de/Sportangebot/Fitness-Haeberlstrasse/M-TV-Hometraining/). Weitere Anleitung dazu findest du ebenfalls auf der Homepage.

Gerne möchten wir Dich noch einmal auf unseren YouTube Kanal aufmerksam machen (https://www.youtube.com/channel/UCkuUg6Bnh6COuCyw3h10yUg). Hier laden wir für euch Fitnessmitglieder nächste Woche wieder die nächsten Videos hoch,  auch unsere Gymnastikabteilung bringt jeden Dienstag und Donnerstag Videos zum Mitmachen und Auspowern zu dir nach Hause.

Aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Intervall Training, Power Workout und Faszientraining kannst du frei wählen und dir deine Tage daheim aktiv und abwechslungsreich gestalten.

Wir freuen uns wenn Du vorbeischaust und wünschen Dir viel Spaß beim Trainieren.

Geschrieben am von JS

Corona Update


Corona Update

Eigentlich sollte der Newsletter (vom Freitag) auch als Fitnessnewsletter gesendet werden. Nachdem, dass nicht funktioniert hat hier nochmal der Inhalt:

Wir haben Dich am Freitag über die Einstellung des Sportbetriebs informiert und darüber, dass wir seit Freitag von einem bestätigten Coronainfizierten wissen.

Hierzu nun ein paar mehr Informationen: Es handelt sich um ein männliches Mitglied aus der Fitnessabteilung in der Häberlstraße. Er war am Montag (9. März) zwischen ca. 16-19 Uhr für eine Stunde trainieren, wobei er ca. 95% des Trainings im Fitnesskeller durchgeführt hat. Alle Kontaktpersonen der Kategorie I (u.a. 15 minütiger Gesichtskontakt) wurden bereits heute Morgen informiert. Es handelt sich dabei um eine Person, die heute Morgen bereits Kontakt zum zuständigen Gesundheitsamt Kontakt aufgenommen hat.

Die Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um Corona findest Du unter anderem hier: https://www.infektionsschutz.de/coronavirus-sars-cov-2.html#c11964  Hier wird auch folgende Frage sehr detailliert aufgegriffen: "Was sollten Personen tun, die Sorge haben, sich mit dem neuartigen Coronavirus angesteckt zu haben, oder die aus Regionen zurückkehren, in denen es zu Übertragungen kommt?"

Geschrieben am von JS

Corona_MTV stellt Sportbetrieb ein


Wir stellen mit sofortiger Wirkung den kompletten Sportbetrieb bis einschließlich Freitag den 3. April 2020 ein.

Wir setzen damit die Empfehlung der Bunderegierung um, auf soziale Kontakte soweit möglich zu verzichten. Es gibt zudem einen ersten bestätigten Coronafall im MTV. Es handelt sich dabei um ein Mitglied in der Häberlstraße, nicht um einen Trainer.

Wir halten Euch über das weitere Vorgehen beim MTV München über den Newsletter und unsere Homepage auf dem Laufenden.

Geschrieben am von JS

Sanierungsarbeiten im Fitness UG_Sperrung vom 30.3.20-3.4.20


unser Fitnessraum im Untergeschoss wird vom 30. März bis zum 4. April saniert.

Die Deckenelemente werden herausgenommen und die Isolierwolle entsorgt.

Deshalb ist der Raum in diesem Zeitraum komplett geschlossen.

Wir werden die nötigsten Kleingeräte (Scottbank, SZ-Stange, schwere Kurzhanteln...)

in die Halle 2 bringen.

Vielen Dank für euer Verständnis.

Geschrieben am von JS

Exklusive Fitnessspecials in der Mittagspause:

Mobility Drills, Core Workout und Powerzirkel

Die MTV-Fitneßabteilung bietet seit kurzem nicht nur das gewohnte individuelle Kraft- und Fitneßtraining an, sondern auch spezielle Kleingruppentrainings:

Montag

12.15-12.45  Mobility & Animal Locomotion              Susie / Joschi

12.45-13.15  Powerzirkel                                        Joschi / Susie

Dienstag

12.15-12.45  Kraft & Koordination                           Clemens / Jana

12.45-13.15  Stretch & Core Stability                       Jana / Clemens

Donnerstag

12.15-12.45  Mobility                                             Joschi / Raphael

12.45-13.15  Powerzirkel                                        Joschi  / Raphael

 

Jedes Training dauert 30 Minuten und hat unterschiedliche Schwerpunke.

