Aktuelles

Aus unserer Abteilung: Gymnastik Werdenfelsstraße

Sonntags-Spezial Angebote

In den nächsten Wochen bieten einiger unserer Trainer*innen wieder einen Sonntags-Spezial-Workshop für dich an. Hier kannst du neue Sachen ausprobieren und kennenlernen.

17.10.2021, 9-12 Uhr – NIA Dance Fitness mit Christine
NIA („Neuromuskuläre integrative Aktion“) ist ein sanftes Ganzkörpertraining bestehend aus einer Mischung aus modernen Tanzformen, asiatischen Kampfkünsten, Entspannungstechniken und Freitanz-Sequenzen auf mitreißende Musik. NIA ist ein besonders gelenkschonendes Training.
An diesem Tag erfährst Du mehr über die Philosophie von NIA und lernst verschiedene Moves, die sich am Ende des Workshops zu einer Choreografie zusammensetzten.

24.10.2021, 11:15-12:30 Uhr – Prana Vinjasa Flow (Mittelstufe – Fortgeschrittene) mit Bianca
In diesem Workshop gehst du in eine Prana Vinjasa Flow Sequenz nach Sheva Rea, die dem Feuerelement gewidmet ist, das Element der Transformation, der Reinigung und der gelebten Authentizität. Wenn wir mehr in unsere Kraft kommen, können wir unseren Weg klarer sehen und das spüren, wofür wir brennen und was uns einzigartig macht.
Du wirst in eine Bewegungsmeditation gehen und in Abfolgen, die für diejenigen geeignet sind, die schon etwas Vorkenntnisse mitbringen. 

14.11.2021, 9-12 Uhr - Alexander Technik - Tipps für dein Homeoffice mit Montserrat
Mit der Alexander Technik lernen wir, unsere Bewegungen bewusst zu beobachten. So können wir unsere Bewegungsmuster und deren Entstehung verstehen, loslassen und uns körperlich und geistig in Balance zu bringen. Erhalte in diesem Workshop wertvolle Tipps für deine Arbeit im Home Office. Die Prinzipien der Alexander Technik unterstützen Dich, deine Wirbelsäule natürlich aufzurichten und einen angemessenen Muskeltonus zu erhalten. Freue dich auf Leichtigkeit, eine gute Balance und ein entspanntes Nervensystem. 

21.11.2021, 11:15-12:30 Uhr – Yoga Nidra mit Franziska
Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, ist eine Technik, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Diese Entspannungsmethode soll es ermöglichen körperliche, mentale und emotionale Anspannungen loszulassen.

 

Die Anmeldung zu den Workshops erfolgt wie gewohnt über mygympoint.com.

Unsere Sponsoren:

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