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Trainingszeiten


Kursangebote

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Triathlon Workshop

  02.05.2026 - 03.05.2026
Münchner Bank Sportpark Du willst 2026 Deinen ersten Triathlon starten? Oder Du hast bereits erste Triathlon Erfahrung, möchtest aber noch dazulernen. Dann ist unser Triathlon Aktionswochenende am 02./03. Mai 2026 genau das richtige für Dich. 2 Tage voller Praxis, Training & Übungen in allen 3 Disziplinen warten auf Dich. Außerdem gibt’s jede Menge Tipps zu Deiner Ausrüstung, einen kompakten Überblick über die wichtigsten Regeln und das wichtigste: jede Menge Spaß! Tagesablauf: Samstag, 02. Mai 2026; 09:30 – 12:00: Theorie; Häberlstr. 11b, Vortragsraum - Ausrüstung - Regelkunde - Nützliche Tipps & Tricks - Einführung in den Praxisteil; 15:00 – 17:00: Schwimmtraining; Hallenbad an der Flurstraße 10, München (nahe Ostbahnhof) Sonntag, 03. Mai 2026 10:00 – 16:00: Rad- und Lauftraining; Ruderregattastrecke Oberschleißheim  Informationen & Kursbuchung

Ansprechpartner

Vakant

Abteilungsleitung

Stefan

Stefan Duschek

sportliche Leitung / stellv. Abteilungsleitung

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Aktuelles

Stefan Wilhelm wird BTV Kampfrichter


Der MTV München hat sich durch eine signifokante Zahl an Aktiven bei zahlreichen Wettbewerben nicht nur einen Namen als erfolgreicher Verein gemacht, seit diesem Wochenende leisten wir auch einen Beitrag zur Sicherheit und Fairness bei Triathlon Wettbewerben.

Stefan Wilhelm hat beim Bayerischen Triathlon Verband erfolgreich die Ausbildung zum Kampfrichter abgeschlossen und wird diese Saison an diversen Strecken zum Einsatz kommen und für die Einhaltung des Regelwerks sorgen.

Bevor Stefan am 17. Mai beim Münchner Triathlon Cup seinen Einstand als Kampfrichter gibt, wird er am 23. Februar im Rahmen eines Stammtischs interessierten Besuchern die Sportordnung der Deutschen Triathlon Union erläutern.

Auch externe Gäste sind herzlich willkommen und können sich gerne bei uns anmelden.

Geschrieben am

MTV Triathletin erfolgreich bei der Ismaninger Winterlaufserie


Für Susanne Schweiger war der 08. Februar 2026 ein ganz besonderer Tag. Den eigenen Namen bei der Siegerehrung zu hören, wenn man auf’s Treppchen gerufen wird, ist für jeden Atheleten ein ganz besonderer Moment. Gerade beim ersten Mal.

Und so ist es geschehen und Susanne belegte bei der Ismaninger Winterlaufserie, die am Wochenende zu Ende ging. Diese Serie ziechnet sich nochmal durch besonders hohe Anforderungen aus, gehen doch die 3 Wertungsläufe über Strecken von 13, 17 und 21 km.

Susanne (rechts im Bild) belegte in ihrer – wohlgemerkt starken – Altersklasse einen hervorragenden 3. Platz.

Und das auf einem schnellen Kurs entlang der Isar. Die diesjährigen Bedingungen waren absolutwechselhaft. Von klirrender Kälte, Eis und Schnee bis hin zu frühlingshaft milden Temperaturen war alles dabei.

Susanne hat dabei ihre Vielseitigkeit und Zähigkeit unter Beweis gestellt, das konsequente Lauftraining im Winter hat sich ausgezahlt.

Geschrieben am

Winter Wonderland zur Winterlaufserie Ismaning


So schön eine verschneite Winterlandschaft auch anzusehen ist, für Läuferinnen und Läufer bei einem Wettbewerb stellen Eis und Schnee einen Albtraum dar.

Aber dnnoch ließen sich die Starterinnenund der Starter des MTV München Triathlon Teams nicht von den winterlichen Bedingungen bei der Winterlaufserie Ismaning abschrecken. Die 17 km lange Laufstrecke entlang der Isar war komplett mit Eis und Schnee bedeckt, so dass sicher keine Streckenrekorde zu erwarten waren.

Dafür zeichnete sich dieser Sonntag durch herrliches Winterwetter und eine ganz besondere Atmosphäre aus und die Sonne strahlte mit unseren Athletinnen Dorota, Lydia, Heide, Alessandra und Susanne um die Wette.