Wer an der Beweglichkeit seiner Gelenke arbeiten möchte, lernt in den Mobility-Einheiten neue, effektive Übungen kennen. Im Animal Locomotion-Training bringst du zum Beispiel deinen Körper in die Horizontale und bewegst dich vierfüßig, was ganz neue Bewegungsimpulse setzt.

Oder du frischst bekannte Beweglichkeitsübungen aus deinem Fitneßtraining auf, verbesserst deren Technik und bekommst den einen oder anderen Tip, wie du die Übung für dich noch effektiver gestalten kannst.

Die Dienstagseinheiten und die Powerzirkel sind als Zirkeltrainings konzipiert.

„Kraft & Koordination“ vereint dabei Kräftigungsübungen mit Gewichten und Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Stabilität und Bewegungsgenauigkeit.

Einen Schwerpunkt auf die Aktivierung der rumpfstabilisierenden Muskulatur bei gleichzeitigem Durchbewegen aller Gelenke setzt die „Stretch & Core Stability“-Einheit. Die durchdachten Mobilisationssequenzen lassen sich ideal als Aufwärmtraining vor dem Krafttraining nutzen.

 

Die Powerzirkel schließlich sind für die fitteren Sportler gedacht, die sich in der Mittagspause ebenso kurz wie effektiv – und damit intensiv! - bewegen wollen.

Jedes Mitglied der Fitneßabteilung kann kostenlos teilnehmen. Treffpunkt ist jeweils zur angegebenen Uhrzeit am Trainertresen in der Halle 2.

Geschrieben am von JS

Neu Gymnastikbeitrag_Fitnessmitglieder zahlen nichts zusätzlich

Wie du ja sicher schon mitbekommen hast wird, zum Januar 2020 ein Gymnastikbeitrag eingeführt.

Wichtig in diesem Zusammenhang kann für dich die Information sein, dass Fitnessmitglieder keine extra Gymnastikgebühr zahlen müssen.

Mit dem Fitnessbeitrag wird der Gymnastikbeitrag bereits automatisch abgegolten.

Aber du musst dich trotzdem extra für die Gymnastikabteilung anmelden (ohne Zusatzkosten), falls du Fitnessmitglied bist und Gymnastikstunden besuchen willst.

Falls du Gymnastikmitglied bist und vielleicht schon mit dem Gedanken gespielt hast, Fitnessmitglied zu werden, melde dich direkt in der Fitnessabteilung oder unter 089/538860325 für ein kostenloses Probetraining an.

Neben der individuellen Betreuung und zeitlichen Flexibilität ist die Zusatzgebühr von 11,- (Daylight und Wochenende) bzw. 19,- (Ganztagestarif) ein gutes Argument das Fitnessangebot zu nutzen.

Bei einer Anmeldung im Dezember ab 16.12. zahlst du erst ab Januar!

Geschrieben am von JS

Neu - Lunchtime Workout (Kleingruppentraining zur Mittagszeit)

Als besonderes "Zuckerl", für unsere Fitnessmitglieder, bieten wir, während der Bauphase, an drei Tagen in der Woche, Kleingruppentrainings zur Mittagsszeit (Lunchtime Workout) an.

Los geht es ab nächstem Montag, 28.10.2019, im Fitnessraum UG.

Hier die genaueren Informationen:

Montag:
12.15-12.45 Uhr - Mobility & animal locomotion
 
12.45-13.15 Uhr - Power Zirkel


Dienstag
12.15-12.45 Uhr - Kraft + Koordination
 
12.45-13.15 Uhr - Stretch + Corestability


Donnerstag
12.15-12.45 Uhr - Mobility
 
12.45-13.15 Uhr - Power Zirkel

Geschrieben am von JS

Umzug in Halle 2 am kommenden Sonntag, 17.2.2019

am Sonntag, 17.2.2019, kommt es von 16.00-21.00 Uhr zu Einschränkungen im Trainingsbetrieb.

