Kursangebote
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Wir wollen Triathlon als Breitensport für jede:n zugänglich und möglich machen. Dabei profitieren unsere Mitglieder sowohl von unserem triathlonspezifischen Trainingsprogramm als auch vom umfangreichen Sportangebot des MTV. Bei uns trainierst du Schwimmen, Radfahren, Laufen sowie Athletik und erhältst professionelle Anleitung für deine individuelle Trainingsplanung und (Wettkampf-)Ziele.
Du bist bisher nur Läufer:in? Ausschließlich mit dem Rennrad unterwegs? Oder nicht überzeugt von deinen Schwimm-Skills? Egal! Wir sind eine bunte Truppe mit unterschiedlichen Ambitionen, Leistungsständen und Zielzeiten. Mit Trainingsangeboten für verschiedene Leistungsklassen bieten wir Rookies wie erfahrenen Triathlet:innen und Läufer:innen ein sportliches Zuhause.
Was du bei uns außerdem findest: einen einzigartigen Teamgeist, Triathlon unter Freunden, nette Mitsportler:innen, die sich gemeinsam über jede Verbesserung freuen – und zwar egal, ob es dir um deine erste Volksdistanz oder eine neue PB auf der Mitteldistanz geht.
Radtraining
18.30 – 20.00 Uhr
Ort: Brudermühlstr. 18, 81371 München-Sendling, vor dem RITZELKITZEL BikeShop
Kursinhalt:
Die Schwerpunkte der Radtrainings passen sich der Gruppenzusammensetzung, der Jahreszeit und der Wettersituation an. Sie umfassen Technik- und Fahrsicherheitstraining sowie Ausfahrten unterschiedlicher Länge, meist jedoch zwischen 40 und 50 km ins südliche Münchner Umland. Es besteht ausnahmslos Helmpflicht! Eine Beleuchtung ist stets ratsam.
Bahntraining
18.30 – 20.00 Uhr
Ort: Münchner Bank Sportpark, Werdenfelsstraße 70, 81377 München
Kursinhalt:
Hallo Laufbegeisterte! Auf die Plätze, fertig, los geht's bei unserem Intervalltraining auf der Bahn. Über verschiedene Intervalle arbeiten wir gezielt daran, unsere Ausdauer zu verbessern. Hierbei läuft jeder in seinem individuellen Tempo und trotzdem wird keiner abgehängt. Wir variieren dabei wöchentlich u.a. die Intervalllängen, Intervallwiederholungen und Erholungsphasen. Die Intervalle rauben dir sicherlich die Puste, aber in den Trabpausen bleibt dann trotzdem genügend Zeit für Unterhaltungen.
Zusätzlich arbeiten wir mit Lauf-ABC und Koordinationsübungen an einer effizienten und gesunden Lauftechnik.
Freiwasserschwimmen
WINTERPAUSE
Kursinhalt:
Das Freiwassertraining konzentriert sich auf die Gewöhnung an offene Gewässer. Geübt werden dabei die Orientierung ohne Bahnmarkierungen, das Schwimmen in der Gruppe sowie der Start und das Navigieren an Bojen. Ziel ist die Verbesserung von Sicherheit, Ausdauer und Technik unter realistischen Wettkampfbedingungen. Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du 500 m am Stück kraulen kannst und eine Schwimmboje dabeihast.
Community Run
19.00 – 20.15 Uhr
Ort: Münchner Bank Bootshaus, Zentralländstraße 12, 81379 München
Lauftreff Early Morning (Anfänger)
PAUSIERT
Beginn nach Wunsch und Absprache
Kursinhalt:
Du möchtest mit dem Laufen anfangen oder suchst eine lockere Laufrunde? Dann bist du bei unserem Lauftreff genau richtig!
Wir starten an der Häberlstraße. Wir laufen gemeinsam 10 km (ca. 6:30–7:00 min/km), wobei du an der Wittelsbacher Brücke (nach 7 km) auch aussteigen kannst.
Voraussetzung: Du solltest 50 Minuten am Stück traben können. Wir passen das Tempo an die Gruppe an, damit jeder mithalten kann.
Schwimmtraining (alle Leistungsstufen)
20.00 – 22.00 Uhr
Ort: Schwimmhalle Heinrich-Heine Gymnasium, Max-Reinhardt-Weg 27, 81739 München
Kursinhalt:
Techniktraining (Fokus auf Kraul, ergänzt durch Rücken und Brust) für alle Leistungslevel. Für Fortgeschrittene bieten wir zusätzlich Koordinations- und Konditionstraining an.
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Für eine große Überraschung sorgte unsere Athletin Simone Bednorz (ganz rechts im Bild) beim diesjährigen Einstein-Marathon in Ulm, der am 28. September stattfand.
In einem spektakulären Lauf und bei idealem Laufwetter erreichte Simone am Ende Platz 2 in der Gesamtwertung der Damen.
Das verdeutlicht, dass das MTV München Triathlon Team nicht nur im Breiten- sondern auch im Leistungssport beginnt, Akzente zu setzen und sich einen Namen zu machen.