Unser einziger männlicher Starter Michael Wickles wurde leider nicht gesichtet, kam aber auch erfolgreich ins Ziel.

Der Winter forderte aber auch Opfer. Paula, die eigentlich auch starten wollte, fügte sich beim Skifahren in den Weihnachtsferien eine schwere Schulterverletzung zu und konnte schweren Herzens nicht and en Start gehen.

Geschrieben am

Weihnachtszeit – Winterlaufserienzeit


Das Sportjahr 2025 und damit auch eine ereignisreiche Saison gehen zu Ende.

Den Jahres- und Saisonabschluss und zugleich auch ersten Formcheck für die neue Saison bilden die Winterlaufserien. Und davon gibt es im Großraum München gleich zwei.

Nämlich im Münchner Olympiapark und in Ismaning, entlang der Isar.

Beide Serien bestehen aus 3 Läufen, die in den Monaten Dezember, Januar und Februar ausgetragen werden.

Und wie jedes Jahr sind wir auch diesmal wieder bei beiden Veranstaltungen mit eigenen Teams aus der Triathlon Crew vertreten.

Wie jedes Jahr fand sich unsere Duracell Läuferin Hanna Brinkies auch auf dem Podium wieder, dieses Mal auf Platz 3 in ihrer Altersklasse

Das Foto zeigt unser Team bei der Münchner Winterlaufserie, zumindest einen Bruchteil davon. Die Ismaninger Starter hatten vor lauter Tatendrang ganz vergessen, ein Foto zu machen, waren aber mindestens genauso erfolgreich.

Wir wünschen allen ein Frohes Fest und einen guten Start ins neue Jahr un d die neue Saison 2026.

Geschrieben am

MTV München Tri Team beim Wassersportfestival 2025


„Ich würde gerne mal Triathlon ausprobieren, weiß aber nicht wie das geht.“

Diesen Satz hört man gerade bei Einsteigern sehr oft. Und genau deshalb waren wir auch dieses Jahr wieder beim Münchner Wassersportfestival dabei, mit dem Angebot unserer Schnuppertriathlons.

Und 80 interessierte und angehende Triathleten machten von diesem Angebot Gebrauch und reservierten sich einen der limitierten Startplätze, die man im Vorfeld online buchen konnte. Und noch nie waren wir so schnell ausgebucht. Bereits wenige Tage nach Eröffnung der Anmeldung waren alle Plätze belegt.

Die Aufregung war groß, ebenso de Nervosität vor jedem der 4 Schnuppertriathlons. Was kommt auf mich zu? Kann ich das schaffen? Viele Fragen stellten sich den Teilnehmern, aber die 20-köpfige Crew der MTV München Triathlon Abteilung berteute jeden Gast, stand mit Rat und Rat zur Seite und jeder hatte seinen persönlichen Betreuer.

Und was erwartete die Teilnehmer nun?

Nach dem Check-in und einem Briefing fiel schon der Startschuss und es ging auf die 200 Meter lange Schwimmstrecke im Wettkampfbecken der Olympia Schwimmhalle. 4 Bahnen galt es in 2 Runden zu bewältigen, bei der jeweils 2 Wendebojen umschwommen werden mussten. So wie bei einem Triathlon im See auch.

Anschließend ging es raus aus dem Wasser, in die Wechselzone und dann in Badekleidung auf die Spinning Bikes direkt am Beckenrand. Nun folgte der wohl schweißtreibendste Teil. 10 Minuten radfahren bei schwülwarmen Temperaturen in der Schwimmhalle. Schon nach wenigen Minuten war nicht mehr zu unterscheiden, ob die Teilnehmer noch nass vom Schwimmen und nassgeschwitzt vom Radeln waren.

Aber alle hatten sichtlich Spaß und so ging die Zeit schnell rum und ein Teilnehmer nach dem anderen auf die 3 km lange Laufstrecke im Freien um den Olympiasee. Das Wetter meinte es gut, die Temperaturen waren mild, so dass eine leichte Jacke ausreichte, um sich auf die Laufstrecke zu begeben.

Am Ende gab es viele lachende Gesichter und die Erkenntnis, dass Triathlon ein toller und auch für jeden machbarer Sport ist.

Wir sehen uns wieder beim Wassersportfestival 2026.

Geschrieben am


FAQ – Häufige Fragen

Sportbetrieb

Sicher hast du oft gehört, dass Triathlon eine Materialschlacht ist. Das ist aber nicht zwingend so. Folgende Grundausrüstung für die drei Sportarten ist für den Einstieg empfehlenswert.  