Wir ziehen mit der gesamten Galerie für die nächsten 3 Monate in Halle 2 um.

Der Grund ist die Wiederaufnahme der Bauarbeiten in Halle 1.

Allen Helfern jetzt schon einmal vielen Dank für ihren Einsatz!!!

Der Trainingsbetrieb kann dann ab Montag ganz normal weiterlaufen.

 

Geschrieben am von JS

Infoveranstaltung für die Mitglieder der Fitnessabteilung.

Einladung Infoveranstaltung

Geschrieben am von JS

Umzug in Halle 2 verschiebt sich

wir werden nun doch nicht wie geplant am 7.1.2019 von der Galerie in die Halle 2 umziehen.

Der neue Termin ist vorrausichtlich der 18. Februar 2019.

Sobald der Termin fix ist informieren wir euch.

Geschrieben am von JS

Öffnungszeiten an Weihnachten und Neujahr

Öffungszeiten an Weihnachten und zum Jahreswechsel:

Geschlossen: 24.12.18 & 25.12.18 und 31.12.18 & 01.01.19

Alle anderen Tage haben wir den Fitnessbereich zu den gewohnten Zeiten für euch geöffnet.

Wochenende und Feiertage von 9.00-21.00 Uhr,

alle anderen Tage von 8.00-22.00 Uhr

Viel Spaß beim Training.

Frohe Weihnachten!

Geschrieben am von JS

Mitgliederversammlung der Abteilung Fitness am 10.12.2018

Einladung

Alle Fitnessmitglieder sind herzlich zur

Mitgliederversammlung der Fitnessabteilung

eingeladen.

Wann und Wo?

Montag, 10.12.2018
Zeit: 19.15 Uhr
Besprechungszimmer in der Häberlstraße

Wir freuen uns auf viele interessierte, engagierte Fitnessmitglieder.

Geschrieben am

Umzug in Halle 2 am 7.1.2019

Liebe Fitnessmitglieder,

Die Renovierung unserer Halle 1 wird am 7. Januar 2019 wieder in Betrieb genommen.

Es wurde möglich gemacht, dass wir erneut mit der gesamten Galeriefläche in die Halle 2 umziehen können.

Dank dafür an unsere Vorstandschaft, die Geschäftsführung, Michi Paul für die Hallenorganisation und die betroffenen Abteilungen für ihr Verständnis.

Dieser Umzug wird am 7. Januar stattfinden. Der Trainingsbetrieb wird am Vormittag nur etwas eingeschränkt möglich sein. Vielen Dank jetzt schon mal an alle Helfer, die mit Man- und Woman power diese Aktion, dann schon zum dritten Mal innerhalb eines Jahreszeitraums, möglich machen. Falls jemand von euch überschüssige Energie hat meldet euch bitte bei Joschi, einige Helfer können wir sicher noch gebrauchen.

Voraussichtlich werden wir bis April in Halle 2 bleiben und dann, wenn die Arbeiten in Halle 1 beendet sind, zurück auf unsere Fitnessgalerie ziehen.

Zum Schluss der Dank an euch alle, unsere Fitnessmitglieder. Flexibel passt ihr euch immer wieder an die neuen Gegebenheiten an.

Gewöhnt euch nur nicht zu sehr an die Fitnessstudioatmosphäre in Halle 2, wir werden sicher wieder zurück auf die Galerie ziehen....

Geschrieben am von JS

Fitness Häberlstraße zieht zurück auf die Galerie


Am 10.09. zieht unser Fitnessstudio in der Häberlstraße von Halle 2 wieder auf die Galerie um.

Zwischen 09:00-14:00 Uhr wird der Umzug stattfinden.

Es darf während der Zeit trotzdem gerne trainiert werden. Mit der ein oder anderen Einschränkung muss allerdings gerechnet werden.

Geschrieben am

Baumaßnahme Halle 1 + Galerie


die meisten von euch haben es schon mitbekommen, unser Fitnessbereich auf der Galerie ist umgezogen.
Mehr Informationen zur Baumaßnahme in der Halle 1 findest du hier.
Unser "Übergangsstudio" in Halle 2 wird sehr gut angenommen.

Geschrieben am von Joschi

Unsere Sponsoren:

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