Geschrieben am
Die Aussage, dass Triathleten nicht gerne schwimmen, konnte beim diesjährigen Tegernsee Langstreckenschwimmen erfolgreich widerlegt werden. Mit einem Team von sechs starterinnen und Startern ging die Triathlon Abteilung des MTV München ins Rennen.
An der Startlinie fanden sich am frühen Morgen des 13. September Olga, Johanna, Anna Finkbeiner und Anna Kettler, Michael Hartmann. und Esteban im Strandbad in Rottach Egern ein, zum Start über die 2,5 Kilometer lange Schwimmstrecke quer über den Tegernsee.
Auch wenn der Schwimmstart noch bei trüben Wetterbedingungen stattfand und die Strecke durchaus ihre Tücken in Sachen Orientierung hatte, erreichten alle Teilnehmer gesund und mit einem Lachen im Gesicht die andere Seeseite, wie das Vorher (rechts)-Nachher (links)-Foto beweist.
Geschrieben am
Die meisten Wettbewerbe für das MTV München Triathlon Team finden doch auswärts statt, doch am 3. Augustwochenende hieß es: Heimspiel!
Der 3MUC Triathlon in München stand an. Ein komplettes Wochenende lang stand die Olympia Regattastrecke im Zeichen des Triathlons und die flache Streckenführung ließ bei idealem Wetter sehr schnelle Zeiten erwarten.
Am Samstag startete die Volksdistanz über 400m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen.
Ein ideales Testfeld für die ersten Gehversuche im Triathlon. Und genau das war das Motto unserer Athletin Barbara, die an diesem Tag ihren ersten Triathlon bestritt. Vom Laufsport kommend, machte Barbara ein sehr gutes Rennen und sogar das gefürchtete Schwimmen zu Beginn lief glatt und unfallfrei.
Der Sonntag stand im Zeichen der längeren olympischen Distanz. Hier gingen Paula, Martin, Esteban und Andreas an den Start. Für Esteban war leider schon vor dem offiziellen Start klar, dass sein Rennen nach dem Schwimmen beendet sein wird. Ein unerwarteter Raddefekt warf unseren Superschwimmer aus dem Rennen und konnte auch trotz vereinter Anstrengungen nicht mehr rechtzeitig behoben werden.
Paula und Andreas starteten auf ihrer ersten olympischen Distanz, sammelten viele wertvolle Erfahrungen und Paula fuhr nach wochenlangem ehrgeizigen Training auch noch eine mega Platzierung ein: Platz 14 gesamt bei den Damen und Platz 1 in ihrer Altersklasse.
Routinier Martin brachte das Rennen auch souverän und gut nach Hause.
Geschrieben am
Wo, wenn nicht im Allgäu, bebt der Boden wenn es heißt: am Wochenende ist Triathlon!
Die aufgerufenen Distanzen täuschen, denn es gilt viele Höhenmeter auf dem Rad und in den Laufschuhen zu bestehen. Als Stichworte sind Kalvarienberg (kurz aber mit 16% nicht auf dem grossen Blatt zu fahren) und der legendäre Kuhsteig zu nennen, beide, neben dem Schwimmausstieg, die Zuschauer- und somit Stimmungshochburgen auf den Strecken.
Sieben Athleten, unterstützt vom MTV-Fanclub und mehreren Helfern im Veranstalterdress aber mit MTV-Mitgliedschaft, waren vor Ort und zeigten was sie können: Anja und Felix finishten die olympische Distanz, Micha, Denis, Basti und Rebecca waren überglücklich im Ziel des Classic, etwas kürzer aber umso anspruchsvoller als eine Mitteldistanz.
Und wenn die Medaille vom Vereinskollegen übergeben wird – umso schöner!
Bei all der Begeisterung im Immenstadt, Gratulation zum Erfolg von Patrick auf der Langdistanz in Kopenhagen.
Verena, Alessandra, Hannah, Jan und Henrik starteten ihren Bewerb im Thiersee und kamen nach Rad- und Laufsplit gut ins Ziel.
Geschrieben am von Stefan_W
Das waren die Vorzeichen am 02. Und 03. August für das bisher größte Wettkampfwochenende in diesem Jahr. Gleich bei 4 Wettbewerben waren die Triathleten des MTV München aktiv, und auch wieder erfolgreich.
Der Wörthsee Triathlon gehört im Großraum München zu den beliebtesten Triathlon Veranstaltungen. Micha, Olga, Michael, Martin und Nico konnten jeweils einen der begehrten Plätze dort ergattern und gingen für den MTV dort an den Start.
Micha belegte in seiner Altersklasse den 3. Platz über die olympische Distanz, Olga siegte in der Volksdistanz in ihrer Altersklasse und belegte auch in der Gesamtwertung der Damen den 3. Platz über diese Distanz.