  1. Schwimmen:
    Badehose/-anzug, Badehaube, Schwimmbrille
    Bei regelmäßiger Teilnahme am Schwimmtraining: Kurzflossen, Schwimmerschnorchel, Pullbuoy  
  2. Radfahren: 
    Fahrrad (nicht unbedingt ein Rennrad, ein Gravel- oder auch Mountainbike ist für den Anfang völlig ausreichend), Helm, Radhose und Shirt/Trikot   
  3. Laufen:
    Hose, Shirt, Jacke (der Witterung und Jahreszeit angepasst), Laufschuhe  
    Solltest du an Wettbewerben teilnehmen wollen, empfiehlt sich ein Triathlonanzug. Er erspart dir das Umziehen zwischen den einzelnen Disziplinen.  

Nein! Wir sind eine bunte Mischung an Athletinnen und Athleten. Es gibt bei uns auch reine laufsporttreibende Personen.

Es besteht also keine Pflicht, sich zwingend auf Triathlon konzentrieren zu müssen. In unseren Reihen haben wir auch Mitglieder, die Ausdauersport aus reiner Freude an Bewegung betreiben.

Du verbindest mit Triathlon aus den Medien vielleicht den Ruf eines Extremsports. Aber Triathlon bedeutet nicht zwingend die Ironman Distanz. Es gibt sehr viele, auch sehr kurze Formate als Volkstriathlon zum Einstieg.

Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau. Dazu gehören viele Einsteigerangebote beim Laufen und Schwimmen. Wir bereiten dich gezielt auf dein persönliches Triathlon Abenteuer vor.

Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung. Sollte jeder 5 km-Lauf schon eine Überwindung für dich darstellen und der Schweinehund dein bester Freund sein, ist Triathlon vielleicht nicht der richtige Sport für dich.

Triathlon ist in nahezu jedem Alter möglich, es gibt auch Formate für Kinder.

Im MTV Triathlon Team haben wir aktuell aber noch kein Kindertraining. Ein ideales Einstiegsalter liegt bei 16 Jahren, um am Erwachsenentraining teilnehmen zu können.

Triathlon erfordert konstantes Training in drei Sportarten. Wenn du bisher gar keinen Sport gemacht hast, könnte ein direkter Triathlon Einstieg schwierig werden. Dein Körper wird den Umfang an Bewegung nicht gewöhnt sein. Das heißt aber nicht, dass es keinen Weg für dich gibt. 

Ein idealer Einstieg könnte für dich ein Training in unseren Einsteiger Laufgruppen sein. Sie ermöglichen dir, dich zu entwickeln, eine Grundfitness aufzubauen und wenn du dann Freude daran hast, kannst du auch die anderen Sportarten kennenlernen. 

Ein ganz klares Ja! Erstens ist es nicht vorgeschrieben, Kraulschwimmen zu müssen. Brustschwimmen ist ebenso möglich.

Falls du aber Kraulen lernen möchtest, so gibt es in unserem Schwimmtraining immer eine permanente Gruppe an Kraul-Einsteigern, in die auch laufend ein Einstieg möglich ist.

Selbstverständlich! Dir stehen alle unsere Trainingsangebote für ein Probetraining zur Verfügung.

Unsere Angebote findest du hier: Trainingszeiten

Bitte schreibe eine kurze Nachricht an triathlon@mtv-muenchen.de und teile uns mit zu welchem Training zu kommen möchtest.

Wir besprechen vorab per eMail oder gerne auch telefonisch deinen sportlichen Hintergrund.

Der/Die Trainer:in wird dich vor dem Training in Empfang nehmen, mit dir gezielt über deine Erwartungen und Ziele sprechen und dich auch beim Training gezielt betreuen, anleiten und dir auch für alle Fragen zur Verfügung stehen.

Du lernst bei dem Training auch deine Mitsportler:innen kennen, die dich von Beginn an ins Team integrieren, so dass du dich sicher wohlfühlen wirst. Am Training selbst wirst du dann in der für dich passenden Gruppe teilnehmen.

Konkrete Zugangsvoraussetzungen gibt es nicht. Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau an und decken dabei verschiedene Leistungsstufen ab. Sicher ist auch die richtige für dich dabei.

Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung und eine gesunde Eigenmotivation.

Solltest du in irgendeiner Form gesundheitliche Einschränkungen haben, sprich mit deinem/deiner Trainer:in darüber. In den meisten Fällen gibt es eine Lösung, wie du trotzdem am Training teilnehmen und diesen tollen Sport betreiben kannst.


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