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Lauf-Workshop:
Lauftechnik und Trainingssteuerung, Kursinhalte: 1. Theorie (ca. 1h): Vortrag zu Lauftechnik und Trainingssteuerung im Ausdauersport/Triathlon (speziell Trainieren nach Herzfrequenz) 2. Praxis (ca. 3h): – Praktische Einheiten zur Lauftechnikoptimierung (Kopfhaltung, Oberkörper- und Armeinsatz, Bein- und Fußeffizienz) – mindest Test zur Maximalpulsbestimmung (Ermöglicht das Training nach Herzfrequenz)
Anmeldung unter: https://arv.mtv-muenchen.de/?page_id=2591&kursid=4029ccac-e06c-4902-b64e-78027903d8ba
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Vom 29. März bis 05. April ging es in das zweite Trainingslager unserer noch jungen Abteilung. Ziel der 41 Teilnehmer war dieses Jahr wieder die schöne Toscana.
Bei bestem Wetter und guter Laune starteten die Tage bereits sehr früh. Noch vor dem Frühstück, um 07:15, trafen sich die Teilnehmer zum täglichen Schwimmtraining. Bei noch kühlen Temperaturen hatte der 26 Grad warme, dampfende 50-Meter-Pool in der tiefstehenden Morgensonne schon etwas Mystisches.
Aber lange ließ die Wärme nicht auf sich warten und die langen Trainingstage standen im Zeichen von Laufen, Radfahren, Freiwasserschwimmen, Koppel- und Wechseltraining und vielem mehr.
Aber auch der Spaß und die Geselligkeit kamen nicht zu kurz, ebenso wie die ausgezeichnete italienische Küche.
Die 7 intensiven Tage vergingen wie im Flug und weckten Erinnerungen an alte Schulzeiten und Klassenfahrten und ihren einzigartigen Flair.
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…und das im wahrsten Sinne des Wortes.
Am Wochenende des 15. und 16. März gab es in Süddeutschland 4 bekannte Laufveranstaltungen, alle drei mit Beteiligung von MTV Triathletinnen und Triathleten.
Starten wir mit den Auswärtsrennen und dem Mountainman Wintertrail in Reit im Winkel. Der Name machte diesem Lauf alle Ehre, was aber Hannah und Johannes nicht davon abhielt, trotzdem dort an der Startlinie zu stehen.
Unsere Duracell Frau Hannah belegte dort den 4. Platz in der Gesamtwertung und den 2. Platz in ihrer Altersklasse.
Kryzstof verschlug es ins schöne Schwabenland, zum Halbmarathon beim Gmünder Stadtlauf. Auch dort waren die MTV Farben mit einem Podiumsplatz vertreten. Krzystof erreichte in seiner Altersklasse und mit einer Fabelzeit von 01:27 Std. den zweiten Platz.
Ein Klassiker in der Münchner Laufszene ist der Münchner Westparklauf. Dort trat Anja als alleinige Vertreterin des MTV Triathlon Teams an. Wie es zur guten Tradition gehört, staubte Anja für uns dort auch einen Podiumsplatz ab und erreichte Platz 2 in ihrer Altersklasse.
Und zuguterletzt kommt noch der Halbmarathon Strasslach. Und dort war Wahrhaftig niemand allein, denn wir starteten mit einem großen Team und noch größerem Teamspirit dort.
Um Punkt 09:20 machten sich dort Roman, Hilke, Henrik, Verena, Heide, Ana; Birte, Yvonne und Barbara auf den Weg auf die 10 bzw. 21 Kilometern langen Strecken.
Auch hier durfte natürlich ein Podiumsplatz nicht fehlen. Trotz wiederholter Krankheit und Trainingsausfälle während des Winters stellte Hilke ihre hervorragende Vorsaison-Form unter Beweis und landete am Schuluss auf Platz 3 ihrer Altersklasse über 10 km.
Also wenn das nicht mal Vorzeichen auf eine starke Saison 2025 sind.
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Auch 2025 bieten wir wieder einen Triathlon Einsteiger Workshop an. Am vergangenen Wochenende, am 15. März fand der erste Workshoptag statt. In einem kurzen Theorieblock gab es am Vormittag das wichtigste über das aktuelle Regelwerk, Ausrüstung und jede Menge Praxistipps.
Auch an einer beispielhaft aufgebauten Wechselzone konnten bewährte Ausrüstungsgegenstände besichtigt werden.
Am Nachmittag wurde es nass, aber bei den winterlichen Temperaturen noch nicht im Freiwasser, sondern in der wohltemperierte Schwimmhalle.
Beim Open Water Special wurden die Teilnehmer an die Besonderheiten des Freiwasser- und Triathlonschwimmens herangeführt. Die Überraschung ist jedes Mal aufs Neue groß, welche Unterschiede es zum klassischen Bahnenziehen der Sportschwimmer gibt.
Wetterbedingt findet der zweite Workshoptag, bei dem Radfahren, Laufen und das Wechseltraining auf dem Programm stehen, erst am 13. April statt.
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Die Winterlaufserien im Großraum München sind Geschichte. Am 09. Februar fanden in Ismaning und am 15. Februar in München die langen Läufe über die Halbmarathonstrecke statt.
