Neue Kurse: bodyArt® und Yin Yoga
unsere bodyArt® Stunde in der Häberlstraße ist erfolgreich gestartet! Wer sich hierin ausprobieren möchte, ist herzlich willkommen: bodyArt® basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Kraft, Flexibilität und Balance werden miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden sowie Körperhaltung werden verbessert. Zudem werden Rückenschmerzen entgegengearbeitet und Stressabbau gefördert.
Der perfekte Wochenendabschluss um 17:00 Uhr mit Monika im Gesundheitsraum
Zudem erwartet euch ab sofort mittwochs unser neuer Yin Yoga Kurs in der Werdenfelsstraße und ersetzt den bisherigen Yoga Kurs von Jasmin um 19:00-20:00 Uhr im Mehrzweckraum.
Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yogastil bei dem die tieferen, festen Strukturen des Körpers angesprochen werden. Die Yoga-Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen für 2-5 Minuten eingenommen. Sie schaffen Raum und Weite in Faszien, Sehnen, Bändern und in den Gelenken. Der Körper wird ohne Anspannung der Muskeln allein durch die Zeit und das eigene Gewicht sanft gedehnt.
Der Parasympathikus wird aktiviert, Körper und Geist kommen zur Ruhe.
Yin Yoga wird mit so vielen Hilfsmitteln wie möglich praktiziert und ist somit für jeden geeignet.
Lasst euch inspirieren...
