Neues im Februar
Neues im Februar:
Wir freuen uns, dass wir folgende neue Stunden ab Februar für Dich in unserem Plan integrieren können:
Dienstag 17:00-17:55 Uhr Health - Rücken 1 mit Lea im Gesundheitsraum
Kräftigende und dehnende Übungen zur Stärkung und Entlastung der Rumpfmuskulatur und der an einer gesunden Haltung beteiligten Muskeln.
Mittwoch 20:10-21:10 Uhr Power – NIA Dance mit Christine im Gymnastiksaal
Nia (Neuromuskuläre Integrative Action) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende und inspirierende Musik. NIA ist besonders gelenkschonendes Training. Es wird barfuß getanzt und ist für alle Fitness Level und Altersgruppen geeignet. Nia ist Fitness für Body, Mind und Spirit.
Nicht mehr ganz so neu, aber trotzdem möchten wir dich nochmal auf die Stunde donnerstags um 7:30 Uhr im Fechtsaal aufmerksam machen:
Power – Xpress:
Dein knackiges Workout am Morgen, bei dem du dich mit effektiven Übungen richtig auspowerst und an deine Grenzen gehen kannst.
Hot Iron:
Leider fällt Ingrid J. verletzungsbedingt weiterhin aus. Wir sind derzeit noch an einer Vertretungslösung für ihre Stunden dran. Die finalen Informationen erhältst du dann jeweils auf mygympoint. Die Step Intervall Stunde montags um 19 Uhr legen wir mit dem deepWokout von Sophia zusammen. Dieses findet in der Halle 1 statt.
Workshops:
03.02.24 – 9:15 Uhr Hot Iron Cross
Komm vorbei für eine Wochenendeinheit von Hot Iron, ein Gewichtstraining mit der Langhantel zur Musik, bei dem einzelne Muskelgruppen gezielt trainiert und aufgebaut werden.
24.02.24 – 13:45 Uhr Alexander Technik
THEMA HÜFTE/RÜCKEN – auch im zweiten Block unserer Alexander Technik Reihe, werden aufeinander aufbauende praktische Übungen vermittelt, um die Eigenwahrnehmung zu stärken, und die schädlichen Bewegungsmuster zu erkennen.