Richtig nass wurde es für das siebenköpfige MTV Team beim Starnberger See Schwimmen, sowohl von oben als auch von unten. Bei strömendem Regen und Temperaturen, die eigentlich nicht zum Baden einladen, begaben sich Hannah B., Yvonne, Johanna, Esteban, Henrik, Hanna K. in ihren Neoprenanzügen auf die 2 km bzw. 4 km langen Wettkampfstrecken quer durch den Starnberger See und auch wieder zurück.
Auch hier gab es erfolgreiche Platzierungen. Unser Superschwimmer Esteban belegte Platz 1 in seiner Altersklasse, gefolgt von Yvonne auf Platz 2 und Hanna K. auf Platz 3 in ihren Altersklassen.
Auch Einzelstarter gab es an diesem Wochenneden zu vermelden. Andreas startete bei ebenfalls regnerischem und kaltem Wetter beim Radrennen des Arlberg Giro und Martin bestritt im polnischen Krakau den dortigen Ironman 70.3.
Geschrieben am
Sicher hast du oft gehört, dass Triathlon eine Materialschlacht ist. Das ist aber nicht zwingend so. Folgende Grundausrüstung für die drei Sportarten ist für den Einstieg empfehlenswert.
Nein! Wir sind eine bunte Mischung an Athletinnen und Athleten. Es gibt bei uns auch reine laufsporttreibende Personen.
Es besteht also keine Pflicht, sich zwingend auf Triathlon konzentrieren zu müssen. In unseren Reihen haben wir auch Mitglieder, die Ausdauersport aus reiner Freude an Bewegung betreiben.
Du verbindest mit Triathlon aus den Medien vielleicht den Ruf eines Extremsports. Aber Triathlon bedeutet nicht zwingend die Ironman Distanz. Es gibt sehr viele, auch sehr kurze Formate als Volkstriathlon zum Einstieg.
Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau. Dazu gehören viele Einsteigerangebote beim Laufen und Schwimmen. Wir bereiten dich gezielt auf dein persönliches Triathlon Abenteuer vor.
Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung. Sollte jeder 5 km-Lauf schon eine Überwindung für dich darstellen und der Schweinehund dein bester Freund sein, ist Triathlon vielleicht nicht der richtige Sport für dich.
Triathlon ist in nahezu jedem Alter möglich, es gibt auch Formate für Kinder.
Im MTV Triathlon Team haben wir aktuell aber noch kein Kindertraining. Ein ideales Einstiegsalter liegt bei 16 Jahren, um am Erwachsenentraining teilnehmen zu können.
Triathlon erfordert konstantes Training in drei Sportarten. Wenn du bisher gar keinen Sport gemacht hast, könnte ein direkter Triathlon Einstieg schwierig werden. Dein Körper wird den Umfang an Bewegung nicht gewöhnt sein. Das heißt aber nicht, dass es keinen Weg für dich gibt.
Ein idealer Einstieg könnte für dich ein Training in unseren Einsteiger Laufgruppen sein. Sie ermöglichen dir, dich zu entwickeln, eine Grundfitness aufzubauen und wenn du dann Freude daran hast, kannst du auch die anderen Sportarten kennenlernen.
Ein ganz klares Ja! Erstens ist es nicht vorgeschrieben, Kraulschwimmen zu müssen. Brustschwimmen ist ebenso möglich.
Falls du aber Kraulen lernen möchtest, so gibt es in unserem Schwimmtraining immer eine permanente Gruppe an Kraul-Einsteigern, in die auch laufend ein Einstieg möglich ist.
Selbstverständlich! Dir stehen alle unsere Trainingsangebote für ein Probetraining zur Verfügung.
Unsere Angebote findest du hier: Trainingszeiten
Bitte schreibe eine kurze Nachricht an triathlon@mtv-muenchen.de und teile uns mit zu welchem Training zu kommen möchtest.
Wir besprechen vorab per eMail oder gerne auch telefonisch deinen sportlichen Hintergrund.
Der/Die Trainer:in wird dich vor dem Training in Empfang nehmen, mit dir gezielt über deine Erwartungen und Ziele sprechen und dich auch beim Training gezielt betreuen, anleiten und dir auch für alle Fragen zur Verfügung stehen.
Du lernst bei dem Training auch deine Mitsportler:innen kennen, die dich von Beginn an ins Team integrieren, so dass du dich sicher wohlfühlen wirst. Am Training selbst wirst du dann in der für dich passenden Gruppe teilnehmen.
Konkrete Zugangsvoraussetzungen gibt es nicht. Wir bieten Triathlon auf Breitensportniveau an und decken dabei verschiedene Leistungsstufen ab. Sicher ist auch die richtige für dich dabei.
Was du mitbringen solltest, ist Freude an Bewegung und eine gesunde Eigenmotivation.
Solltest du in irgendeiner Form gesundheitliche Einschränkungen haben, sprich mit deinem/deiner Trainer:in darüber. In den meisten Fällen gibt es eine Lösung, wie du trotzdem am Training teilnehmen und diesen tollen Sport betreiben kannst.
