Yoga für Kletterer
Yoga und Klettern vereint!
Du sehnst dich beim Klettern nach mehr Fokus, Beweglichkeit und Kraft an der Wand? In diesem speziell als Ausgleich und Ergänzung zum Klettersport entwickelten Yoga-Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit den Yoga-Grundlagen und erarbeiten gemeinsamen in vier Terminen einen Weg, wie du Yoga in dein Kletter-Training integrieren kannst.
Das erwartet dich:
- Einführung in die Yoga Grundlagen
- Einfache, umsetzbare Yoga Flows
- Kennenlernen von verschiedenen Atem- und Meditationstechniken
- Übungen für mehr Bewegungsspielraum im Körper
- Kräftigende Übungen für mehr Kraft und Stabilität
- Yoga als Methode zur Regeneration kennenlernen
- Austausch in der Gruppe
- Chance neue Kletterpartner*innen kennenzulernen
Das ist im Kurspreis enthalten:
- Vier Yoga Kurseinheiten von je zwei Stunden
- Yoga-Material vor Ort vorhanden
- Möglichkeit vor oder nach dem Yogakurs die neu renovierte MTV-Kletterhalle zu nutzen
- An Kurstagen Nutzung des Sauna-Bereichs, auch für Nicht-Mitglieder
Buchung unter: https://www.mtv-muenchen.de/Sportangebot/Klettern/Kursangebote/