Auf beiden Strecken waren auch Athletinnen und Athleten des MTV München Triathlon Teams unterwegs. Die Ismaninger Winterlaufserie brachten Lydia, Dorota und Stefan erfolgreich ins Ziel, trotz kalter und widriger Wetterbedingungen.
Unsere 10 Starterinnen und Starter eine Woche später in München haben es da schon besser erwischt. Bei bilderbuchartigem Kaiserwetter starteten sie am 15. Februar, im Münchner Olympiapark auf die 20 km lange Strecke.
Neben viel Spaß gab es auch wieder Podiumsplätze für unser Team.
Hannah und Martin belegten zu wiederholten Mal Platz 2 in der Tages- und jetzt auch in der Gesamtwertung. Weitere erfolgreiche Tageswertungen gab es jeweils für unser jüngstes und unser ältestes Mitglied.
Matthias siegte in der AK18 in einem sehr starken Teilnehmerfeld. Uwe belegte mit einer hervorragenden Zeit den dritten Platz in der Altersklasse 65 und unterstrich nochmal seine bisherige gute Form in dieser Saison.
Allen MTV Siegern, aber auch Teilnehmer, herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle.
Geschrieben am
Sicher hast du oft gehört, dass Triathlon eine Materialschlacht ist. Das ist aber nicht zwingend so. Folgende Grundausrüstung für die drei Sportarten ist für den Einstieg empfehlenswert.
Nein! Wir sind eine bunte Mischung an Athletinnen und Athleten. Es gibt bei uns auch reine laufsporttreibende Personen.
Es besteht also keine Pflicht, sich zwingend auf Triathlon konzentrieren zu müssen. In unseren Reihen haben wir auch Mitglieder, die Ausdauersport aus reiner Freude an Bewegung betreiben.
Du verbindest mit Triathlon aus den Medien vielleicht den Ruf eines Extremsports. Aber Triathlon bedeutet nicht zwingend die Ironman Distanz. Es gibt sehr viele, auch sehr kurze Formate als Volkstriathlon zum Einstieg.
Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau. Dazu gehören viele Einsteigerangebote beim Laufen und Schwimmen. Wir bereiten dich gezielt auf dein persönliches Triathlon Abenteuer vor.
Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung. Sollte jeder 5 km-Lauf schon eine Überwindung für dich darstellen und der Schweinehund dein bester Freund sein, ist Triathlon vielleicht nicht der richtige Sport für dich.
Triathlon ist in nahezu jedem Alter möglich, es gibt auch Formate für Kinder.
Im MTV Triathlon Team haben wir aktuell aber noch kein Kindertraining. Ein ideales Einstiegsalter liegt bei 16 Jahren, um am Erwachsenentraining teilnehmen zu können.
Triathlon erfordert konstantes Training in drei Sportarten. Wenn du bisher gar keinen Sport gemacht hast, könnte ein direkter Triathlon Einstieg schwierig werden. Dein Körper wird den Umfang an Bewegung nicht gewöhnt sein. Das heißt aber nicht, dass es keinen Weg für dich gibt.
Ein idealer Einstieg könnte für dich ein Training in unseren Einsteiger Laufgruppen sein. Sie ermöglichen dir, dich zu entwickeln, eine Grundfitness aufzubauen und wenn du dann Freude daran hast, kannst du auch die anderen Sportarten kennenlernen.
Ein ganz klares Ja! Erstens ist es nicht vorgeschrieben, Kraulschwimmen zu müssen. Brustschwimmen ist ebenso möglich.
Falls du aber Kraulen lernen möchtest, so gibt es in unserem Schwimmtraining immer eine permanente Gruppe an Kraul-Einsteigern, in die auch laufend ein Einstieg möglich ist.
Selbstverständlich! Dir stehen alle unsere Trainingsangebote für ein Probetraining zur Verfügung.
Unsere Angebote findest du hier: Trainingszeiten
Bitte schreibe eine kurze Nachricht an triathlon@mtv-muenchen.de und teile uns mit zu welchem Training zu kommen möchtest.
Wir besprechen vorab per eMail oder gerne auch telefonisch deinen sportlichen Hintergrund.
Der/Die Trainer:in wird dich vor dem Training in Empfang nehmen, mit dir gezielt über deine Erwartungen und Ziele sprechen und dich auch beim Training gezielt betreuen, anleiten und dir auch für alle Fragen zur Verfügung stehen.
Du lernst bei dem Training auch deine Mitsportler:innen kennen, die dich von Beginn an ins Team integrieren, so dass du dich sicher wohlfühlen wirst. Am Training selbst wirst du dann in der für dich passenden Gruppe teilnehmen.
Konkrete Zugangsvoraussetzungen gibt es nicht. Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau an und decken dabei verschiedene Leistungsstufen ab. Sicher ist auch die richtige für dich dabei.
Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung und eine gesunde Eigenmotivation.
Solltest du in irgendeiner Form gesundheitliche Einschränkungen haben, sprich mit deinem/deiner Trainer:in darüber. In den meisten Fällen gibt es eine Lösung, wie du trotzdem am Training teilnehmen und diesen tollen Sport betreiben kannst.
